Buzz
Mọi người đều biết về lợi ích của chỉ nha khoa đối với sức khỏe răng miệng. Nhưng liệu có nên sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên không? Khi nào thì là thời điểm hợp lý?
Ngoài việc đánh răng hàng ngày, các chuyên gia nha khoa còn khuyến khích kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để chăm sóc răng miệng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách. Một số sai lầm khi sử dụng chỉ nha khoa có thể gây tổn thương cho răng và nướu.
Có nên sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên hay không?
Theo Nha sĩ Greg Gelfand, thức ăn mắc kẹt giữa 2 răng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành mảng bám, gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… và dẫn đến mất răng.
BS Gelfand ghi nhận tình trạng chảy máu nướu, sâu răng, mất răng và hơi thở hôi ở những người không sử dụng chỉ nha khoa.
Mặc dù không có nghiên cứu cụ thể, nhưng theo TS David Genet, chỉ cần sau khi đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa và phát hiện thức ăn bám trên sợi chỉ này khi lướt qua các kẽ răng là đủ để nhận biết chỉ nha khoa mang lại lợi ích gì.
Theo nha sĩ Lindsay Marshall, nếu bạn đánh răng ít nhất 2 lần vào mỗi sáng và tối thì bạn nên sử dụng chỉ nha khoa sau bữa trưa.
Chỉ sử dụng bàn chải đánh răng không đủ, vì mỗi chiếc răng có tới 5 mặt. Nếu bạn không dùng chỉ nha khoa có nghĩa là ít nhất 2 mặt của chiếc răng không được làm sạch trong khi bàn chải đánh răng chỉ làm sạch đầu răng và mặt bên ngoài của răng và lợi thôi.
Chỉ nha khoa được thiết kế để loại bỏ mảng bám thức ăn tại những vị trí chật hẹp mà bàn chải đánh răng không thể đạt được như vị trí giữa các kẽ răng, giữa răng và dưới nướu răng.
Sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng cũng giúp quá trình đánh răng hiệu quả hơn, vì chỉ nha khoa đã loại bỏ những tạp chất còn lưu lại ở các kẽ răng.
Có nhiều người nghĩ rằng sử dụng nước súc miệng sẽ nhanh và tiện lợi hơn, nhưng điều này không đem lại hiệu quả tuyệt đối.
Mặc dù nước súc miệng có thể loại bỏ được vi khuẩn hình thành từ mảng bám, nhưng nó không thể làm sạch hết mảng bám khó loại bỏ giữa các kẽ răng.
Chỉ nha khoa được các chuyên gia nha khoa chứng minh là vũ khí hiệu quả trong việc loại bỏ mảnh vụn thức ăn, mảng bám ở những khu vực hẻo lánh, giúp bạn có hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh cùng hơi thở thơm tho.
Do đó, đừng băn khoăn phải hay không sử dụng chỉ nha khoa mà hãy bắt đầu ngay. Hơn nữa, bạn có thể thay thế bằng bàn chải oral b để loại bỏ mảng bám trên răng một cách nhanh chóng nhất
Cách sử dụng chỉ nha khoa hiệu quả
BS. Gelfand khuyên rằng nên dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để đảm bảo không có thức ăn hoặc vi khuẩn nào còn “ẩn náu” giữa các răng. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa đúng cách của BS Gelfand:
- Bước 1: Chọn một sợi chỉ dài khoảng 4-5cm để dễ dàng di chuyển giữa các kẽ răng.
- Bước 2: Quấn chặt sợi chỉ quanh ngón giữa của cả hai tay và giữ chặt bằng ngón cái.
- Bước 3: Dùng sợi chỉ vào khe răng và di chuyển nhẹ nhàng để không làm tổn thương lợi.
- Bước 4: Tạo hình chữ U khi di chuyển chỉ vào kẽ răng và nhớ làm sạch mặt sau của răng cuối cùng.
Sau khi sử dụng chỉ nha khoa, nên súc miệng.
Khi kết hợp với việc đánh răng, việc chăm sóc răng miệng của bạn trở nên hoàn hảo.
Chỉ nha khoa có thể được sử dụng bao nhiêu lần
Sau khi đã xác định được có nên sử dụng chỉ nha khoa hay không, vấn đề về số lần sử dụng chỉ nha khoa cũng đáng được quan tâm.
Thường thì, vì muốn tiết kiệm, mọi người thường dùng cùng một sợi chỉ cho tất cả các kẽ răng, điều này có thể tăng nguy cơ lây lan các bệnh răng miệng trên diện rộng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bệnh nhân.
Các bạn hãy chú ý sử dụng đúng cách nhé:
- Đối với chỉ tơ cuộn trong hộp: 1 sợi chỉ/ 1 kẽ răng. Chuyển sang kẽ răng khác, bạn cần sử dụng sợi chỉ mới để đảm bảo vệ sinh tuyệt đối!
Thời điểm sử dụng chỉ nha khoa
Có 3 thời điểm quan trọng để sử dụng chỉ nha khoa là: sau khi ăn, sau khi đánh răng và trước khi súc miệng.
Sau bữa ăn
Chắc chắn rồi, sau bữa ăn, thức ăn thường dính vào nhiều kẽ răng và các khu vực khó tiếp cận khác, vì vậy bạn cần sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ chúng.
Tăm xỉa không phải là phương án tốt nhất ở thời điểm này vì tăm thường cứng, dễ làm thương răng, làm tổn thương nướu và lợi.
Sau khi đánh răng
Sau khi đánh răng vẫn luôn là một bí ẩn. Nhiều người nghĩ rằng sau khi đánh răng, răng đã được làm sạch hoàn toàn và không cần dùng chỉ nha khoa nữa.
Thực tế, có những điểm mà bàn chải không thể tiếp cận được nhưng chỉ nha khoa lại có thể làm sạch nhanh chóng.
Trước khi súc miệng
Bước này không bắt buộc, bạn có thể cân nhắc sử dụng chỉ nha khoa kết hợp với nước muối sinh lý để đảm bảo loại bỏ 100% vi khuẩn và ngăn chặn triệt để nguy cơ gây bệnh.
Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm thông tin hữu ích, giúp bảo vệ sức khỏe của răng miệng. Đừng quên đánh răng đều đặn hai lần mỗi ngày nhé!
Mua tăm xỉa răng, chỉ nha khoa tại Mytour:
