Theo một nghiên cứu mới, kích thước vòng eo có thể phản ánh chính xác các vấn đề liên quan đến bệnh tim mạch hơn, dù anh em có ốm ở các bộ phận khác. Điều này là một phát hiện quan trọng trong lịch sử y học.
Có điều bạn chưa biết: Vòng eo có thể tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm hơn cân nặng.
Buzz
Ngày cập nhật gần nhất: 1/5/2026
Đọc tóm tắt
- - Kích thước vòng eo phản ánh vấn đề bệnh tim mạch.
- - Mối liên kết rõ ràng ở nam giới.
- - Béo bụng tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch.
- - Việc đo chu vi vòng bụng quan trọng trong đánh giá sức khỏe.
- - WHO khuyến nghị vòng eo nam dưới 94cm và nữ dưới 80cm.
- - Nguy cơ bệnh tăng khi vòng eo vượt quá 102cm nam và 88cm nữ.
- - Cần thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
- - Hoạt động vận động hàng ngày để giảm mỡ bụng.
Các câu hỏi thường gặp
1.
Vòng eo có thể phản ánh nguy cơ bệnh tim mạch như thế nào?
Vòng eo có thể phản ánh chính xác nguy cơ bệnh tim mạch, đặc biệt là ở nam giới. Mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, có liên quan đến việc tăng cholesterol và các vấn đề tim mạch.
2.
Tại sao vòng eo lớn lại có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch?
Vòng eo lớn làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch do mỡ nội tạng có thể chuyển hóa thành cholesterol xấu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch và các cơ quan khác.
3.
Các chuyên gia khuyến nghị vòng eo tối đa là bao nhiêu đối với nam và nữ?
WHO khuyến nghị vòng eo nam giới dưới 94cm và nữ dưới 80cm. Nếu vòng eo vượt quá 102cm ở nam giới hoặc 88cm ở nữ, nguy cơ bệnh tim mạch sẽ tăng cao.
4.
Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả?
Để giảm mỡ bụng, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và hoạt động thể chất hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.
Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua Zalo: 0978812412 hoặc Email: [email protected]
