Cận 1 mắt là một dạng đặc biệt của vấn đề về thị lực. Khi đối mặt với tình trạng này, quan trọng nhất là tìm đến bác sĩ chuyên nghiệp để được tư vấn về những cách điều trị cận thị 1 mắt an toàn và hiệu quả.

Cận thị lệch độ là một vấn đề về khúc xạ không bình thường ở mắt, khiến cho 2 mắt có độ cận khác nhau. Thực tế cho thấy, tình trạng này khá phổ biến. Nhiều người có thể chủ quan và coi thường, không chú ý đến việc chăm sóc đúng cách, điều này có thể làm cho tình trạng cận lệch trở nên nghiêm trọng và gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Những dạng cận thị lệch độ bao gồm:

• Một mắt cận và một mắt có vấn đề loạn thị hoặc viễn thị.
• Một mắt cận nặng và mắt còn lại cận nhẹ.
• Cận 1 mắt (một mắt cận và một mắt không cận): Đây là một dạng đặc biệt của cận thị lệch độ, có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau.

Phần lớn người mắc cận thị thường có sự chênh lệch về độ cận giữa 2 mắt, dao động từ 0 đến vài độ. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến sự suy giảm thị lực, và ở mức nặng hơn có thể dẫn đến tình trạng mất thị lực hoàn toàn ở một bên mắt.

Mặc dù có nhiều nghiên cứu cảnh báo về nguy hiểm của cận thị lệch độ, nhưng nhiều người mắc cận lệch vẫn lơ là, không chấp nhận kiểm tra mắt định kỳ. Để giảm thiểu tình trạng cận lệch, đặc biệt là cận 1 mắt, chúng ta nên thường xuyên thăm bác sĩ mắt để phát hiện sớm các vấn đề về khúc xạ. Khi gặp tình trạng cận 1 mắt, quan trọng nhất là được chẩn đoán và hướng dẫn về cách điều trị cận 1 mắt ngay từ những giai đoạn đầu để tránh nguy cơ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau này.

Cận 1 mắt là một vấn đề nghiêm trọng vì:

• Mắt cận thị không giảm chất lượng thị lực khi nhìn cả hai mắt, khó phát hiện vấn đề cận 1 mắt do mắt còn lại vẫn hoạt động bình thường, thường chỉ nhận biết khi mắt bị cận nặng.
• Cận 1 mắt có thể dẫn đến tăng độ cận mắt nhanh chóng, làm mất thị lực nhanh hơn so với trường hợp cận thị thông thường.
• Cận 1 mắt có thể gây ra nhược thị, hay còn được biết đến với tên gọi bệnh mắt lười. Nhược thị là tình trạng làm suy giảm chức năng mắt, không thể điều trị bằng phẫu thuật hay kính, và có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

Người mắc cận 1 mắt thường phải sử dụng kính. Nếu không sử dụng kính, mắt cận sẽ chỉ có khả năng nhìn rõ bằng mắt không cận, mắt cận sẽ mờ đi. Điều này có thể dẫn đến việc mắt cận trở nên kém hoạt động hơn theo thời gian và trở nên phụ thuộc vào mắt còn lại, có thể dẫn đến nhược thị. Vì vậy, người cận 1 mắt cần phải thường xuyên thăm bác sĩ mắt để phát hiện sớm và tìm kiếm cách điều trị cận thị 1 mắt hiệu quả.

3. Có cách nào để điều trị cận 1 mắt hiệu quả?

Một khi đã mắc bệnh cận thị, không có phương pháp nào có thể khôi phục độ cận về mức bình thường ngoại trừ phẫu thuật. Tuy nhiên, cận 1 mắt không phải là một vấn đề quá nguy hiểm nếu người bệnh tìm đến bác sĩ mắt sớm và áp dụng cách điều trị cận 1 mắt hiệu quả. Một số lưu ý cho người cận 1 mắt:

• Sử dụng kính phù hợp với mức cận của từng mắt.
• Thăm bác sĩ mắt định kỳ mỗi 3 – 6 tháng để điều chỉnh kính khi cần thiết. Khi thử kính mới, hãy đeo kính đủ 20 – 30 phút để theo dõi khả năng thích nghi của mắt. Nếu cảm thấy mệt mỏi xung quanh mắt, hãy thông báo cho bác sĩ.
• Xây dựng lịch trình làm việc, học tập và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya quá giờ.
• Không ngắm màn hình thiết bị điện tử quá gần và quá lâu, đảm bảo giữ khoảng cách khi làm việc với máy tính, điện thoại từ 30 – 45cm.
• Nghỉ mắt khoảng 20 phút/ lần khi phải làm việc lâu với máy tính.

4. Những bài tập giúp cải thiện thị lực cho mắt cận

• Mắt liên tục chớp trong vài phút: Giúp cải thiện lưu thông máu, giảm mệt mỏi và khô mắt sau thời gian dài làm việc. Hãy liên tục chớp mắt trong vài phút, lặp lại sau mỗi giờ làm việc.
• Liếc mắt theo hình dạng: Tăng tính linh hoạt của mắt, giảm cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi. Hãy liếc mắt theo hình vuông, hình tròn, hoặc hình số tám.
• Yoga cho mắt: Cải thiện lưu thông máu, giãn cơ mắt và giảm mệt mỏi, khô mắt. Bài tập bao gồm:
• Liếc mắt sang phải và quay về trái, mỗi hướng 5 lần.
• Nhắm mắt rồi mở ra hết cỡ, lặp lại 5 lần.
• Liếc mắt lên trên hết cỡ rồi hạ xuống dưới, lặp lại 5 lần.
• Liếc mắt lên góc trên bên trái và sau đó xuống góc dưới bên phải, lặp lại 5 lần.
• Đặt ngón trỏ trước mắt khoảng 5cm, nhìn chăm chú vào ngón trỏ trong 1 phút, sau đó nhắm mắt lại.
• Xoay tròn mắt: Nhắm mắt và xoay mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều xoay 7 – 10 vòng.
• Ấn nhẹ vào thái dương: Cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, và làm linh hoạt mắt hơn. Sử dụng ngón giữa và ngón áp út vuốt từ khóe mắt đến đuôi mắt, lặp lại 5 lần; sau đó áp dụng áp út nhẹ nhàng trong 10 giây, thực hiện 3 – 5 lần.
• Nhắm chặt mắt và thư giãn.
• Nhìn gần rồi nhìn xa: Tập trung vào một điểm gần trong vài giây, sau đó chuyển sang nhìn xa hơn và tập trung vào một điểm trong vài giây, lặp lại 5 – 7 lần.
• Nhìn vào vật sáng màu: Giúp thư giãn mắt. Đặt một vật sáng màu (vàng hoặc xanh nhạt) cách mắt 3 – 5 mét và nhìn chăm chú để mắt thư giãn.
• Viết chữ bằng mắt: Hình dung việc vẽ các chữ cái bằng mắt và xoay đầu theo chiều từ trái sang phải, sau đó từ phải sang trái. Thực hiện khoảng 10 lần. Bài tập này giúp thư giãn cơ mắt và cải thiện sự linh hoạt của mắt.
• Áp tay lên mắt: Đặt 2 lòng bàn tay lên nhau cho đến khi nóng lên, sau đó nhắm mắt và đặt 2 lòng bàn tay lên mắt, giữ trong khoảng 5 giây, lặp lại 10 lần. Bài tập này giúp thư giãn mắt, giảm căng thẳng.

Ngoài ra, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân đối, duy trì một lối sống lành mạnh và thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo đôi mắt luôn khỏe mạnh.