Nước dừa là một thức uống tự nhiên, dinh dưỡng và thơm ngon, ít chất béo và calo nhưng giàu khoáng chất, vitamin và các dưỡng chất khác. Trong nước dừa, bạn sẽ tìm thấy sắt, clorua, kali, natri, phospho,... Vậy liệu có nên cho bé yêu uống nước dừa không?

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

• Dưỡng ẩm da: Uống nước dừa giúp da bé trở nên mềm mại từ bên trong và loại bỏ dầu thừa. Nước dừa chống vi khuẩn, chống trùng, giúp chữa trị nhiễm trùng da hiệu quả. Hơn nữa, nó ngăn chặn mụn trứng cá xuất hiện trên làn da khiến bé có làn da sạch sẽ, tươi tắn và khỏe mạnh.
• Khả năng hỗ trợ tiêu hóa: Nếu bé thường xuyên gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, nước dừa sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng. Chất xơ cao trong nước dừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ trào ngược axit.
• Ngăn ngừa mất nước: Nước dừa cung cấp nước tốt hơn cho cơ thể bé so với nước tăng lực khác. Nó chứa nhiều kali, natri và đường tự nhiên hơn. Vì thế, nước dừa giúp ngăn chặn tình trạng mất nước.
• Phát triển xương chắc khỏe: Nước dừa cung cấp lượng canxi cao, giúp bé phát triển hệ xương chắc khỏe.
• Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu: Trẻ em dễ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu hơn, và nước dừa có tác dụng như một thuốc lợi tiểu, giúp loại bỏ nhiễm trùng từ bàng quang và đường tiết niệu, đồng thời giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
• Điều trị giun đường ruột: Nước dừa là phương pháp hiệu quả để chữa trị bệnh giun đường ruột ở trẻ. Một cốc nước dừa mỗi sáng có thể giúp bé luôn khỏe mạnh.
• Ngăn ngừa chuột rút: Nước dừa giàu kali, giúp ngăn chặn chuột rút. Đối với những bé năng động thích chạy nhảy, thêm nước dừa vào chế độ ăn hằng ngày sẽ rất tốt.
• Trung hòa độc tố: Nước dừa là phương pháp hiệu quả để chữa các bệnh lý và rối loạn do độc tố. Nó giúp giảm chứng ợ nóng, kiết lỵ, táo bón, sốt xuất huyết và lọc sạch độc tố trong cơ thể bé.
• Tăng cường năng lượng: Nước dừa ít đường và natri, nhưng nhiều canxi, clorua và kali. Sự đa dạng về dưỡng chất giúp cung cấp năng lượng, bổ sung và làm tươi mới cơ thể bé. Sau mỗi lần uống nước dừa, bé sẽ tràn đầy năng lượng.
• Cải thiện tuần hoàn: Nước dừa tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cung cấp đủ oxy cho làn da và loại bỏ tạp chất.

Nước dừa được coi là thức uống lý tưởng cho trẻ sơ sinh và những bà mẹ đang cho con bú. Nước dừa không chỉ là nguồn năng lượng tốt cho bé mà còn cung cấp axit lauric quan trọng. Đây là lựa chọn tuyệt vời sau sữa mẹ.

Monolaurin có trong nước dừa giúp hệ miễn dịch của bé chống lại bệnh tật, bảo vệ bé khỏi cảm lạnh và cảm cúm, ngay cả khi bé ốm. Nước dừa giàu chất dinh dưỡng hơn so với nước suối thông thường. Điều này làm cho nước dừa trở thành lựa chọn hoàn hảo cho bé, đặc biệt là khi bé đang bị bệnh. Nước dừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, bao gồm chất xơ, canxi, kali, natri, vitamin C, và chất đạm.

Không chỉ thế, nước dừa chứa một lượng carbs lành mạnh. Mỗi lần uống chỉ cung cấp 46 calo! Vì vậy, bạn có thể an tâm rằng bé không nhận nhiều calo hơn cần thiết.

Nếu bạn muốn thưởng thức nước dừa cùng bé, hãy tuân theo những nguyên tắc quan trọng để đảm bảo an toàn.

• Tư vấn với bác sĩ nhi khoa

Trước khi quyết định cung cấp nước dừa cho trẻ, hãy đảm bảo rằng bác sĩ nhi khoa đã chấp thuận. Hầu hết bác sĩ sẽ đồng ý nếu bé đã đủ sáu tháng tuổi. Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, nhiều bác sĩ khuyến khích duy trì chế độ ăn hoàn toàn từ sữa mẹ. Bé có thể nhận đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ và nước dừa có thể không cần thiết. Đồng thời, trẻ nhỏ hơn có thể phản ứng dị ứng, điều này có thể nguy hiểm.

• Bắt đầu từ lượng nhỏ

Không nên cho bé uống nhiều nước dừa ngay từ đầu. Hãy bắt đầu với từng ngụm nhỏ, giống như cách bạn giới thiệu thức ăn mới. Cho bé thử nước dừa từng chút mỗi ngày trong khoảng 3 ngày. Nếu không có phản ứng dị ứng, bạn có thể an tâm tích hợp nước dừa vào chế độ ăn uống của bé.

Đáp án là có thể, nhưng hãy nhớ cung cấp lượng nhỏ. Quan trọng nhất là đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ đa dạng với nhiều thực phẩm và đồ uống khác nhau. Điều này giúp đảm bảo bé đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Mặc dù nước dừa mang lại nhiều lợi ích, nhưng có nên cho bé uống nước dừa vẫn cần sự cẩn trọng. Ghi nhớ những điều sau để đảm bảo an toàn và lợi ích tối ưu cho bé.

• Không phải nước dừa nào cũng giống nhau

Trừ khi bạn lấy nước dừa trực tiếp từ trái dừa, nhiều người mua nước dừa sẵn từ cửa hàng hoặc nước dừa đóng hộp. Một số thương hiệu có thể thêm các chất khác vào nước dừa. Nước dừa thường không chứa thuốc nhuộm và các chất có hại như các loại đồ uống khác, nhưng có thể chứa nhiều đường. Hãy đọc kỹ nhãn trước khi mua để đảm bảo bé không tiêu thụ quá nhiều đường.

• Không nên cho bé uống quá nhiều

Dạ dày của trẻ nhỏ, có thể ăn ít hơn khi uống nhiều. Mặc dù điều này không phải là vấn đề đối với trẻ sơ sinh đang bệnh, nhưng có thể xảy ra với trẻ không bị bệnh. Trẻ dưới 1 tuổi thường nhận đủ dinh dưỡng từ sữa công thức hoặc sữa mẹ. Trẻ lớn hơn cần có chế độ ăn đa dạng với nhiều thực phẩm hơn. Nếu bạn cho bé uống nước dừa, đảm bảo rằng bé vẫn duy trì một chế độ ăn uống đa dạng. Nếu bé không thể ăn nhiều, hãy giảm lượng nước dừa.

• Chọn nước dừa sạch

Một số nước dừa có thể chứa miếng dừa. Người lớn có thể thích vị này, nhưng không an toàn cho trẻ nhỏ. Miếng dừa nhỏ có thể gây nguy cơ nghẹn. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có nguy cơ dị ứng cao hơn. Thường, hãy trì hoãn việc cho bé uống nước dừa cho đến khi bé đủ sáu tháng tuổi để giảm nguy cơ dị ứng. Đối với bé nhỏ, khả năng dị ứng cao hơn.

Hãy thường xuyên kiểm tra Mytour.com để cập nhật thông tin hữu ích về chăm sóc bé và gia đình.