Có bao nhiêu calo trong nước ép thơm? Uống nước ép thơm có giúp giảm cân không?

Nước ép thơm có bao nhiêu calo? Uống nước ép thơm có thực sự giảm cân không? Hãy cùng Mytour giúp bạn giải đáp những thắc mắc này nhé!

Thơm là một loại quả có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho cơ thể. Đặc biệt, thơm cũng được biết đến với khả năng giúp giảm cân một cách hiệu quả. Dưới đây là một số loại nước ép từ thơm có thể giúp bạn giảm cân.

Nước ép thơm chứa bao nhiêu calo?

Theo một nghiên cứu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, mỗi 100g nước ép thơm được làm từ quả dứa tươi sẽ cung cấp khoảng 60,2 calo cho cơ thể. Ngoài ra, nước ép thơm còn cung cấp một số dưỡng chất như:

• Chất xơ: 1,3g
• Protein: 0,5g
• Canxi: 16mg
• Sắt: 0,3mg
• Vitamin A: 50 IU
• Vitamin C: 9,4mg

Uống nước ép thơm có giúp giảm cân không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống nước ép thơm có thể hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Bởi trong nước ép thơm chứa ít calo nhưng lại cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ - một loại dưỡng chất tốt cho đường tiêu hóa giúp cơ thể tiêu hao và đào thải nhanh chóng các năng lượng dư thừa.

Ngoài ra, nước ép thơm còn chứa nhiều vitamin và enzyme có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ các năng lượng dư thừa. Đồng thời, nó cũng

Loại quả nào nên kết hợp với nước ép thơm để giảm cân hiệu quả.

Thơm không chỉ là một loại quả có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt là trong việc giảm cân. Vì vậy, từ nước ép thơm, bạn có thể kết hợp với nhiều loại quả khác không chỉ để giảm cân một cách hiệu quả mà còn để tạo ra những thức uống hấp dẫn.

Nước ép thơm xoài

Nước ép thơm xoài là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. Xoài chứa nhiều loại vitamin như: Vitamin A, B, C, B6,... và các khoáng chất như kali, đồng, magiê. Đặc biệt, chúng còn có lượng chất xơ cao giúp hỗ trợ hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Với lượng calo không cao trong xoài, bạn không cần phải lo lắng về việc tăng cân, mà hãy tận dụng lợi ích của nó trong quá trình giảm cân của bạn!

Nước ép dứa cà rốt

Nước ép dứa cà rốt không chỉ cung cấp các loại vitamin cho cơ thể mà còn giúp làm trẻ hóa làn da và giảm cân hiệu quả. Trong cà rốt chứa các dưỡng chất như: Vitamin B1, B2, C, D, E, K và canxi, chất xơ,.. giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất toàn diện và giảm cân lành mạnh.

Khi kết hợp cà rốt và dứa, bạn sẽ có một ly nước ép với hương vị chua ngọt nhẹ, mùi thơm quyến rũ.

Nước ép dứa cần tây

Nước ép dứa cần tây là một loại đồ uống không phổ biến nhưng lại rất hữu ích trong việc giảm cân. Với cần tây, bạn không chỉ có thêm các dưỡng chất như Vitamin C, B6, kali, chất xơ mà còn có thể cảm thấy no lâu hơn với lượng calo thấp.

Nước ép cam dứa

Nước ép cam dứa không chỉ ngon mà còn không gây béo, đồng thời còn giúp giảm cân hiệu quả. Trong dứa, enzyme có thể giúp chuyển hóa protein thành năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.

Cam có chứa nhiều vitamin C, và cung cấp các dưỡng chất như canxi, photoho, kali. Đặc biệt, cam còn giúp cải thiện đường ruột và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Nước ép dứa táo

Nước ép dứa táo là một loại thức uống dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân. Trong 100g táo chỉ chứa khoảng 52,1 calo, chất xơ giúp cảm thấy no lâu hơn, giúp kiểm soát cảm giác đói và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Đó là tất cả thông tin về thơm và nước ép từ thơm phối hợp với các loại quả khác giúp giảm cân mà Mytour muốn chia sẻ. Hy vọng bạn có trải nghiệm mua sắm tuyệt vời.

Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ

Mua nước ép trái cây tại Mytour: