Có nên sử dụng dầu oliu khi mang thai? 8 Ưu điểm từ dầu oliu cho mẹ bầu

Dầu oliu giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm,... Nó được lựa chọn rộng rãi trên thế giới vì lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu về dầu oliu cho bà bầu với Mytour!

Có nên dùng dầu oliu khi mang thai?

Dầu oliu có nguồn gốc tự nhiên, không chứa hóa chất trong quá trình sản xuất. Điều này làm cho nó an toàn và lành tính cho mẹ bầu.

Dầu oliu được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia, đặc biệt là ở các nước phương Tây. Chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Dầu oliu hữu ích cho mẹ bầu và thai nhi

Dinh dưỡng trong dầu oliu

Với phụ nữ mang thai, dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Oliu chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi như: omega-3, Vitamin D, A, F, K, Canxi, Sắt, Kẽm,...

Thêm dầu oliu vào chế độ ăn hàng ngày giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa tiểu đường khi mang thai. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, cải thiện làn da của mẹ bầu.

Dầu olive giàu vitamin và khoáng chất, có nhiều lợi ích cho cơ thể

Lợi ích của dầu olive đối với phụ nữ mang thai

3.1. Ngăn ngừa nhiễm trùng

Dầu olive có hàm lượng vitamin A cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ bầu khỏi nhiễm trùng. Đặc biệt, việc sử dụng dầu olive thường xuyên còn tốt cho sức khỏe mắt của cả mẹ bầu và thai nhi.

Dầu olive hỗ trợ kháng nhiễm trùng

3.2. Nâng cao khả năng phản xạ ở trẻ sơ sinh

Trẻ sinh ra từ những bà mẹ sử dụng dầu olive thường xuyên trong thai kỳ sẽ có tiềm năng phát triển vượt trội. Các bé này thường thể hiện sự nhạy bén và phản xạ tốt hơn so với các trẻ khác.

Tăng cường khả năng phản xạ ở trẻ nhỏ

3.3. Sức khỏe mạnh mẽ của thai nhi

Axit béo omega-3, có nhiều trong dầu olive, được coi là có lợi cho tim mạch và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Dầu olive cũng giúp cải thiện chức năng não và khả năng học tập của trẻ sau khi sinh.

Ngoài ra, việc mẹ bầu tiêu thụ dầu olive cũng ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, giúp trẻ tăng trưởng về cân nặng và chiều cao, cũng như có nhiều lợi ích cho sự phát triển trí não của trẻ.

Sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi

3.4. Tiến triển của thai nhi

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh thai nhi và giúp mắt và đầu thai phát triển mạnh mẽ. Thiếu hụt vitamin E trong thai kỳ có thể dẫn đến thai nhi thiếu máu và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Dầu olive có ích cho sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh thai nhi

3.5. Giải quyết vấn đề rạn da

Rạn da là vấn đề phổ biến ở hầu hết mẹ bầu do sự mở rộng của cơ xương chậu và bụng, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Sử dụng dầu olive và massage nhẹ nhàng lên vùng rạn da có thể giúp cải thiện tình trạng này cho mẹ bầu.

Dầu olive hỗ trợ giảm rạn da cho mẹ bầu

3.6. Dưỡng da trở nên mềm mại

Dầu olive chứa chất chống oxy hóa, giống như một loại mỹ phẩm tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Dầu olive là sản phẩm an toàn và dịu nhẹ, phù hợp cho mẹ bầu sử dụng mà không lo lắng.

Sử dụng dầu olive giúp mẹ bầu không cần phải lo lắng về tình trạng da khô, nhăn và môi thâm. Loại mỹ phẩm này cung cấp các vitamin quan trọng, giúp làn da trở nên mềm mại, sáng bóng.

Dầu olive giúp dưỡng da trở nên mềm mại và căng bóng

3.7. Lợi ích cho sức khỏe tim mạch

Dầu olive có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch như xơ cứng động mạch, thiếu máu cơ tim, và cao huyết áp, những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Việc bổ sung dầu olive vào chế độ ăn hàng ngày được khuyến khích cho các mẹ bầu.

Dầu olive hỗ trợ phòng tránh các bệnh tim mạch

3.8. Lợi ích cho hệ tiêu hóa

Trong thời kỳ mang thai, việc cung cấp đủ lượng thực phẩm cho cả mẹ và em bé là rất quan trọng. Tuy nhiên, vấn đề đầy hơi và táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có vấn đề về tiêu hóa.

Việc bổ sung dầu olive hàng ngày có thể giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón. Dầu olive chứa axit oleic, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn chặn tình trạng táo bón và đau dạ dày.

Dầu olive tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón

Lưu ý khi sử dụng dầu olive cho mẹ bầu

Dầu olive có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý những điểm sau để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những tác động không mong muốn. Mẹ cần sử dụng dầu với liều lượng phù hợp, tránh sử dụng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.

Mẹ bầu nên lựa chọn dầu olive chính hãng có nguồn gốc rõ ràng, nên mua từ các cửa hàng uy tín như siêu thị, cửa hàng dành cho mẹ và bé, hoặc hệ thống cửa hàng Mytour để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Sử dụng dầu olive với liều lượng thích hợp