Có nên ăn hải sản sau khi sinh? Hải sản ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bé?

Buzz

Các câu hỏi thường gặp

1.

Sau khi sinh, có nên ăn hải sản không?

Có, phụ nữ sau sinh có thể ăn hải sản nếu được chế biến đúng cách. Hải sản cung cấp protein, omega 3, 6 giúp phục hồi sức khỏe và phát triển trí não cho bé.
2.

Khi nào là thời gian thích hợp để ăn hải sản sau sinh?

Phụ nữ sau sinh nên ăn hải sản sau khoảng 6 tuần để tránh gây lạnh bụng. Với phụ nữ sinh mổ, nên đợi từ 2-3 tháng trước khi ăn hải sản.
3.

Những loại hải sản nào phù hợp cho phụ nữ sau sinh?

Các loại hải sản như cua, tôm, cá hồi, cá thu, cá mòi là lựa chọn an toàn cho phụ nữ sau sinh vì ít chứa kim loại nặng và dễ tiêu hóa.
4.

Có loại hải sản nào nên tránh sau khi sinh không?

Phụ nữ sau sinh nên tránh ăn ốc, ngao, sò và các loại cá chứa kim loại nặng như cá ngừ xanh, cá kiếm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
5.

Phụ nữ sau sinh có thể ăn hải sản sống không?

Không, phụ nữ sau sinh không nên ăn hải sản sống vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe, nhất là khi hải sản chưa được chế biến kỹ lưỡng.
6.

Lượng hải sản tối đa nên ăn mỗi tuần sau sinh là bao nhiêu?

Phụ nữ sau sinh nên ăn khoảng 200g hải sản mỗi tuần, chia thành 2-3 bữa nhỏ để tránh việc tiêu thụ quá nhiều chất đạm trong một lần.