Có nên ăn tỏi khi mang bầu? Chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ

Có nên ăn tỏi khi mang thai là câu hỏi mà nhiều bà bầu quan tâm. Tỏi là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực. Tỏi không gây hại cho bà bầu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bà bầu nên hạn chế ăn tỏi. Hãy cùng tham khảo thông tin trong chuyên mục Mang Thai của Mytour qua bài viết sau đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng có trong tỏi

Tỏi được biết đến như một loại thuốc kháng khuẩn tự nhiên vì không làm hại các vi khuẩn có ích trong cơ thể. Tỏi là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

Tỏi chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên như vitamin A, i-ốt hữu cơ, alistatin, vitamin B, garlicin, canxi cho bà bầu và các thành phần khác. Tỏi còn giúp giảm căng thẳng trong huyết quản, duy trì huyết áp ổn định, tăng sản xuất testosterone và giảm hormone cortisol làm suy yếu cơ bắp.

Việc bà bầu ăn tỏi có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Có nên cho bà bầu ăn tỏi hay không?

Nhiều bà mẹ có thai thắc mắc rằng có nên ăn tỏi khi mang bầu không thì câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, bà mẹ chỉ nên ăn một lượng nhỏ.

Nếu tiêu thụ tỏi với lượng lớn khi mang thai, điều này có thể không an toàn cho thai nhi. Vì vậy, bà mẹ có thai chỉ nên sử dụng tỏi như một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày.

Để tránh tác dụng phụ, bà bầu nên ăn tỏi một cách vừa phải

Ưu điểm của việc bà bầu ăn tỏi

Bà bầu ăn tỏi mang lại một số lợi ích như sau:

• Cung cấp dưỡng chất giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc:
  Trong tỏi có chứa nhiều allicin, một hợp chất lưu huỳnh giúp kích thích sự phát triển của tóc mới.
• Giảm huyết áp và cholesterol: Allicin trong tỏi giúp duy trì mức cholesterol ổn định và giảm huyết áp cao, giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
• Phòng chống ung thư: Việc ăn tỏi thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già.
• Chống vi khuẩn, nhiễm trùng: Tỏi có thể giảm vi khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm trong thai kỳ.
• Điều trị nhiễm nấm âm đạo: Tỏi có thể điều trị nhiễm nấm âm đạo, bao gồm cả bệnh nấm Candida mạn tính.
• Giảm mệt mỏi: Ăn tỏi giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi thường gặp trong thai kỳ và giảm chóng mặt, buồn nôn.

Lợi ích của việc bà bầu ăn tỏi cho cơ thể

Nguy cơ khi bà bầu ăn tỏi

Mặc dù tỏi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trong một số trường hợp, bà bầu không nên ăn tỏi vì có thể gây ra các phản ứng tiêu cực. Dưới đây là một số trường hợp bà bầu nên cân nhắc khi ăn tỏi:

• Ăn tỏi tươi có thể tăng nguy cơ chảy máu cho mẹ bầu. Hãy đi khám ngay nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu chảy máu âm đạo nào sau khi ăn.
• Tỏi có thể làm giảm huyết áp cho mẹ bầu. Nếu huyết áp của mẹ giảm mạnh khi mang thai, điều này có thể gây sốc, ngất xỉu, ảnh hưởng đến thai nhi.
• Tỏi có thể làm loãng máu tự nhiên.
• Tỏi có thể phản ứng tiêu cực với các loại thuốc chống đông máu như cyclosporine, coumadin, insulin và saquinavir.
• Tỏi có thể giải phóng hàm lượng insulin và giảm lượng đường trong máu.
• Tỏi có thể làm giảm khả năng hấp thụ iốt dẫn đến suy giáp.

Bà bầu cần chú ý khi ăn tỏi vì có thể gây rủi ro cho sức khỏe

Cách làm nước tỏi để trị cảm cúm cho bà bầu

Trị cảm cúm với nước tỏi

Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi là dấu hiệu đầu tiên khi mẹ bầu bị cảm. Hãy thử công thức sau:

• Bước 1: Bóc vỏ và giã nát một ít tỏi, sau đó lấy nước cốt và pha thêm chút nước muối sinh lý theo tỉ lệ tỏi/nước là 1:8.
• Bước 2: Nhỏ 2 giọt nước tỏi đã pha vào mỗi bên mũi. Thực hiện từ 3 đến 5 lần mỗi ngày để cảm thấy thoải mái hơn.

Xông hơi với tỏi khi mẹ bầu bị cảm cúm

Đập dập vài tép tỏi, cho vào cốc và đổ nước sôi vào. Sau đó, đưa cốc nước gần mũi để xông hơi trong thai kỳ, giúp giảm nghẹt mũi một cách đáng kể.

Ngoài tỏi, mẹ cũng có thể sử dụng lá xông tự nhiên như lá bưởi, cúc tần, lá sả, lá tre, kinh giới, bạc hà,... để củng cố hệ miễn dịch hô hấp.

Ăn tỏi hoặc giã tỏi để lấy nước có thể giúp mẹ bầu khỏi cảm cúm

Một vài từ của Mytour

Trong bài viết này, Mytour đã cung cấp câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn tỏi được không cùng với thông tin về lợi ích dinh dưỡng của tỏi và công thức làm nước tỏi trị cảm. Chúng tôi chúc mừng mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh nhờ vào những lợi ích của tỏi!

Hãy bổ sung sữa bầu từ các thương hiệu uy tín như: sữa bầu Similac, sữa bầu Enfa, sữa bầu Wakodo,... để đảm bảo dinh dưỡng cho thai kỳ.

Linh Linh tổng hợp