Bài viết được tư vấn bởi Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Nha Trang

Thực phẩm bổ sung cho trẻ còi xương biếng ăn là lo lắng của nhiều phụ huynh khi thấy trẻ ăn uống không đủ hoặc tăng cân, chiều cao không phát triển như mong muốn. Vì trẻ có thể không thể biểu hiện cảm giác đói, không có sự thèm ăn, điều này khiến phụ huynh lo lắng về sự phát triển của con. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để tăng sự thèm ăn của trẻ một cách tự nhiên, việc xem xét các loại thực phẩm bổ sung kích thích sự thèm ăn có thể thực hiện dưới sự chỉ đạo của bác sĩ.

1.1 Giai đoạn phục hồi sau bệnh tật

Nếu trẻ thường ăn tốt mà tự nhiên giảm sự thèm ăn, có thể bé đang phục hồi sau một chu kỳ bệnh cấp tính. Cơ thể ảnh hưởng toàn diện, bao gồm hệ tiêu hóa.

Đây là lý do biếng ăn thường gặp ở trẻ và người lớn. Ngay cả sau khi bệnh đã hồi phục, việc điều trị và tác dụng phụ có thể làm cho quá trình tiêu hóa mất thêm thời gian, cũng như cảm giác vị giác bắt đầu trở lại.

1.2 Thiếu kẽm

Kẽm là yếu tố quan trọng để tiêu hóa thức ăn trong dạ dày. Khi trẻ biếng ăn, cần kiểm tra xem có thể thiếu kẽm. Chế độ ăn có thể nhanh chóng khắc phục tình trạng này với thực phẩm như thịt gà, hạt điều, cám lúa mì và bí ngô.

1.3 Tổn thương hệ tiêu hóa

Mọi bệnh lý tiêu hóa đều ảnh hưởng đến quá trình xử lý thức ăn. Khi thức ăn chậm tiêu, dạ dày cảm thấy đầy, bé có thể không có cảm giác thèm ăn.

1.4 Tăng trưởng chậm lại

Khi trẻ lớn, sự thèm ăn giảm có thể là điều bình thường do tốc độ tăng trưởng giảm.

Dưới đây là một số biện pháp cha mẹ có thể áp dụng để kích thích khẩu vị của trẻ:

2.1 Tập trung vào bữa sáng dinh dưỡng và đầy đủ

Sau giấc ngủ, thời kỳ này là thời gian dài nhất giữa hai bữa ăn, nơi nhu cầu năng lượng là cao nhất. Một bữa sáng bổ dưỡng giúp cơ thể trẻ hoạt động trao đổi chất tốt nhất và bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo.

2.2 Thay đổi cấu trúc bữa ăn

Đối với trẻ em, việc chia nhỏ bữa ăn thành vài bữa ăn nhỏ trong ngày có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa mạnh mẽ mà không cần đến thuốc bổ kích thích sự thèm ăn.

2.3 Bữa ăn nhẹ cũng có thể là bữa ăn

Thay vì ăn những thứ vô dụng như bánh quy hay khoai tây chiên để vượt qua đói, hãy thay thế chúng bằng bánh mì sandwich nhỏ hoặc bánh quy dinh dưỡng.

2.4 Sữa không thể thay thế bữa ăn

"Một ly sữa là bữa sáng tốt nhất" là quan điểm không chính xác. Sữa có thể chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, nhưng chỉ sử dụng sữa cho bữa sáng hoặc thay thế một bữa ăn không đủ.

Đồng thời, việc uống quá nhiều sữa có thể làm giảm cảm giác ngon miệng trong bữa ăn sau đó, gây ra tình trạng ngược dạ dày. Do đó, lượng sữa cung cấp cho trẻ nên được duy trì ở mức vừa phải và cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ sữa khác.

2.5 Tăng cường hoạt động thể chất

Buổi tối vui chơi hoặc buổi tập thể dục buổi sáng không thể thay thế. Khi có cơ hội tiêu hao năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến dạ dày đòi hỏi nhiều thức ăn hơn và giúp trẻ luôn cảm thấy đói và thèm ăn. Sự tham gia vào các hoạt động thể chất giúp trẻ ít khi có thói quen ăn uống kém.

2.6 Bổ sung kẽm

Kẽm là yếu tố quan trọng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài việc tiêu thụ thực phẩm chứa kẽm, cha mẹ có thể xem xét sử dụng thuốc bổ cho trẻ biếng ăn để bổ sung kẽm theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.

3.1 Nước chanh

Chanh không chỉ làm sạch miệng mà còn nhanh chóng tạo ra cảm giác đói. Bạn có thể pha một ít nước chanh cho trẻ, và sau thời gian ngắn, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ bắt đầu hoạt động và bé sẽ muốn ăn.

3.2 Hạt bí ngô

Hạt bí ngô ảnh hưởng đến tiêu hóa do hàm lượng chất kẽm trong chúng.

3.3 Nước ép cà rốt

Cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tăng cảm giác đói. Việc uống một bát nhỏ nước ép cà rốt khoảng 30 phút trước bữa ăn được xem xét là cách khôi phục nhiều cảm giác đói cần thiết khi ăn bữa ăn.

Trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân khác nhau, và để cải thiện tình trạng này, cần xác định và giải quyết nguyên nhân cụ thể. Ví dụ, nếu vấn đề là do bệnh lý tiêu hóa, trẻ cần được chẩn đoán và điều trị đúng đắn. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ sẽ tự nhiên có lại cảm giác đói và sẵn sàng ăn uống. Trong trường hợp này, việc sử dụng thuốc bổ kích thích sự thèm ăn không mang lại hiệu quả.

Ngược lại, khi trẻ thiếu chất dinh dưỡng như kẽm, ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận vị giác, bổ sung các chất này là cần thiết. Đối với nhóm trẻ có rủi ro như suy dinh dưỡng hay bệnh mạn tính, việc xây dựng chế độ ăn đa dạng là quan trọng.

Tuy nhiên, với khả năng ăn hạn chế, trẻ có thể cân nhắc sử dụng thuốc bổ cho trẻ còi xương biếng ăn một cách hợp lý. Quyết định này nên được thảo luận với bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Cha mẹ cần tuân thủ liều lượng và cách sử dụng theo hướng dẫn, tránh lạm dụng để tránh gây ra tình trạng thừa hoặc mất cân bằng chất dinh dưỡng đối với trẻ. Sử dụng thuốc bổ cho trẻ biếng ăn chỉ trong thời gian ngắn, kết hợp với chế độ ăn đa dạng, giúp trẻ phát triển lành mạnh mà không phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc bổ.

Chú ý rằng thuốc bổ kích thích sự thèm ăn chỉ đạt hiệu quả khi sử dụng đúng cách. Ngược lại, việc lạm dụng thuốc bổ cho trẻ biếng ăn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Cha mẹ nên tập trung vào việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ, cung cấp các loại thực phẩm giúp kích thích sự thèm ăn. Bổ sung chất dinh dưỡng qua thực phẩm và các sản phẩm tự nhiên cũng là lựa chọn tốt để trẻ dễ hấp thụ.

Đồng hành cùng con, cha mẹ có thể bổ sung các sản phẩm chứa lysine, khoáng chất như kẽm, crom, selen, và vitamin nhóm B. Những chất này không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp trẻ ăn ngon miệng. Cố gắng duy trì chế độ ăn đa dạng trong thời gian dài để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ.

Đừng quên cập nhật thông tin chăm sóc sức khỏe cho bé trên trang web Mytour.com để nhận những hướng dẫn hữu ích nhé!

Nguồn tham khảo: parenting.firstcry.com