Có cần phải lo lắng khi trẻ sơ sinh ngủ nhiều?

1. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không

Khi còn trong bụng của mẹ, bé được bao bọc ấm áp và ngủ được ru bằng giọng nói của mẹ nên bé thường dành nhiều thời gian để ngủ. Vì vậy khi sinh ra, trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều vì đã quen với điều đó. Thậm chí, bé có thể ngủ cả ngày.

Việc trẻ sơ sinh ngủ nhiều có đáng lo lắng không?

Trong giai đoạn sinh học đầu đời, việc trẻ ngủ nhiều là rất quan trọng. Những ngày đầu tiên sau khi sinh, trẻ có thể ngủ tới 20 giờ mỗi ngày và thời gian này sẽ dần giảm đi trong những tháng tiếp theo. Giấc ngủ trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ. Vì vậy, bố mẹ không cần quá lo lắng vì điều này hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Việc trẻ sơ sinh ngủ nhiều là điều tất yếu và không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của trẻ

Trẻ cũng có thể ngủ nhiều vào ban ngày và thức dậy vào ban đêm để bú. Mỗi giấc ngủ kéo dài khoảng 2 - 3 giờ và thời gian, thời điểm ngủ có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của từng trẻ.

Một chu kỳ ngủ của bé bao gồm giai đoạn ngủ sâu từ 10 - 15 phút và giai đoạn ngủ động từ 10 - 15 phút. Hai giai đoạn này xen kẽ nhau và kéo dài khoảng 2 - 3 giờ. Trẻ thường bị giật mình tỉnh giấc trong giai đoạn ngủ động nếu có tiếng ồn lớn hoặc bị chuyển động. 

Một số lưu ý cho bố mẹ như sau:

• Trẻ dưới 3 tháng tuổi: Trung bình ngủ khoảng 16 - 20 giờ mỗi ngày.

• Trẻ từ 3 - 6 tháng tuổi: Dần dần trẻ sẽ quen với giấc ngủ vào ban đêm nên thời gian ngủ sẽ ngắn lại khoảng 14 giờ mỗi ngày.

• Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Thời gian ngủ trung bình khoảng 12 - 15 giờ mỗi ngày.

Tại sao trẻ ngủ li bì

Việc trẻ sơ sinh ngủ nhiều là tốt. Tuy nhiên trong một số trường hợp, đây lại là dấu hiệu bất thường của một số lý do sau:

• Trẻ bị viêm đường hô hấp trên: Nếu theo dõi thấy trẻ ho, hắt hơi, chảy nước mũi kèm sốt cao, có thể trẻ bị cảm lạnh. Lúc này cơ thể mệt mỏi khiến trẻ ngủ nhiều hơn bình thường

• Trẻ tiêu chảy, mất nước: Tiêu chảy, mất nước khi trẻ chán ăn, từ chối bú và ngủ nhiều hơn bình thường.

• Trẻ ngủ không đủ giấc: Nếu trước đó trẻ không có đủ giấc ngủ do môi trường ồn ào, nhiệt độ không thoải mái, trẻ có thể ngủ nhiều hơn khi môi trường yên tĩnh hơn.

• Những trẻ sinh non thường ngủ nhiều hơn trẻ khác.

• Trẻ bị vàng da.

• Rối loạn nhịp thở, nhịp tim.

Trẻ ngủ nhiều đôi khi là dấu hiệu không bình thường

2. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và việc bú sữa của bé

Dạ dày của trẻ sơ sinh vẫn còn nhỏ nên trẻ nhanh no. Nếu mẹ vừa cho bé bú dù là sữa mẹ hay sữa công thức, vừa ôm ấp trẻ thì trẻ rất dễ buồn ngủ, khiến trẻ có thể ngủ trước khi bú no. Sau đó, một số trẻ có thể sẽ thức dậy và bú tiếp. Nếu trẻ ngủ một giấc dài thì bạn có thể theo dõi quá trình tăng trưởng của trẻ, theo dõi các lần bú và tã bẩn theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Trẻ bú sữa công thức chậm hơn bú mẹ nên no lâu hơn, ít dậy thường xuyên để bú hơn. Một số trẻ có thể không thức dậy để bú mà thay vào đó là ngủ tiếp. Do đó, trong những tuần đầu tiên, mẹ phải theo dõi trẻ cẩn thận để đánh giá sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, phải theo dõi nước tiểu của trẻ. Nếu nước tiểu có màu vàng đậm tức là trẻ uống không đủ. 

Nếu bé thường xuyên giấc ngủ dài mà không có bất kỳ dấu hiệu gì đặc biệt, mẹ không cần phải lo lắng. Giấc ngủ dài đôi khi sẽ giúp tâm trạng và tinh thần của bé thêm thoải mái, bé không cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, hoặc khó chịu. Ngược lại, khi bé không ngủ đủ giấc, bé sẽ thường hay quấy khóc, cáu gắt và khó dỗ. Để thiết lập được một thời gian ngủ đều đặn, có thể mất khoảng 6 tháng cho bé.

Khi cho bé bú, việc ôm ấp bé cũng có thể khiến bé dễ dàng ngủ vào lúc chưa no bụng.

3. Phải làm gì khi bé sơ sinh ngủ nhiều

Việc bé ngủ nhiều có thể tốt hoặc không tốt tùy thuộc vào việc bé có đủ lượng sữa hay không. Nếu bé ngủ đủ giấc nhưng vẫn không ăn đủ bữa, có thể gây ra tình trạng phát triển không đầy đủ về cả thể chất lẫn trí tuệ cho bé. Do đó, mẹ nên đánh thức bé sau mỗi 2 - 3 giờ để cho bé bú, đặc biệt là đối với các bé dưới 1 tháng tuổi chỉ cần một lượng sữa khoảng 90 ml mỗi lần. Trong giai đoạn này, mẹ không nên để bé nhịn ăn quá 4 - 5 giờ vì việc đó có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bé.

Mẹ nên đánh thức con một cách nhẹ nhàng, có thể chạm nhẹ vào bé hoặc mở bớt khăn quấn bé, quan trọng là đảm bảo bé cảm thấy thoải mái khi bị đánh thức. Mẹ cũng có thể vuốt nhẹ vào má bé để kích thích bản năng của bé. Nếu bé vẫn chưa thức giấc, mẹ có thể lắc nhẹ ngón chân hoặc vuốt dưới bàn chân bé.

Trong tháng đầu tiên, ban ngày mẹ nên đánh thức bé khoảng 2 - 3 giờ một lần và ban đêm khoảng 4 - 5 giờ một lần. Sau giai đoạn này, mẹ có thể điều chỉnh lịch đánh thức bé vào ban đêm tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và lượng sữa bé bú.

Hãy tạo cho con thói quen ngủ đủ giấc vào ban đêm để giúp bé phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất.

Tạo cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ vào ban đêm để giữ cho giấc ngủ của bé luôn được cân nhắc và khoa học.

Nếu trẻ ngủ nhiều kèm theo triệu chứng hoặc sốt cao, mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện để được khám và điều trị. Không nên tự ý mua thuốc và tự điều trị cho trẻ tại nhà để tránh gây ra những biến chứng nghiêm trọng hơn.

Để điều chỉnh lịch ngủ của trẻ, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như:

• Đưa trẻ ra ngoài vào ban ngày để bé tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, giúp bé phân biệt được ngày và đêm.

• Xây dựng cho bé thói quen trước khi đi ngủ bằng cách thực hiện các hoạt động như mát xa, tắm...

• Mặc cho bé những bộ quần áo thoải mái hoặc tháo bớt quần áo trước khi bé đi ngủ để bé cảm thấy mát mẻ và dễ dàng hơn khi thức dậy vào giờ bú sữa hoặc ăn.

• Lau mặt cho bé bằng khăn ướt hoặc nâng bé lên trước khi đổi bỉm để giúp bé ợ hơi thoải mái hơn.

Giúp bé quen với ánh sáng tự nhiên