Có nên ăn thịt gà sau sinh mổ?

Phụ nữ sau sinh mổ cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe. Liệu họ có thể ăn thịt gà không? Hãy cùng khám phá!

Ngày nay, sinh mổ trở nên phổ biến hơn, đảm bảo sức khỏe của người mẹ yếu.

Sau sinh mổ, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, có người cho rằng sau sinh mổ, phụ nữ nên tránh ăn thịt gà. Hãy cùng tìm hiểu thêm về vấn đề này!

Phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn thịt gà không?

Thịt gà là nguồn dinh dưỡng phong phú giúp hỗ trợ sức khỏe và phục hồi sau sinh mổ, với nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, E, photpho, sắt,..

Tuy nhiên, mặc dù người ta từng tin rằng ăn thịt gà sau sinh mổ có thể gây chậm phục hồi và gây ngứa, nhưng chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.

Sau sinh mổ, hệ tiêu hóa của người mẹ thường yếu, nên cần lựa chọn thức ăn dễ tiêu hóa và giảm dầu mỡ. Sau khoảng 1 tuần, có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường.

Khi nào phụ nữ sau sinh mổ được ăn thịt gà?

Thời điểm thích hợp nhất để trở lại chế độ ăn uống bình thường là sau 1 tuần từ khi sinh mổ. Lúc này, có thể bổ sung thêm thịt gà để cung cấp chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, nhiều bác sĩ khuyên không nên ăn da gà vì chứa nhiều chất béo và cholesterol. Nên bắt đầu ăn gà khi vết thương đã bắt đầu phục hồi, không cảm thấy đau và không sưng đỏ.

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn thịt gà khi nào?

Các món ăn từ thịt gà rất tốt cho phụ nữ sau sinh

Thịt gà có khả năng kích thích sữa mẹ, giúp việc nuôi con tốt hơn. Dưới đây là các món ăn từ thịt gà rất dinh dưỡng mà bạn có thể thử:

• Gà hầm thuốc bắc, ngải cứu: Một món ăn đơn giản và dễ chế biến. Gà hầm thuốc bắc giúp giảm đau và tăng lưu thông khí huyết trong cơ thể.

• Gà ninh hạt sen: Món này giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sinh lực, cũng như giúp ngủ ngon hơn.

• Gà tần sâm Hàn Quốc: Món này giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường sinh lực sau sinh. Đây là một món ăn mới lạ, kích thích vị giác và làm tăng cảm giác ngon miệng.

• Gà hầm tam thất: Món này thúc đẩy lưu thông máu, hạ đường huyết, và hỗ trợ rong kinh, hoa mắt phổ biến ở phụ nữ sau sinh.

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, cần lưu ý một số điều khi ăn thịt gà sau sinh:

• Không nên ăn da gà.
• Tránh ăn thịt gà chưa chế biến kỹ, như các món gỏi gà.
• Giới hạn ăn thịt gà từ 3-4 bữa mỗi tuần, mỗi bữa không nên vượt quá 100g thịt gà.

Một số điều cần lưu ý khác cho phụ nữ sau sinh

Ngoài việc kiêng ăn thịt gà sau sinh và những lưu ý khi ăn, phụ nữ sau sinh cần chú ý đến những điểm sau:

• Phụ nữ sau khi sinh nên dành thời gian để nghỉ ngơi và tránh vận động quá mạnh. Đừng quay trở lại làm việc quá sớm để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tinh thần thư giãn hơn.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc về việc ăn thịt gà sau khi sinh. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong việc lập kế hoạch ăn uống và phục hồi sức khỏe sau sinh.

Tham khảo: medlatec.vn

Mua trái cây tươi ngon, giá tốt tại Mytour để thưởng thức ngay: