Có nên cho bé dùng Kẽm và Vitamin D3 đồng thời không?

1. Ý nghĩa của Kẽm và Vitamin D3 đối với cơ thể 

Trước khi tìm hiểu việc dùng Kẽm và Vitamin D3 cùng một lúc có được không thì bạn cần hiểu về ý nghĩa của hai chất này. Điều này giải thích tại sao cần bổ sung Kẽm và Vitamin D3 cho cơ thể. 

Ý nghĩa của Vitamin D3 

Vitamin D3, hay còn được gọi là cholecalciferol, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vitamin D3 được cung cấp cho cơ thể thông qua thức ăn, ánh nắng mặt trời hoặc các sản phẩm bổ sung. Dưới đây là một số vai trò quan trọng của vitamin D3 đối với trẻ:

• Vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ canxi và phosphorus: Hai khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sự vững chắc của xương và răng ở trẻ nhỏ. Điều này giúp giảm nguy cơ trẻ mắc bệnh còi xương và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng. 
• Vitamin D3 ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm. Nó cũng hỗ trợ trẻ nhỏ chống lại các tác nhân gây nhiễm khuẩn. 
• Vitamin D3 tham gia vào quá trình phát triển của các tổ chức và cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả tim, thần kinh và cơ bắp. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, hình thành các trạng thái tâm lý và quá trình tư duy của trẻ. 

Một số loại cá biển chứa hàm lượng Vitamin D3 cao

Vai trò của Kẽm đối với cơ thể trẻ nhỏ 

Kẽm (Zinc) là một loại khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ, mang lại nhiều lợi ích đặc biệt như:

• Tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và củng cố hệ thống miễn dịch. Nó giúp sản xuất tế bào miễn dịch như tế bào Lympho B và Lympho T để chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Thiếu kẽm có thể làm yếu đi hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.
• Tham gia vào quá trình phát triển tế bào: Kẽm tham gia vào quá trình hình thành và phân chia tế bào trong cơ thể, giúp trẻ phát triển cơ bắp, xương và các mô khác.
• Tác động đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn: Kẽm là một thành phần của nhiều enzym tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa protein và các chất dinh dưỡng khác. Nó cũng cải thiện sự hấp thụ của các dưỡng chất từ hệ tiêu hóa vào máu.
• Chức năng não bộ: Kẽm có thể ảnh hưởng đến chức năng của não bộ. Thiếu kẽm có thể gây ra các vấn đề như rối loạn tư duy, sự mất tập trung và tình trạng tâm lý không ổn định ở trẻ nhỏ.
• Tăng cường sức đề kháng cho da: Kẽm cũng tham gia vào sự phát triển của da và niêm mạc, tạo ra một lớp bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài và bảo vệ da khỏi viêm nhiễm.
• Chữa trị bệnh: Kẽm có thể được sử dụng để điều trị trong một số trường hợp như tăng cường sự phục hồi sau phẫu thuật và kiểm soát tình trạng tăng tiết dầu trên da (mụn trứng cá).

Ưu tiên bổ sung Kẽm qua các loại thực phẩm

2. Uống Kẽm và Vitamin D3 cùng lúc có tốt không? 

Nếu bạn đặt câu hỏi liệu có nên uống Kẽm và Vitamin D3 cùng lúc hay không, thì câu trả lời là CÓ nhé. Khi hai dưỡng chất này được kết hợp với nhau, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cơ thể. Tuy nhiên, mỗi loại có những thời điểm tốt nhất để uống.

• Đối với Kẽm, thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ là trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Chỉ trong trường hợp bị đau dạ dày, bác sĩ mới khuyên uống Kẽm cùng với bữa ăn. 
• Đối với Vitamin D3, thời điểm uống tốt nhất là sau khi ăn hoặc 1 - 2 tiếng sau khi tiêu thụ các chất béo.

Vậy nên, dù có thể uống Kẽm và Vitamin D3 cùng lúc, nhưng nếu có thể, bạn nên xem xét những thời điểm 'vàng' để bổ sung để đảm bảo khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. 

Có thể uống Kẽm và Vitamin D3 cùng lúc

3. Một số lưu ý khi bổ sung Kẽm và Vitamin D3 

Khi bổ sung Kẽm và Vitamin D3, hãy chú ý đến những điều sau: 

• Việc bổ sung Kẽm và Vitamin D3 cùng lúc cho trẻ nhỏ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Hãy sử dụng đúng liều lượng và thời gian theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo bổ sung theo nhu cầu của cơ thể.
• Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy thông báo cho bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung kẽm hoặc vitamin D3. Một số loại thuốc có thể tương tác với kẽm hoặc vitamin D3, điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hoặc an toàn của thuốc.
• Trước khi bổ sung bất kỳ vitamin hoặc khoáng chất nào, hãy ưu tiên áp dụng chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ. Chỉ khi cơ thể thiếu hụt các chất quá mức và nguồn cung cấp từ thức ăn không đủ để đáp ứng nhu cầu mới nhờ đến thực phẩm chức năng. 
• Hãy kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khỏe định kỳ, ngưng sử dụng khi cơ thể phản ứng mẫn cảm với thành phần của thuốc.

Mặc dù là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu bổ sung quá nhiều kẽm và Vitamin D3 cũng có thể gây hại cho cơ thể. Do đó, trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Lúc đó, bác sĩ sẽ giúp bạn có câu trả lời tốt nhất về việc uống Kẽm và Vitamin D3 cùng lúc được không. 

Trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm chức năng nào, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ 

Trong trường hợp trẻ có những triệu chứng bất thường, tốt nhất bạn nên đưa bé đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám. Qua các kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán về tình trạng sức khỏe và tư vấn biện pháp chăm sóc phù hợp để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể đưa trẻ đến các cơ sở phòng khám, bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Mytour để được bác sĩ thăm khám, thực hiện xét nghiệm chẩn đoán, đánh giá lượng vi chất trong máu của trẻ, từ đó phát hiện cơ thể trẻ đang thiếu những vi chất nào để có hướng bổ sung phù hợp, an toàn và hiệu quả.