Có nên cho bé sử dụng DHA thường xuyên? Những điều cần biết

Những năm đầu đời được coi là thời kỳ quan trọng nhất để giúp bé phát triển não bộ và hệ thần kinh. Do đó, việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Trong số các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não bộ và mắt của bé, DHA là một trong những yếu tố quan trọng.

Mặc dù vậy, nhiều phụ huynh vẫn chưa biết cách sử dụng DHA một cách đúng đắn và có nhiều thắc mắc xoay quanh việc liệu có nên cho bé sử dụng DHA thường xuyên hay không. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy đọc bài viết dưới đây từ Mytour! Bài viết được tư vấn y tế bởi chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần, người đóng vai trò cố vấn sức khỏe tại Mytour.

Có nên cho bé sử dụng DHA thường xuyên?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung DHA trong giai đoạn này có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Nghiên cứu và kết quả cho thấy, trẻ từ 1-8 tuổi cần bổ sung 70-150mg DHA mỗi ngày. Đối với trẻ từ 9 tuổi trở lên, cần bổ sung DHA tương đương với người trưởng thành, khoảng 200-250mg mỗi ngày.

Vì vậy, phụ huynh cần bổ sung DHA cho trẻ thường xuyên, để đảm bảo cơ thể nhận được đủ DHA cho sự phát triển. Ngay cả khi đang mang thai, mẹ bầu cũng cần bổ sung DHA để hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.

Nên cho trẻ sử dụng DHA thường xuyên theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe

Tác dụng của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Việc bổ sung DHA mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ, vì vậy các phụ huynh cần chú ý đến điều này. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của DHA:

• Phát triển não bộ: DHA đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của não bộ, hỗ trợ xây dựng mạng lưới thần kinh, truyền tải tín hiệu và phát triển các chức năng liên quan đến tư duy và ghi nhớ.
• Tăng cường thị lực: DHA giúp xây dựng màng nhãn và nâng cao khả năng nhìn, cung cấp đủ DHA cần thiết trong quá trình phát triển mắt giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực như viễn thị và cận thị.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: DHA có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch của trẻ nhỏ, giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như bệnh tim và đột quỵ.
• Nâng cao hệ miễn dịch: DHA tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể trẻ chống lại các bệnh tật, giảm nguy cơ viêm nhiễm và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Bổ sung DHA sẽ giúp trẻ phát triển trí thông minh hơn

Các thực phẩm giàu DHA có thể cung cấp cho trẻ

Có nhiều loại thực phẩm giàu DHA mà mẹ có thể tham khảo và bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ để đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA cần thiết. Một số nguồn thực phẩm chứa nhiều DHA bao gồm:

• Các loại cá như cá hồi, cá, thu, cá ngừ, cá kiếm, cá basa,... có hàm lượng DHA cao, mẹ nên đưa vào chế độ ăn của bé hàng ngày.
• Sữa mẹ cũng là nguồn DHA tự nhiên, nhưng lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ.
• Các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt mè, hạt hồ đào,... chứa nhiều acid alpha linolenic, có thể chuyển hóa thành DHA để cung cấp cho cơ thể.
• Nếu chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ không đủ DHA, mẹ có thể cân nhắc bổ sung bằng dầu cá, viên uống, siro,...

Thực phẩm giàu DHA cho trẻ nhỏ

Danh sách top 5 sản phẩm DHA được bác sĩ khuyên dùng

1. Viên uống dầu cá DHA Bio Island

Viên uống dầu cá Bio Island DHA là sản phẩm của thương hiệu Bio Island, có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm này được thiết kế dạng viên nang, không mùi, dễ uống và hấp thụ tốt vào cơ thể. Dầu cá Bio Island DHA trước khi đưa đến tay người tiêu dùng đã được kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng và đáp ứng tiêu chuẩn GMP. Vì vậy, các bậc phụ huynh có thể yên tâm khi cho trẻ sử dụng.

Viên uống DHA của Bio Island

Thành phần chính: Được chiết xuất 100% từ tảo dinh dưỡng Schizochytrium, chứa nhiều axit béo.

Tác dụng

• Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trí tuệ và não bộ ở trẻ.
• Bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
• Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh tật.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên.

Liều dùng

• Trẻ từ 7 tháng - 6 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày.
• Trẻ từ 7-11 tuổi: Uống 2 viên mỗi ngày.
• Trẻ trên 12 tuổi: Uống 3 viên mỗi ngày.

Giá tham khảo: 319.000đ/hộp 60 viên.

2. Viên bổ sung DHA Healthy Care

Viên uống DHA Kid Healthy Care thuộc dòng sản phẩm của thương hiệu Healthy Care, được nhập khẩu từ Úc. Sản phẩm này có dạng viên nang mềm, mang hương vị thơm ngon và không gây khó chịu cho trẻ khi sử dụng. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ em và được nhiều mẹ bỉm trên khắp thế giới tin dùng.

Viên uống DHA Healthy Care

Thành phần chính: Chủ yếu là DHA chiết xuất từ vi tảo Schizochytrium, cùng với hương chanh soya oil, lecithin, gelatin, glycerol, và nước tinh khiết.

Công dụng

• Hỗ trợ phát triển toàn diện trí tuệ và não bộ của trẻ.
• Giúp trẻ phản xạ nhanh nhạy, thông minh, và dễ học hỏi.
• Cải thiện thị lực, giữ cho đôi mắt của trẻ luôn khỏe mạnh.
• Bảo vệ các tế bào thần kinh hiệu quả.
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại bệnh tật.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 4 tháng tuổi.

Liều dùng

• Trẻ từ 4 tháng - 6 tuổi: Uống 1 viên/ngày
• Trẻ từ 7-12 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
• Trẻ trên 12 tuổi: Uống 3 viên/ngày.

Giá bán tham khảo: 185.000đ/hộp 60 viên.

3. Siro Pediakid bổ sung Omega 3 và DHA

Siro Pediakid bổ sung Omega 3 và DHA là sản phẩm của thương hiệu Ineldea, có nguồn gốc từ Pháp. Sản phẩm này có hương vị siro trái cây chua ngọt, kích thích vị giác giúp trẻ thích thú mỗi khi sử dụng. Được chọn lựa từ nguyên liệu tốt nhất, sản xuất trên công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn và lành tính với sức khỏe trẻ nhỏ. Do đó trở thành lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ trong chăm sóc sức khỏe cho bé yêu.

Siro Pediakid bổ sung Omega 3 và DHA

Thành phần chính: Chiết xuất từ dầu cá tự nhiên chứa DHA đã được khử mùi tanh, chất chống oxy hóa, mùi thơm tự nhiên và một số thành phần khác.

Công dụng

• Hỗ trợ phát triển não bộ, giúp bé thông minh và tăng khả năng ghi nhớ.
• Phát triển thị lực toàn diện, làm cho đôi mắt sáng sủa và tinh anh hơn.
• Tăng cường đề kháng, chống lại các mầm bệnh.
• Giảm rối loạn tập trung và hiếu động thái quá.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi.

Liều dùng

• Trẻ từ 6 tháng - 5 tuổi: Uống 1 thìa cafe 5ml, sử dụng 2 lần/ngày sau khi ăn.
• Trẻ trên 5 tuổi: Uống 2 thìa cafe 10ml, sử dụng 2 lần/ngày sau khi ăn.

Giá bán tham khảo: 244.000đ/chai 125ml.

4. Viên nhai Nature's Way Kids Smart DHA

Viên nhai Nature's Way Kids Smart DHA là sản phẩm của thương hiệu Nature's Way, có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm này được làm từ cá cơm sống ở dưới đáy đại dương nước Úc, vùng biển được biết đến là sạch nhất thế giới. Đặc biệt, với hương vị cam nhẹ nhàng và tươi mát giúp trẻ cảm thấy thích thú như đang nhai kẹo.

Viên nhai Nature's Way Kids Smart DHA

Thành phần chính: DHA, Omega-3, dầu cam tự nhiên, dầu thực vật hydrogenated, gelatin và một số thành phần khác.

Công dụng

• Hỗ trợ phát triển não bộ và khả năng nhận thức ở trẻ em.
• Tăng khả năng ghi nhớ, tập trụng để bé tiếp thu tốt nhất.
• Nuôi dưỡng hệ thần kinh giúp trẻ nhanh nhẹn và nhạy bén.
• Tăng cường thị lực, bổ mắt giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe.

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ em trên 1 tuổi.

Liều dùng

• Trẻ từ 1-5 tuổi: Cắt 1 viên và nhỏ vào miệng, sữa hoặc nước trái cây.
• Trẻ 5 tuổi trở lên: Nhai nhưng không nuốt cả viên, uống 2 viên/ngày.

Giá bán tham khảo: 379.000đ/hộp 50 viên.

5. Siro DHA Baby's Nordic Naturals

Siro DHA Baby's Nordic Naturals là sản phẩm của thương hiệu Nordic Naturals, có nguồn gốc từ Mỹ. Sản phẩm này được chiết xuất từ dầu cá tinh khiết, dễ hấp thụ vào cơ thể vì được chế biến từ Triglyceride. Nguyên liệu được đánh bắt từ vùng biển lạnh phía Bắc, không biến đổi gen và kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt.

Siro DHA Baby's Nordic Naturals

Thành phần chính: DHA, EPA, Vitamin D3, Vitamin A, Calories, Cholesterol và một số thành phần khác.

Tác dụng

• Nâng cao thị lực giúp mắt sáng và sắc nét.
• Bảo vệ hệ thần kinh, giảm tình trạng quấy khóc ban đêm.
• Tăng cường sức khỏe xương và răng, giúp trẻ phát triển chiều cao.
• Strengthen hệ miễn dịch, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.

Đối tượng sử dụng: Phù hợp cho trẻ từ 1-6 tuổi.

Liều lượng

• Trẻ từ 2. -4.5kg: Uống 1ml/ngày
• Trẻ từ 5-9kg: Uống 2ml/ngày
• Trẻ từ 9.5-11kg: Uống 3ml/ngày
• Trẻ từ 12-13.5kg: Uống 4ml/ngày.
• Trẻ từ 14-16kg: Uống 5ml/ngày.

Giá tham khảo: 343.000đ/chai 60ml.

Các câu hỏi phổ biến khi bổ sung DHA cho trẻ

Khi nào nên ngừng cho bé uống DHA?

Việc bổ sung DHA thường được khuyến khích trong giai đoạn phát triển của trẻ sơ sinh và nhỏ tuổi, khi não bộ và hệ thần kinh đang phát triển mạnh mẽ. Mẹ nên cân nhắc việc cung cấp DHA thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc sản phẩm bổ sung dinh dưỡng trong khoảng thời gian 2-3 tháng liên tiếp.

Tuy nhiên, việc ngừng sử dụng DHA sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe, và nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của từng trẻ. Mẹ nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được tư vấn thời điểm thích hợp.

Mỗi năm, bé cần bổ sung DHA bao nhiêu lần?

Liệu pháp bổ sung DHA sẽ thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi của bé. Vì vậy, mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia và bác sĩ trước khi cho bé sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất. 

Lịch trình bổ sung DHA cho bé như thế nào?

Theo tiêu chuẩn của FAO và WHO, lượng DHA cần bổ sung cho bé phụ thuộc vào độ tuổi như sau:

Nên cho bé uống DHA vào buổi sáng hay buổi tối?

Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để uống DHA là vào buổi sáng khi thức dậy. Lúc này cơ thể đang đầy năng lượng và các cơ quan hoạt động tốt nhất. Uống DHA vào buổi tối cũng giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Uống quá nhiều DHA có tốt không?

Chỉ nên sử dụng DHA theo liều lượng được khuyến nghị cho từng độ tuổi. Sử dụng quá liều có thể gây tình trạng đông máu hoặc tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu. Hơn nữa, việc sử dụng quá nhiều DHA cũng làm giảm hoạt động của hệ miễn dịch.

Những dấu hiệu thiếu DHA ở trẻ là gì?

Nếu thiếu DHA, trẻ có thể phát triển chậm và có những dấu hiệu như: kém thông minh, khó tập trung, nói lắp, phát âm không rõ, mắc các bệnh về đường hô hấp hoặc dị ứng. 

Mua DHA chính hãng, giá hợp lý ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm DHA cho bé. Để tránh mua phải hàng giả, bạn nên chọn địa chỉ mua có uy tín.

Bài viết trên Mytour đã giải đáp về câu hỏi có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên chi tiết nhất. Hy vọng mẹ sẽ có thêm thông tin hữu ích và cho bé sử dụng DHA đúng cách, bảo đảm an toàn và phát triển tốt nhất. Hãy theo dõi thêm các bài viết khác của Mytour để có thêm kiến thức về dinh dưỡng cho bé nhé!