Buzz
Bưởi không chỉ là loại trái cây quen thuộc mà còn được sử dụng làm đẹp. Nhiều người đã nghe về cách uống nước vỏ bưởi để giảm cân. Liệu uống nước vỏ bưởi có an toàn không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài chia sẻ dưới đây.
Vỏ bưởi được biết đến với nhiều công dụng như chống lão hóa, trị gàu, và cung cấp nhiều vitamin mà không chứa chất béo. Tuy nhiên, lợi ích của việc sử dụng vỏ bưởi cũng đi kèm với những tác dụng phụ.
Uống nước vỏ bưởi có tác dụng phụ không?
Theo thông tin từ trang sức khỏe Healthfully, vỏ bưởi chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống nước vỏ bưởi cũng cần được quan tâm và thực hiện đúng cách.
Uống nước vỏ bưởi đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, lạm dụng uống nước vỏ bưởi có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là với những người có vấn đề về tiêu hóa.
Người mắc các vấn đề về tiêu hóa nếu uống nước vỏ bưởi trước bữa ăn có thể gây ra cảm giác khó chịu trong dạ dày và ruột.
Việc uống quá nhiều nước vỏ bưởi có thể ức chế enzym CYP3A4, enzym này có vai trò chuyển hóa axit thành mỡ, tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Bưởi là loại cây ăn quả, nên vỏ bưởi có thể chứa thuốc trừ sâu. Nếu không biết cách chế biến hoặc làm sạch vỏ bưởi kỹ, bạn có thể dễ dàng tiếp nhận lượng thuốc này vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe.
Nấu nước vỏ bưởi chưa chín kỹ có thể khiến axit trong vỏ bưởi chưa được chuyển hóa hết, gây tổn thương cho dạ dày.
Cách sử dụng nước vỏ bưởi một cách hiệu quả theo khoa học
Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, uống 200-300ml nước vỏ bưởi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng nước vỏ bưởi thay cho nước khi cảm thấy khát.
Hạn chế uống nước vỏ bưởi vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh và sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước vỏ bưởi.
Hy vọng rằng với những chia sẻ vừa qua, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: uống nước vỏ bưởi có hại không? Uống nước vỏ bưởi chỉ gây hại khi bạn sử dụng không đúng cách và lạm dụng. Nếu bạn muốn sử dụng nước vỏ bưởi để giảm cân, hãy sử dụng đúng liều lượng và kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp để có vóc dáng thon gọn nhé!
Nguồn: https://healthfully.com/
