Buzz
Việc sử dụng sữa chua giúp hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp canxi cũng như protein cho bé phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ thường thắc mắc liệu có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không? Và trong một tuần, bé nên ăn bao nhiêu hộp? Hãy cùng Mytour tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Lợi ích của sữa chua đối với bé
1.1 Cung cấp canxi cho bé
Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số bé không thích uống sữa. Vì vậy, mẹ có thể thay thế bằng cách bổ sung sữa chua cho bé. Đây là loại thực phẩm cung cấp lượng canxi lớn, giúp xương bé trở nên chắc khỏe hơn và phát triển chiều cao ấn tượng.
Bộ 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g
1.2 Cân bằng hệ tiêu hóa
Sau khi sữa chua được lên men bởi vi khuẩn, nó sẽ chứa nhiều vi khuẩn Probiotics. Việc cho trẻ ăn sữa chua thường xuyên sẽ cân bằng hệ tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh đường ruột. Đồng thời, nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giảm nguy cơ mắc các bệnh do vi khuẩn gây ra.
Bộ 4 hộp sữa chua thanh trùng TH true YOGURT Top Kid vị vani 60g
1.3 Cung cấp protein cho bé
Sữa chua chứa lượng Protein cần thiết cho sự phát triển cơ thể của bé. Bé sẽ được cung cấp đầy đủ năng lượng khi ăn sữa chua mỗi ngày, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và có tinh thần minh mẫn để học tập.
Sữa chua cung cấp một lượng protein cần thiết cho cơ thể của bé
1.4 Tăng cường vị giác
Sữa chua là món ăn đa dạng có thể phối hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Mẹ có thể sáng tạo kết hợp với táo, chuối, cà rốt, khoai lang,... để tạo ra nhiều món ngon mới mẻ và bổ dưỡng, kích thích vị giác của bé, khiến trẻ thích thú hơn khi ăn sữa chua.
Mẹ có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để tăng cảm giác vị giác cho bé, khiến bé thích thú khi ăn
1.5 Giữ cân nặng ổn định
Bé thường bị cuốn hút bởi đồ ăn vặt hoặc các món chiên rán dầu mỡ, điều này có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ. Hãy cho bé ăn sữa chua hàng ngày để giảm nguy cơ béo phì. Khi ăn sữa chua, dạ dày bé sẽ được lấp đầy và không cảm giác đói nữa. Từ đó, cân nặng của bé sẽ được kiểm soát và ổn định hơn.
Ăn sữa chua giúp bé tránh tình trạng thừa cân và duy trì cân nặng ổn định
Khi nào bé nên bắt đầu ăn sữa chua
Trẻ từ 6 tháng tuổi là độ tuổi lý tưởng nhất để bắt đầu ăn sữa chua. Đây là thời điểm mà hầu hết các bé bắt đầu làm quen với thức ăn đặc qua việc tập ăn dặm. Nên chọn sữa chua nguyên kem, không đường, được làm từ sữa tươi tự nhiên và chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.
Lốc 4 hộp sữa chua có đường Nutimilk 100g
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không?
Mẹ có thể yên tâm cho bé ăn sữa chua hàng ngày, nhưng không nên cho bé ăn quá nhiều. Liều lượng tốt nhất là 1 - 2 cốc mỗi ngày để tránh tình trạng tăng động và ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Nutimilk vị nha đam 100g
Một tuần nên cho bé ăn mấy hộp sữa chua?
Sữa chua có lợi cho bé nhưng nên ăn mức vừa phải. Dùng quá nhiều có thể gây ra vấn đề cho dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và gây khó chịu. Liều lượng hợp lý là 50 - 100 ml/ngày cho bé 6 - 12 tháng tuổi, 100 - 200 ml/ngày cho bé 1 - 3 tuổi, và 200 - 300 ml/ngày cho bé trên 3 tuổi.
Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Vinamilk vị dâu 100g
Lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua
Khi cho bé ăn, nên chọn loại sữa chua không đường để kiểm soát cân nặng của bé. Tuy nhiên, cũng cần chú ý đến liều lượng để tránh thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Mẹ không nên cho bé ăn sữa chua khi đói để tránh nguy cơ đau dạ dày.
Nên chú ý đến nhiệt độ của sữa chua khi bé ăn, nếu sữa chua quá nóng thì lợi khuẩn trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt. Còn nếu cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh, sữa chua sẽ bị cứng và có thể khiến bé khó ăn.
Mẹ chỉ nên cho bé ăn sữa chua như một bữa ăn nhẹ sau bữa chính hoặc trộn sữa chua vào bữa ăn của trẻ. Nên mua loại sữa chua từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và nguồn gốc. Tuyệt đối không cho bé ăn sữa chua đã hết hạn hoặc bị hỏng.
Chọn sữa chua từ nhãn hàng đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng và sự an toàn cho bé
