Có cần phải quan tâm đến việc trẻ ngủ ngáy không? Cách phòng tránh

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển về cả thể chất và trí tuệ ở trẻ nhỏ. Tình trạng ngủ ngáy gây ra sự rối loạn trong quá trình hô hấp khi ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe của các bé. Bố mẹ cần phải nhận thức và không chủ quan về vấn đề này. Hãy cùng kênh Chuyên gia Tư vấn của Mytour khám phá thêm về các biện pháp ngăn chặn hiện tượng này!

Hiểu đúng về ngủ ngáy ở trẻ

Ngủ ngáy ở trẻ là hiện tượng các cấu trúc của hệ thống hô hấp rung lên và phát ra những âm thanh khó chịu, do có vật cản ở đường hô hấp. Hiện tượng này có thể dẫn đến sự thiếu dưỡng khí cho não và gây cản trở cho quá trình phát triển cả về thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ.

Tiếng ngáy ở trẻ thường tạo ra âm thanh khó chịu

Nguyên nhân gây ngủ ngáy ở trẻ

Hiện tượng ngủ ngáy ở trẻ không phổ biến và không luôn gây ra nguy hiểm hoặc tiềm ẩn bệnh lý. Có các nguyên nhân sau đây có thể dẫn đến tình trạng này:

• Béo phì ở trẻ em: Nghiên cứu cho thấy nhiều trẻ thừa cân thường gặp hiện tượng ngủ ngáy do mỡ tích tụ ở cổ họng, làm hẹp đường thở và gây ra tiếng ngáy khi ngủ.
• Dị ứng: Trẻ bị dị ứng với các tác nhân như thời tiết, bụi, phấn hoa,... làm viêm nhiễm và tắc nghẽn đường hô hấp, dẫn đến ngủ ngáy.
• Nhiễm trùng đường hô hấp: Cảm lạnh, cảm cúm gây nghẹt mũi, buộc trẻ phải thở bằng miệng và tạo ra tiếng ngáy.
• Không khí ô nhiễm: Môi trường ô nhiễm với khói, bụi, khói thuốc,... gây khó thở và tiếng ngáy khi ngủ.
• Yếu tố bẩm sinh: Một số trẻ có cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài hoặc các vấn đề khác ở hàm dưới hay lưỡi dễ gây ngủ ngáy.
• Bệnh lý về đường hô hấp: Viêm nhiễm amiđan, viêm xoang, viêm mũi,... thường đi kèm với hiện tượng ngủ ngáy.

Phân biệt ngủ ngáy do bệnh lý và ngủ ngáy sinh lý

Ngủ ngáy ở trẻ có thể được phân loại thành ngủ ngáy do bệnh lý và ngủ ngáy sinh lý. Trong trường hợp ngủ ngáy sinh lý, bố mẹ có thể yên tâm vì không gây nguy hiểm, tuy nhiên, đối với ngủ ngáy do bệnh lý, cần phải tìm hiểu và thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp:

• Ngủ ngáy sinh lý có thể do việc có vật cản ở mũi hoặc cấu trúc của khoang mũi và đường thở của trẻ nhỏ hẹp, dẫn đến ma sát không khí và tạo ra tiếng ngáy. Tình trạng này thường giảm đi theo thời gian khi trẻ lớn lên.
• Ngủ ngáy ở trẻ được coi là bệnh lý nếu từ 3 tuổi - 10 tuổi, trẻ vẫn tiếp tục ngủ ngáy và ngủ ngáy trên 3 ngày mỗi tuần hoặc có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ.

Ngủ ngáy có nguy hiểm không cho trẻ?

Ngủ ngáy không chỉ gây ra sự không thoải mái cho trẻ mà còn ảnh hưởng tới giấc ngủ của những người xung quanh. Hơn nữa, ngủ ngáy còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sự phát triển về cả thể chất, tinh thần và trí óc của trẻ, do giấc ngủ bị gián đoạn và não không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Khi rối loạn hô hấp xảy ra thường xuyên, có thể dẫn đến tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh. Nguyên nhân là do các mô và niêm mạc trong cuống họng tạo ra chướng ngại làm tắc khí quản, gây ra sự thiếu hụt dưỡng khí cho lá phổi và não.

Trẻ ngủ ngáy thường có nguy cơ cao mắc các bệnh lý khác như rối loạn nhịp tim, tắc nghẽn động mạch cơ tim,... do hệ tim mạch bị tổn thương sau một thời gian dài thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ.

Ngủ ngáy thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng ngừng thở đột ngột và gây tử vong

Phương pháp điều trị ngủ ngáy ở trẻ

Trẻ ngủ ngáy không phải lúc nào cũng là điều không tốt, tuy nhiên, bố mẹ cần theo dõi và sớm điều trị để trẻ có giấc ngủ đầy đủ và tránh các biến chứng không mong muốn. Các phương pháp điều trị có thể gồm:

• Điều trị triệt để các bệnh về viêm mũi xoang, viêm mũi dị ứng, và nhiễm trùng đường hô hấp cho trẻ.
• Thực hiện nạo VA hoặc cắt tuyến amidan.

Khi nào cần đưa trẻ đến bác sĩ? 

Khi trẻ ngủ ngáy, bố mẹ không được lơ là vì đôi khi đó là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ngay khi trẻ ngủ ngáy và có các dấu hiệu bất thường sau đây, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ ngay để khám và điều trị kịp thời:

• Ngủ ngáy to và thường xuyên mà không giảm đi.
• Thở hổn hển và phát ra tiếng khụt khịt mạnh.
• Trẻ thường xuyên đái dầm mà không rõ nguyên nhân.
• Tâm lý và hành vi của trẻ thay đổi nhiều như dễ cáu gắt, kích động, hay buồn ngủ vào ban ngày,...

Khi trẻ ngủ ngáy, bố mẹ cần phải thận trọng

Cách giảm ngủ ngáy cho trẻ

Đối với tình trạng trẻ ngủ ngáy, bố mẹ nên áp dụng các biện pháp theo phương pháp khoa học để hạn chế tối đa hiện tượng này:

• Kiểm soát cân nặng của trẻ một cách khoa học nếu trẻ đang có vấn đề thừa cân.
• Tạo môi trường sống sạch sẽ và không khói thuốc để trẻ có một môi trường lành mạnh.
• Sử dụng nước muối sinh lý cho trẻ và sử dụng máy tạo ẩm để tăng độ ẩm trong phòng, giúp đường hô hấp của trẻ mềm mại hơn.
• Đặt trẻ nằm nghiêng và sử dụng gối thoải mái để giữ đầu cao hơn khi ngủ.
• Thúc đẩy trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất đều đặn để cung cấp lượng oxy đủ cho não, và duy trì môi trường sống sạch sẽ để giảm thiểu nguy cơ gây dị ứng cho trẻ.
• Chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ để tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Cần bổ sung thêm lysine, vitamin và khoáng chất cần thiết để có hiệu quả tốt nhất.

Đặt trẻ nằm nghiêng và giữ cho đầu cao khi ngủ để hạn chế nguy cơ ngủ ngáy

Lời nhắn từ Mytour

Trẻ ngủ ngáy có thể ẩn chứa nhiều nguy cơ bệnh lý nguy hiểm, dần dần có thể dẫn đến ngừng thở trong giấc ngủ. Vì vậy, bố mẹ cần theo dõi các dấu hiệu và tìm kiếm phương pháp điều trị hiệu quả. Tốt nhất là đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Các bài viết từ Mytour/Vũ Trụ Bỉm Sữa chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp.

Tổng hợp bởi Tạ An Ninh