Buzz
Có nên uống nước đá khi mang thai là một trong những câu hỏi phổ biến của các bà bầu, đặc biệt là trong những ngày nóng oi bức. Dưới đây là các thông tin chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Lí do bà bầu thèm uống nước đá
Uống nước đá có thể giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn
Ảnh hưởng của thời tiết nóng
Ở những vùng có khí hậu nhiệt đới, việc uống nước đá để giải nhiệt đã trở thành một thói quen phổ biến. Không chỉ riêng người Việt mà cả các bà bầu cũng thường thích uống nước đá lạnh khi mang thai.
Giảm triệu chứng ốm nghén
Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu của thai kỳ, các triệu chứng ốm nghén thường khiến cho mẹ bầu khó khăn. Sự tăng nồng độ của hormone estrogen và progesterone có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, chán ăn, khô miệng... Uống nước đá có thể giúp giảm bớt những cảm giác khó chịu này, do đó nhiều bà bầu thường ưa thích uống nước đá để giảm triệu chứng ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Giảm cảm giác ợ nóng, ợ chua
Nồng độ hormone progesterone tăng khi mang thai có thể gây ra cảm giác chua cay trong miệng và trào ngược acid dạ dày lên cổ họng, tạo ra cảm giác đắng miệng và ợ nóng ở bà bầu trong 3 tháng đầu.
Ợ nóng gây ra cảm giác nóng ran ở dạ dày và thực quản. Đó là lý do mà nhiều bà bầu uống nước đá để giảm những triệu chứng khó chịu này.
Thiếu sắt
Khi mang thai, cơ thể bà bầu thường nóng hơn bình thường, làm cho họ luôn cảm thấy nhiệt đới. Uống nước đá có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo về thiếu sắt.
Uống nước đá lạnh khi mang thai có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi và chóng mặt do thiếu sắt. Đồng thời, cách nhai viên đá hoặc uống nước đá có thể cải thiện lưu lượng máu và oxy lên não, giúp bà bầu cảm thấy tỉnh táo và thoải mái hơn.
Có nên uống nước đá khi mang thai?
Uống nước đá có phải là tốt cho bà bầu không?
Có nên bà bầu uống nước đá không? Đây là một câu hỏi mà nhiều mẹ bầu đặt ra khi cảm thấy lo lắng về việc ảnh hưởng của việc ăn uống đến thai nhi.
Dù có lý do cho sự lo lắng của mẹ bầu, việc uống nước đá khi mang thai có thể gây ra nhiều rủi ro như nhiễm khuẩn huyết, ảnh hưởng đến hệ hô hấp và cả những tác động nghiêm trọng đối với thai nhi.
Nguy hại của việc uống nước đá khi mang thai
Có nhiều rủi ro khi mẹ bầu uống nước đá
- Tác động của vi khuẩn trong nước đá Listeria monocytogenes: loại vi khuẩn này có thể tồn tại ở nhiệt độ âm, khiến mẹ bầu gặp nguy cơ như sảy thai hoặc thai dị tật khi tiếp xúc với nước đá lạnh.
- Ảnh hưởng đến dạ dày: vi khuẩn từ nước đá có thể xâm nhập vào dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hóa và gây ra các vấn đề như đau dạ dày, tiêu chảy.
- Viêm nhiễm đường hô hấp: uống nước đá lạnh có thể làm co niêm mạc hô hấp, gây ra các vấn đề như ho, viêm họng.
- Gây co thắt tử cung: nước đá làm co lại huyết quản tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ sinh non.
- Kích thích thai nhi: nước đá có thể kích thích sự cử động của thai nhi, gây ra nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.
Mẹ bầu cần duy trì việc uống đủ nước theo khuyến nghị trong thời kỳ mang thai
Do những hậu quả tiềm ẩn đối với mẹ bầu và thai nhi, câu trả lời cho việc 'bà bầu uống nước đá được không' có thể là không. Thay vào đó, mẹ bầu nên uống nhiều nước lọc hoặc sữa bầu. Nước lọc giúp cải thiện sự hấp thụ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Lời nhắn từ Mytour
Trả lời cho câu hỏi liệu 'bà bầu có nên uống nước đá không', câu trả lời là không nên, vì có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Chuyên gia y tế khuyên mẹ bầu nên uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và tránh mất nước. Chúc mừng mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!
Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai kỳ, mẹ bầu có thể sử dụng các loại sữa bầu như Enfamama, Morinaga, Frisomum,... Những loại sữa này không chỉ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi mà còn bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu trong suốt quãng thời gian mang thai.
Bản tổng hợp từ Ngọc Hà
