Buzz
Sữa bắp là một trong những loại sữa từ hạt giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Nhiều người tỏ ra tò mò liệu mẹ bầu có thể uống sữa bắp không. Hãy cùng Mytour khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.
Mẹ bầu nên uống sữa bắp hay không?
Sữa bắp là một sản phẩm lỏng được chế biến từ ngô thông qua quá trình nghiền nhỏ hạt và nấu chín để lấy dầu. Một lợi thế đặc biệt là mẹ bầu có thể thưởng thức loại sữa này. Nó không chỉ ngon miệng và dễ tiêu thụ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của mẹ bầu. Đồng thời, sản phẩm cũng không chứa cholesterol và không có lactose.
Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống loại sữa này. Ngoài việc thơm ngon và dễ uống, sữa bắp còn rất giàu dinh dưỡng, cung cấp các chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu. Điều đặc biệt là sản phẩm không chứa cholesterol và không có lactose.
Quá trình sản xuất sữa bắp bao gồm việc nghiền nhỏ hạt bắp
Thành phần dinh dưỡng của sữa bắp
Trong mỗi 100ml sữa bắp, bạn sẽ tìm thấy các thành phần sau:
- 71 calo.
- 0.4g chất béo.
- 18g carbohydrate.
- 1.2g chất xơ.
- 1.7g protein.
- 285 mg natri.
- 134 mg kali.
- 17 mg magie.
- 0.4 mg sắt.
- 4.6 mg vitamin C.
- 1 IU vitamin A.
- 0.1 mg vitamin B6.
Sữa bắp mang lại lợi ích dinh dưỡng
Mẹ bầu được hưởng sự hỗ trợ từ sữa bắp
Hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Sữa bắp giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa
Sữa bắp làm tăng cường sức khoẻ mắt
Lợi ích cho thị lực mắt
Sữa bắp giàu vitamin A, zeaxanthin và lutein
Sữa bắp làm tăng cường thị lực cho mẹ bầu
Lợi ích cho não bộ
Hạt bắp giàu vitamin nhóm B tốt cho trí não
Sữa bắp hỗ trợ cho sức khỏe trí não của mẹ bầu
Lợi ích ngăn ngừa thiếu máu
Sữa bắp chứa axit folic giúp ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu
Sữa bắp hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Chất lutein trong sữa bắp giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và phòng tránh đau tim, đột quỵ
Sữa bắp giúp phòng tránh xơ cứng động mạch
Lợi ích ngăn ngừa lão hóa
Sữa bắp chứa chất béo lecithin và vitamin E giúp chống lão hóa
Sử dụng sữa bắp giúp ngăn ngừa lão hóa da
Lưu ý khi mẹ bầu sử dụng sữa bắp
Uống sữa bắp mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, nhưng cần tuân thủ liều lượng phù hợp
Ngoài việc sử dụng sữa bắp để giảm cân, mẹ bầu cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập khoa học
Mẹ bầu chỉ nên uống sữa bắp đủ mức mỗi ngày
