Có nên bà bầu thưởng thức sữa hạt? Lựa chọn tốt cho bà bầu

Sữa hạt là nguồn dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ

Bà bầu có thể sử dụng sữa hạt như một phần của chế độ dinh dưỡng

Bà bầu có thể uống sữa hạt không?

Có nên bà bầu thưởng thức sữa hạt? Câu trả lời là có

Sữa hạt cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu

Sữa hạt tự nhiên là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho mẹ và thai nhi, cung cấp nhiều loại vitamin, canxi, sắt, kẽm, acid folic, chất xơ, DHA, ARA, omega 3, omega 6,... Đồng thời, chứa đựng chất béo cần thiết, dễ hấp thu và giúp mẹ bầu tránh táo bón. Các loại sữa hạt tự nhiên thường có hương vị dịu nhẹ, thơm ngon tự nhiên, dễ uống.

Lựa chọn sữa hạt phù hợp cho bà bầu

Trên thị trường có nhiều loại sữa hạt dành cho bà bầu, mỗi loại có công thức và hương vị riêng, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé. Mẹ bầu cần cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn sản phẩm.

Khi chọn sữa hạt, mẹ bầu nên ưu tiên loại hạt mình thích, chọn sữa hạt phù hợp với cân nặng và thai kỳ của mình. Nên chọn sữa hạt ít đường, ít béo, có thể pha sẵn hoặc tự làm tại nhà theo sở thích.

Lựa chọn các loại sữa hạt phù hợp cho bà bầu

Sữa hạt sen

Hạt sen không chỉ giúp an thần, thư giãn tinh thần, mà còn cải thiện giấc ngủ. Vì thế, sữa hạt sen rất thích hợp cho những bà mẹ thường xuyên gặp căng thẳng trong thai kỳ.

Sữa hạt sen giàu chất dinh dưỡng như protein, photpho, canxi, acid folic,... tốt cho sự phát triển của thai nhi. Hương vị thanh, dịu, dễ uống và không gây cảm giác ngấy.

Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein, canxi và magiê giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh. Đồng thời, chất chống oxy hóa trong hạnh nhân giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ sau sinh.

Trong hạnh nhân có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh. Hương vị thơm ngon, dễ chịu và không gây ngán.

Đồ uống sữa từ ngô

Sữa ngô không chỉ dễ uống mà còn có hương vị thơm ngọt nhẹ nhàng. Trong sữa ngô có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B5, E, K, đồng, kẽm, sắt, canxi, magi,... giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và phòng ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Tuy nhiên, phụ nữ mang thai mắc tiểu đường hoặc viêm đại tràng, dị ứng với thành phần của ngô nên chọn sữa hạt khác để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Đồ uống sữa từ đậu xanh

Sữa đậu xanh không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng, dễ làm tại nhà. Trong đậu xanh chứa nhiều protein, canxi, sắt và vitamin, cùng với các khoáng chất cần thiết, giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, sữa đậu xanh còn giúp kiểm soát huyết áp, làm mát gan, ngăn ngừa táo bón.

Sữa từ hạt dẻ cười

Sữa từ hạt dẻ cười chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, protein, sắt, canxi, kẽm, vitamin E... Có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi trong suốt thời kỳ mang thai. Ngoài ra, loại sữa này còn giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch và phát triển toàn diện cho thai nhi.

Vậy là, Mytour đã giải đáp cho bạn thắc mắc về việc bà bầu có nên uống sữa từ hạt dẻ cười và các loại sữa từ hạt tốt cho bà bầu chưa nhé! Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai.

Mua sữa từ hạt dẻ cười giàu dinh dưỡng tại Mytour: