Có nên thực hiện massage chân cho bà bầu? Điều cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này

Nhiều người mẹ trong thời kỳ mang thai đặt ra câu hỏi liệu có nên massage chân để giảm mệt mỏi và sưng phù không. Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây!

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào sự thay đổi của thai kỳ. Đối với nhiều bà bầu, bàn chân trở nên đau nhức và sưng phù. Do đó, việc massage là một biện pháp hữu ích để giảm nhức mỏi. Nhưng liệu có nên massage chân khi mang thai và cần lưu ý những điều gì khi thực hiện phương pháp này? Hãy khám phá ngay trong bài viết dưới đây cùng Mytour!

Có nên áp dụng massage chân cho bà bầu không?

Hiện nay, việc massage chân cho phụ nữ mang thai vẫn chưa có bằng chứng rõ ràng về tính an toàn hay tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do thiếu thông tin và kiểm chứng, nhiều spa và viện thẩm mỹ không dám cung cấp dịch vụ massage cho bà bầu.

Tuy nhiên, nếu việc massage được thực hiện đúng cách, sẽ mang lại nhiều lợi ích giảm đau mệt mỏi cho bà bầu. Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần chọn lựa kỹ nơi massage cũng như người thực hiện để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Các điều hưởng lợi từ việc massage chân khi mang thai

Massage chân khi mang thai mang lại những lợi ích sau đây:

• Về thể trạng: Trong quá trình thai nghén, cơ thể phụ nữ tích tụ nhiều chất lỏng và tử cung ngày càng phình to, tạo áp lực lên tĩnh mạch gây sưng phù chân. Massage chân giúp giảm đau nhức hiệu quả cho bà bầu.
• Về tinh thần: Massage chân mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu, đặc biệt quan trọng đối với những người mang thai lần đầu. Đối với những mẹ bầu căng thẳng và buồn chán, massage có thể cải thiện tâm trạng một cách đáng kể, giảm nguy cơ sinh non và giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn.
• Tốt cho thai nhi: Khi mẹ được massage, bé trong bụng cũng cảm nhận và di chuyển. Điều này giúp tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và con.

Những điều cần lưu ý khi thực hiện massage chân cho mẹ bầu

Khi massage chân cho mẹ bầu, cần chú ý các điều sau:

• Những bà bầu có dấu hiệu sinh non, sẩy thai, tăng huyết áp, nguy cơ bị huyết khối, tiểu đường thai kỳ, hoặc các vấn đề khác liên quan đến thai nghén thì không nên massage.

Khi gặp các vấn đề này, mẹ bầu cần tránh 3 điểm bấm huyệt sau đây:

• Huyệt tâm giao (SP6): Đặt tại mắt cá phía trong, cách ba ngón tay từ mắt cá trong hướng lên trên. Kích thích vùng bụng dưới.
• Huyệt UB60: Nằm phía sau mắt cá chân, ở bên ngoài. Có thể kích thích quá trình chuyển dạ.
• Huyệt UB67: Đặt tại góc ngón út, gần móng chân. Gây co thắt và có thể khiến thai phụ sinh non.

Đây là những điều quan trọng cần biết về việc massage chân cho bà bầu và những điểm cần lưu ý. Hãy ghi nhớ và áp dụng massage chân đúng cách để mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhé! Chúc một thai kỳ an lành!

Tham khảo: Hellobacsi.com, báo Vnexpress