Có nên ăn mì tôm sống không?

Mì tôm là món ưa thích của nhiều người vì tiện lợi và dễ ăn. Tuy nhiên, liệu việc ăn mì tôm sống có tốt không? Tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Tác dụng dinh dưỡng của mì tôm

Mì tôm được làm từ sợi mì đã chín, giàu carbohydrates và chất béo, nhưng lại thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Do đó, mì tôm không có giá trị dinh dưỡng cao.

Có nên ăn mì tôm sống không?

Việc đổ nước sôi vào mì tôm không ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng hay dễ tiêu của nó. Vì vậy, ăn mì tôm sống hay nấu chế đều tương đương nhau.

Mì tôm không phải là một lựa chọn dinh dưỡng, nhưng giúp bạn cảm thấy no và có giá thành phải chăng, là món ăn yêu thích của sinh viên và học sinh.

Ăn mì tôm cần điều độ

Không cần loại bỏ hoàn toàn mì tôm khỏi thực đơn, việc ăn mì tôm sống cũng không gây hại miễn là bạn ăn một cách điều độ. Ăn mì tôm sống 1 đến 2 lần mỗi tháng không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi ăn mì tôm, nên nấu mì trong nước sôi và kết hợp với rau cải, xúc xích, thịt bằm, trứng,... để bổ sung đạm, chất xơ và vitamin.

Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc về việc ăn mì tôm sống có tốt không. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết khác trên trang web của chúng tôi.

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Mua sản phẩm tại Mytour:

Mytour