Buzz
Khi còn nhỏ, có lẽ bạn đã mơ ước trở thành một anh hùng hoặc một nhà khoa học, nhưng khi lớn lên, bạn đã mỉm cười về những ước mơ đó. Nhưng ngay cả khi trưởng thành, bạn có nhận thấy rằng kế hoạch của mình từ 10 năm trước đã trở nên hài hước không? Điều gì đã khiến bạn lạc hướng, khiến bạn không thực hiện được những mục tiêu nghiêm túc của mình?
Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến.
#5. Tập trung vào việc làm thế nào để làm một việc gì đó thay vì tại sao.
Nếu bạn muốn giúp ai đó bỏ thuốc lá, bạn nghĩ cách nào sau đây sẽ hiệu quả hơn:
- - Cho họ xem một quảng cáo kinh hoàng về lý do tại sao họ nên bỏ (như hình ảnh về phổi bị tổn thương, ví dụ). - Cho họ xem video hướng dẫn cách bỏ thuốc lá, với nhiều hướng dẫn hữu ích.
Không ai muốn thay đổi thói quen nhưng lại thất bại vì không biết cách thực hiện
!Không ai cả. Đối với hầu hết mọi người, phương pháp không quan trọng. Lí do mà các trào lưu ăn kiêng chỉ kéo dài trong vài tháng và sau đó biến mất là vì không bao giờ có một phương pháp tốt hơn. Phương pháp không phải là vấn đề. Chỉ là chúng ta đang cố gắng che đậy sự thật: chúng ta không thực sự muốn giảm cân. Nếu muốn, bạn đã có thể giảm cân ngay với chế độ ăn uống hiện tại của mình. Các công ty ăn kiêng hiểu được vấn đề tâm lý này và thường xuyên giới thiệu cho bạn các phương pháp mới, tất nhiên không phải miễn phí.
Ví dụ thú vị: ngành công nghiệp tập gym (fitness). Ngành công nghiệp máy tập trị giá 4.5 tỷ USD, trong khi các câu lạc bộ tập gym là 27 tỷ. Có bao nhiêu người nghĩ rằng tập gym sẽ biến họ thành như vận động viên? Thực tế là 2/3 người mua thẻ thành viên không bao giờ đặt chân vào phòng tập.
Điều này không chỉ là chúng ta tự lừa dối bản thân, mà còn là sự lừa dối đến mức hài hước. Nếu bạn thực sự muốn tập luyện, bạn có thể bắt đầu ngay tại đây, ngay bây giờ. Hành động là do “tại sao” – giống như ai đó đang gí súng vào đầu bạn và yêu cầu bạn làm điều đó.
#4. Không suy nghĩ về việc phải hy sinh gì
Có nhiều bài viết khuyến khích chúng ta cải thiện bản thân bằng cách làm cho chúng ta cảm thấy tội lỗi, như “tại sao lại lười biếng xem TV? Hãy đứng lên làm việc để thành công trong cuộc sống!”. Ôi trời ơi, điều đó khiến tôi bực mình vì tôi biết chính xác tại sao mình lười biếng xem TV. Sau một ngày căng thẳng, tôi muốn nghỉ ngơi, bạn hiểu chứ? Ngay cả khi không có căng thẳng nào, thì việc tôi lười biếng cũng có lý do của nó.
Đó là điều mà nhiều người bỏ qua khi muốn thay đổi bản thân cho tốt hơn, và nó luôn quay lại quấy rối họ.
Ví dụ, bạn muốn khỏe mạnh hơn bằng cách chạy. Bạn định tưởng tượng mình sẽ chạy quanh công viên hàng sáng, không mất tiền, giảm cân, và có sức khỏe tốt hơn. Bạn phải trả giá như thế nào? Chỉ là một ít mồ hôi và đau cơ. Nhưng điều khiến bạn phải từ bỏ không phải là những điều đó, mà là những điều bạn đã quên nghĩ đến: điều mà bạn bỏ lỡ khi chạy.
Bởi vì điều mà bạn bỏ lỡ chính là bất kỳ điều gì bạn đang làm thay vì chạy. Dù bạn có nhận ra hay không, thì mọi việc bạn đang làm hiện tại đều quan trọng với bạn. “Nhưng hôm qua tôi lười ngó trần nhà 2 tiếng đồng hồ!”. Đúng thế, và có lý do của nó. Bạn đã đáp ứng nhu cầu gì đó. Có thể là để thư giãn, tôi không biết, nhưng tôi biết là bạn đã làm điều đó vì lúc đó bạn không muốn làm gì khác.
Nếu bạn chạy, bạn sẽ phải dậy sớm hơn và bỏ ngủ. “Tôi sẽ đi ngủ sớm” – nhưng khi đó bạn sẽ bỏ lỡ một ít thời gian tối mà bạn thường dùng để trò chuyện hoặc lướt web. Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng sẽ mất điều đó.
Điều này rất rõ ràng, nhưng phần lớn mọi người khi quyết định làm điều gì đó, họ chỉ làm thêm điều đó vào cuộc sống của mình. Chẳng hạn như “tôi quyết định sẽ học đàn”, thay vì “tôi quyết định sẽ học đàn thay vì lang thang cùng bạn gái”.
Hãy tìm người thành công, hỏi họ về một tuần của họ và lắng nghe những thứ họ không có. Họ không có bạn bè, gia đình, sở thích, hoặc điều gì đó mà bạn nghĩ là rất quan trọng. Ngày của họ cũng chỉ có 24 giờ, và không có gì thêm vào, chỉ là hy sinh điều này vì điều kia.
Đó là lý do tại sao khẩu hiệu “Đừng lười biếng nữa, đừng phung phí thời gian, hãy thay đổi cuộc sống của bạn” không hiệu quả. Bạn tự dối lừa mình nếu nghĩ rằng có thể giành lại vài giờ từ thời gian mà bạn đang “phung phí” hàng ngày. Đó không có thật. Thay vào đó, hãy quyết định làm điều gì thay vì làm điều gì.
Nếu không, đó cũng chỉ như việc bạn lên kế hoạch chi tiêu số tiền gấp đôi số tiền bạn có. Nếu bạn muốn thay đổi, một việc quan trọng là bạn phải quyết định hy sinh điều gì.
#3. Đồng ý với mọi người rằng bạn sẽ trở thành một người khác một cách có trách nhiệm
Phần lớn mọi người tin rằng, lâu dài, họ sẽ trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân ngày hôm nay. Mỗi người béo phì mong đợi mình thon gọn sau 10 năm, mỗi kẻ nhát gan hy vọng mình sẽ mạnh mẽ hơn. Họ không lập kế hoạch từ A đến Z, không nhận ra rằng bạn của 10 năm sau chỉ là một phiên bản nhân với 3652 của bạn hôm nay. Nếu bạn dành phần lớn thời gian hôm nay cho việc sử dụng iPhone, thì sau 10 năm bạn sẽ trở thành chuyên gia về iPhone.
Mấu chốt là, nếu bạn uể oải, lười biếng hôm nay, bạn sẽ không đột ngột trở nên tràn đầy năng lượng vào năm sau hoặc sau đó, trừ khi bạn chủ động hành động.
#2. Tập trung vào vấn đề toàn diện thay vì chỉ tập trung vào bước tiếp theo
Bạn đi kiểm tra sức khỏe, và bác sĩ nói bạn bị nhiễm khuẩn suốt đời. Nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của bạn, trừ khi bạn thực hiện điều trị hóa chất hai lần mỗi ngày và đi kiểm tra sức khỏe mỗi 6 tháng cho đến hết đời. Dĩ nhiên đó không phải là tin tức tốt, nhưng cũng khiến bạn cảm thấy muốn đứng ngay lên, vì bạn hình dung ra gánh nặng đặt lên vai bạn suốt đời.
Thực ra, tôi chỉ đang nói về việc chăm sóc răng của bạn thôi. Bạn không cảm thấy đánh răng là gánh nặng, vì bạn không ngồi đắn đo về những khó khăn của việc đó. Bạn chỉ xem đánh răng là một việc cần làm hàng ngày, để bảo vệ răng của mình. Bạn quản lý mục tiêu dài hạn (bảo vệ răng) bằng cách suy nghĩ về mục tiêu hàng ngày dễ thực hiện (đánh răng).
Hãy tưởng tượng xem: nếu bạn áp dụng cách tiếp cận này vào các lĩnh vực khác, bạn có thể thống trị thế giới!
Bất kỳ mục tiêu dài hạn đáng kể nào đối với phần lớn mọi người đều trở nên khả thi với những người thực hiện bởi vì họ không chỉ nhìn vào mục tiêu cuối cùng. Với họ, chỉ có công việc hôm nay. Đừng hiểu nhầm, họ không phủ nhận mục tiêu, chỉ là họ không phân biệt rõ ràng giữa công việc hôm nay và mục tiêu dài hạn. Tương lai không phải là ước mơ xa vời, mà là kết quả logic của những hành động hàng ngày liên tục. Những gì họ làm hôm nay và những gì họ muốn đạt được dài hạn là một.
Nếu thực hiện cách này, mục tiêu dài hạn sẽ không còn gây áp lực. Bạn chỉ cần tập trung vào công việc hàng ngày. Rồi đến ngày mai. Ngày qua ngày, cuối cùng mục tiêu sẽ được hoàn thành. Nếu bạn muốn trở thành một nghệ sĩ guitar nhạc rock, hãy thêm việc “tập chơi guitar” vào hàng ngày của mình và bắt đầu tập luyện. Quá trình này có thể chậm và nhàm chán, giống như việc đánh răng. Ý tưởng này được sử dụng trong các chương trình cai nghiện rượu. Ở đó, họ khuyên bạn rằng không cần phải cai rượu suốt đời, chỉ cần không uống rượu trong ngày hôm nay.
#1. Đánh lừa bản thân về điều mình thực sự muốn
Hãy thử nói về một điều gì đó mà bạn luôn muốn làm, sau đó kể về lý do tại sao bạn không thực hiện được. Ví dụ: “Tôi luôn muốn mở một quán cà phê, nhưng tôi không biết bắt đầu từ đâu”.
A ha, 90% là giả dối. Bởi vì nếu bạn thực sự muốn, không có gì có thể ngăn cản. Và đây là nguyên nhân của tất cả những tham vọng không thành công trong cuộc sống:Chúng ta sử dụng từ “muốn” để chỉ hai điều hoàn toàn khác biệt, và sự nhầm lẫn giữa chúng thường dẫn đến thất vọng trong cuộc sống.
Tùy vào ngữ cảnh, “muốn” có thể được hiểu là:- Phát
biểu về một hành động định làm (tôi muốn cắt cỏ trước khi mưa)
- Phát
biểu về một ưa thích chung (tôi muốn mọi người hạnh phúc)
Dường như đơn giản, nhưng sự phân biệt giữa hai cách sử dụng thay đổi mọi thứ. Thỉnh thoảng, chúng ta sử dụng một câu để ám chỉ cả hai ý. Sáng nay, tôi thấy một vận động viên chạy và có một thân hình đẹp, tự nhiên nghĩ 'tôi muốn có một thân hình như vậy'. Nếu tôi hỏi tại sao anh ấy chạy, có lẽ anh ấy cũng sẽ trả lời 'tôi muốn có một thân hình như vậy'.
Cùng một câu, nhưng hoàn toàn mang hai ý nghĩa khác nhau. Tôi dùng 'muốn' như 'muốn thế giới hòa bình' - một ước mơ xa xỉ không thể kiểm soát. Người kia dùng từ 'muốn' để mô tả một hành động cụ thể sẽ thực hiện.
Bây giờ hãy nhìn quanh, hãy nhìn những người chỉ mong muốn trở nên giàu có và nổi tiếng một ngày nào đó, như trúng xổ số hoặc 'phát hiện' ra tài năng bất ngờ của bản thân trong một chương trình truyền hình thực tế. Sau đó, hãy nhìn những người làm việc suốt ngày đêm cũng với mong muốn giàu có. Sự khác biệt giữa họ là như đêm và ngày, nhưng nhiều người ở nhóm đầu không nhận ra điều này! Họ sẽ tiếp tục khổ sở trong khi nhóm sau bắt đầu suy nghĩ về việc mua biệt thự.
Có thể thế giới được chia làm hai, một nửa nhận biết được ý nghĩa thực sự của 'muốn' là gì, bao gồm cả sự hy sinh và trả giá, và một nửa khác mơ mộng về 'nếu như' không có căn cứ. Nhóm đầu hành động, nhóm sau nhìn ngắm họ, lẩm bẩm 'họ làm thế nào thế?', như thể họ có một phép màu nào đó.
Trong khi nhiều người chỉ ngồi chém gió về những điều họ 'muốn', có những người im lặng kiếm tiền. Bởi vì khi họ muốn điều gì đó, họ không lên tiếng về nó. Và khi họ có con, họ sẽ dạy chúng rằng chỉ 'muốn' thì không đủ.
Những người ấy khiến bạn sợ hãi không? Bạn hãy tưởng tượng họ như những con cá mập, những con sói phố Wall, những kẻ buôn lạnh lùng đang chia nhau thế giới này? Nếu có, thì khi lần sau có ai hỏi bạn có muốn giàu có không, hãy cân nhắc kỹ trước khi đáp. Hãy nghĩ về những gì bạn sẽ phải trả giá. Hãy nghĩ về việc bạn sẽ phải trở thành người như thế nào.
Bản chất là: theo thời gian, chúng ta sẽ nhận được chính xác những điều chúng ta thực sự muốn. Không phải những điều 'muốn' mà chúng ta chỉ nói để tỏ ra hơn người hoặc tự phỉnh hay tự huyễn, mà là những điều mà chúng ta thực sự mong muốn. Và để hiểu rõ điều một người thực sự muốn, không cần phải hỏi. Chỉ cần nhìn xem họ đang làm gì hôm nay.
