Buzz
Nhiều người chạy theo thành công vì cho rằng nó sẽ mang lại hạnh phúc. Nhưng nếu muốn hạnh phúc, hãy đổi lại quan điểm.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thành công và hạnh phúc. Tuy nhiên, tăng thu nhập chỉ ảnh hưởng nhỏ và tạm thời đến hạnh phúc.
Một nghiên cứu khác vào năm 2016, các nhà tâm lý đã đánh giá thành công trong sự nghiệp bằng cách yêu cầu gần 1.000 chuyên gia có bằng đại học so sánh thành tích của họ với những người khác. Kết quả cho thấy mọi người thường ưa thích tiền bạc và vị thế mà thành công mang lại. Tuy nhiên, thành công không đồng nghĩa với sự hài lòng hoàn toàn: Nó gây ra cảm giác thiếu hài lòng trong cuộc sống, có thể do thiếu thời gian, căng thẳng và ít mối quan hệ xã hội.
Khi các nhà nghiên cứu thay đổi hướng tiếp cận, họ thu được kết quả tích cực và mạnh mẽ. Năm 2005, các nhà nghiên cứu đã phân tích hàng trăm nghiên cứu và kết luận rằng hạnh phúc dẫn đến thành công trong nhiều lĩnh vực, bao gồm hôn nhân, tình bạn, sức khỏe, thu nhập và hiệu suất làm việc.
Lời giải thích có thể là hạnh phúc làm chúng ta trở nên hấp dẫn hơn, do đó chúng ta thu hút được năng lượng tích cực và nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Hơn nữa, hạnh phúc có thể giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Ví dụ, một nghiên cứu tại Anh đã cho hai nhóm tham gia bài kiểm tra toán học và số học với thời gian giới hạn. Nhóm xem phim hài trước khi làm bài thi có kết quả cao hơn 12% so với nhóm không xem phim, và càng xem nhiều hơn thì làm việc càng hiệu quả.
Cho dù bạn là nhân viên hay người sử dụng lao động thì đây là một đầu tư tốt cho sự hạnh phúc trong công việc và cuộc sống, thay vì chỉ tập trung vào việc tăng cường thành công.
Điều đầu tiên cần ghi nhớ là hạnh phúc yêu cầu sự cân bằng. Dù bạn có đam mê công việc đến đâu, làm việc quá độ sẽ trở thành trở ngại đối với hạnh phúc. Một nghiên cứu vào năm 2020 với hơn 400 nhân viên ngân hàng ở Iran đã phát hiện ra rằng hành vi tham công tiếc việc có thể gây ra nhiều hành vi không mong muốn tại nơi làm việc, bao gồm thù địch, xâm phạm quyền riêng tư, trò chuyện phiếm, cãi vã. Những hành vi này cũng làm giảm chất lượng cuộc sống.
Bạn nên tránh thói quen tham công tiếc việc của bản thân và hỗ trợ bạn bè, gia đình và những người gặp khó khăn về vấn đề này. Tuy nhiên, cũng quan trọng không kém, người sử dụng lao động không nên khuyến khích nhân viên làm việc quá độ, dù điều này có thể khó khăn.
Khi kiểm soát được khối lượng công việc, hạnh phúc tại nơi làm việc đòi hỏi phải mang ý nghĩa và mục đích. Theo giáo sư, nhà văn Arthur C. Brooks (Đại học Harvard), tác giả chương trình How to Build a Happy Life, hai khía cạnh quan trọng của công việc bao gồm thành công và phụng sự cộng đồng. Thành công bao gồm cảm giác hoàn thành và được công nhận về thành công, trong khi phụng sự cộng đồng làm cho nhiều người hưởng lợi từ công việc của bạn.
Hầu hết chúng ta đang tuân theo quy trình thông thường, tức là làm việc để đạt được thành công, từ đó mang lại hạnh phúc. Tuy nhiên, con đường này không hiệu quả và thậm chí có thể đưa bạn đến cảm giác bất hạnh. Điều này không có nghĩa là bạn phải chọn lựa giữa hai yếu tố này. Bạn có thể đạt được cả hai, nhưng phải thay đổi thứ tự: Thay vì tập trung vào việc đạt thành công trước và hy vọng sẽ đạt được hạnh phúc, hãy bắt đầu với hạnh phúc, từ đó sẽ thúc đẩy thành công của bạn.
Mặc dù đã biết điều này, bạn vẫn có thể rơi vào thói quen cũ. Đừng tự cảm thấy quá áp đặt, vì ngay cả những chuyên gia trong lĩnh vực này cũng gặp phải tình trạng tương tự. Giáo sư Brooks chia sẻ rằng mỗi khi cảm thấy mình 'nghiện' công việc, ông thích đọc lại một câu chuyện ngắn xuất bản năm 1922 của Franz Kafka có tên A Hunger Artist (tạm dịch Kẻ biểu diễn tuyệt thực).
Trong câu chuyện, có hình ảnh một người đàn ông tự làm đói bản thân trong lồng để kiếm sống tại các lễ hội du lịch. Anh ta theo đuổi tinh thần 'nhịn ăn hoàn hảo'. Người nghệ sĩ đói khát tự hào về thành công của mình, mặc dù anh luôn trông rướm rà, yếu đuối. Một người tử tế giải thích nguyên nhân của nỗi đau của anh đến từ việc nhịn ăn, nhưng người nghệ sĩ đói tỏ ra tức giận. Theo thời gian, công chúng không còn hứng thú với tiết mục biểu diễn của người nghệ sĩ. Trong sự tuyệt vọng để phục hồi sự nghiệp, anh ta cố gắng nhịn đói càng lâu càng tốt. Rồi cuối cùng, anh ta qua đời trong cái lồng của mình...
Tất nhiên, chúng ta không đưa việc này tới mức đó, nhưng hầu hết mọi người đều có một phần nghệ sĩ trong lòng. Lời khuyên là: Bạn sẽ không tìm thấy hạnh phúc bằng cách từ bỏ nó. Đừng tự làm đói bản thân. Khả năng thành công của bạn sẽ tăng lên nếu bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
