Buzz
Chắc chắn bạn cũng hiểu rằng việc sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính,... có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Nhưng bạn có biết điều này làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của con bạn như thế nào không?
Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử có ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của trẻ. Nguồn ảnh: iStock
Mytour đã tổng hợp những tác hại của việc sử dụng thiết bị điện tử từ bài viết của bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo. Mytour hy vọng những thông tin này sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về những tác dụng phụ mà con trẻ có thể gặp khi dùng thiết bị điện tử quá lâu.
Tác động đến giấc ngủ
Việc sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử, đặc biệt là trước khi đi ngủ, có thể làm cho em bé của bạn gặp khó khăn khi ngủ, khó tự đưa mình vào giấc ngủ. Ánh sáng nhân tạo từ điện thoại hoặc máy tính bảng ngăn cản não sản xuất melatonin - chất giúp đi vào giấc ngủ và điều chỉnh chu kỳ ngủ. Ngoài ra, sóng xanh từ điện thoại cũng ảnh hưởng đến nhịp sinh học, gây khó ngủ.
Bài viết liên quan: Điều gì làm cho trẻ luôn vặn người khi ngủ và có cách nào để giúp trẻ ngủ ngon?
Các vấn đề về tâm lý
Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, thậm chí mắc phải các rối loạn tâm lý và có thể dẫn đến trầm cảm sau này.
Việc bé dành quá nhiều thời gian trước màn hình điện tử có thể làm giảm thời gian bé tương tác vui chơi, hoạt động cùng những người xung quanh. Điều này cũng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của bé vì thiếu vận động.
Bé cần được chơi đùa, vận động cùng với mọi người xung quanh. Nguồn ảnh: iStock
Trong gia đình nếu có thói quen sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, sẽ tạo ra một khoảng cách không rõ ràng giữa cha mẹ và con cái. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tâm sinh lý của con trong tương lai.
Bài viết liên quan: 7 thói quen tăng cường tình cảm giữa cha mẹ và con
Rủi ro của thừa cân và béo phì
Như đã đề cập trước đó, việc này là một loại hoạt động 'ì' khiến trẻ không cần phải vận động mà thay vào đó sẽ thích ăn vặt hơn. Điều này có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh học của trẻ trong dài hạn.
Mỗi năm, một trẻ em trung bình sẽ tiếp xúc với khoảng 20.000 quảng cáo, chủ yếu là về các loại thức ăn và đồ uống nhanh, giàu năng lượng và đường. Việc thấy những quảng cáo hấp dẫn này khiến trẻ có xu hướng tiêu thụ nhiều loại thực phẩm đó.
Việc xem các màn hình điện tử nhiều và quá sớm sẽ gây ra tăng cân và tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Trẻ thường ưa thích ăn nhiều hơn và ăn vặt hơn khi xem các chương trình trên TV. Nguồn ảnh: Medical Daily
Giảm sự sáng tạo
Nếu không xem các thiết bị điện tử, trẻ sẽ có nhiều thời gian tham gia vui chơi và các hoạt động sáng tạo khác. Những hoạt động này kích thích sự phát triển não bộ và mang lại những trải nghiệm quý báu cho các giác quan và nhận thức của trẻ.
Trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi việc bắt chước những gì thấy trên TV và ít sáng tạo hơn. Thời gian tiếp xúc với màn hình càng nhiều, trẻ càng ít sáng tạo và có thể không hứng thú với những hoạt động đòi hỏi tưởng tượng hay sáng tạo. Điều này đơn giản vì chúng quen với việc tiếp nhận kiến thức một cách passively.
Ảnh hưởng đến não bộ
Có nhiều chương trình trên TV và mạng xã hội được xem như “chương trình giáo dục”, nhưng chưa có bằng chứng cụ thể nào chứng minh hiệu quả của chúng đối với trẻ dưới 2 tuổi. Khi con xem TV, cha mẹ thường không đọc sách cho con nghe, điều này khiến trẻ không phát triển thói quen đọc sách tự mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tự học, tự tìm kiếm và tiếp thu kiến thức của trẻ trong tương lai.
Như đã đề cập trước đó, việc xem TV quá nhiều cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Giấc ngủ quan trọng với não bộ, thời gian nghỉ ngơi giúp não cải thiện khả năng tập trung và loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi.
Bài viết liên quan: 6 hoạt động vui chơi giúp phát triển trí não cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo
Xem quá nhiều thiết bị điện tử cản trở khả năng nghỉ ngơi của não bộ.
Tăng cường bạo lực
Thống kê cho thấy, trong 18 năm đầu đời, trẻ đã tiếp xúc với khoảng 20,000 hành động bạo lực và 16,000 vụ giết người trên phim ảnh, mạng xã hội,... Điều đáng lưu ý là các chương trình dành cho trẻ em thường có xu hướng chứa đựng nhiều bạo lực hơn so với chương trình dành cho người lớn. Đặc biệt, trẻ dưới 8 tuổi không thể phân biệt được điều gì là thực và điều gì là diễn, dẫn đến việc chúng dễ dàng bắt chước hành vi từ TV.
Thật đáng lưu ý khi các chương trình trẻ em thường chứa đựng nhiều bạo lực hơn. Nguồn ảnh: Daily Mail
Việc tiếp xúc với hành động bạo lực có thể làm mất niềm tin của trẻ vào thế giới thực, vì trên màn ảnh, họ thấy rằng phải chiến đấu để đạt được mục tiêu. Hơn nữa, trẻ cũng có thể trở nên không cảm thấy kinh hãi khi chứng kiến bạo lực trong đời thực vì đã quen với hình ảnh này từ nhỏ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ em tiếp xúc với nhiều bạo lực khi còn nhỏ có thể dẫn đến hành vi hung hăng hơn khi trưởng thành.
Bé nên xem được bao lâu là đủ?
Với sự tiến bộ của khoa học và công nghệ, việc trẻ em sử dụng thiết bị điện tử không thể tránh khỏi. Vậy thời lượng tối đa mà bé nên xem là bao lâu? Dưới đây là một số khuyến nghị cơ bản mà bạn có thể tham khảo:
- Trẻ sơ sinh đến 24 tháng tuổi: 0 giờ - Tốt nhất là không nên.
- Trẻ bước vào giai đoạn tập đi (2-3 tuổi): tối đa 1 giờ mỗi ngày.
- Trẻ trên 3 tuổi: tối đa 2 giờ mỗi ngày.
Mytour hy vọng rằng những hậu quả của việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức đã được đề cập sẽ làm động viên cho các bậc phụ huynh. Hãy cùng con khám phá, học hỏi về thế giới xung quanh và cùng nhau trưởng thành, ba mẹ nhé!
Dạ Thắm - tổng hợp từ bài viết của bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo
