Buzz
Sữa Ovaltine mang đến hương vị thơm ngon và dễ uống. Để hiểu rõ hơn về thành phần dinh dưỡng của sản phẩm này và câu trả lời cho những câu hỏi trên, hãy đọc thông tin được chia sẻ bởi Mytour.vn dưới đây.
1. Sữa Ovaltine của công ty nào và có những thành phần gì?
Ovaltine là thương hiệu thức uống dinh dưỡng nổi tiếng của công ty Wander AG (Thụy Sỹ). Sản phẩm được chiết xuất từ lúa mạch, sữa và cacao, bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Thức uống lúa mạch Ovaltine kết hợp với công thức Power 10, mang lại nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu (choline, vitamin B12, iot, taurine, acid folic, sắt,…) hỗ trợ sự phát triển của não bộ và thể chất, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Sữa dinh dưỡng Ovaltine phù hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.
2. Ovaltine có làm tăng cân không?
Để biết liệu uống sữa Ovaltine có làm tăng cân không, bạn cần hiểu rõ các thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm này. Sữa Ovaltine được làm từ mầm lúa mạch, sữa bột không béo, bột cacao, bột whey, tinh bột đường, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Trong mỗi hộp sữa Ovaltine 180ml chứa: 150 calo, 2.5g chất đạm, 1g carbohydrate, 3.4g chất béo, 0.7g chất xơ, 82.6mg canxi, 81.5mg photpho, 29.3mg magie, 0.58mg sắt, 6mg choline, 5.8mg taurine cùng acid folic, vitamin D3, vitamin B12,…
Mặc dù mỗi hộp sữa Ovaltine chứa 15g đường, nhưng sản phẩm này không gây tăng cân hoặc béo phì nếu sử dụng đúng liều lượng. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về kiểm soát đường trong máu, nên cân nhắc trước khi sử dụng. Cần lưu ý rằng việc tăng cân hay giảm cân khi uống Ovaltine còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống và mức độ vận động hàng ngày.
Để tránh tăng cân khi uống sữa Ovaltine, bạn có thể kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục phù hợp. Mỗi ngày, cơ thể cần nạp khoảng 2300 calo, và việc kiểm soát lượng calo tiêu thụ sẽ quyết định liệu bạn có tăng cân hay giảm cân.
3. Cách sử dụng Ovaltine đúng cách để không tăng cân
Để tránh tăng cân khi sử dụng sữa Ovaltine, bạn có thể thay thế các bữa ăn nhanh chứa nhiều chất béo bằng một hộp sữa Ovaltine vào mỗi buổi sáng. Điều này giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không gây thêm cân nặng.
Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy tránh uống sữa Ovaltine vào buổi tối. Buổi tối ít vận động, không cần lượng năng lượng lớn. Nếu muốn uống vào buổi trưa, hãy chờ ít nhất 10 phút sau khi ăn để không gây cảm giác no và giúp tiêu hóa tốt hơn.
Khi pha sữa Ovaltine từ bột, hãy sử dụng nước đã đun sôi và để nguội đến khoảng 50°C trước khi pha. Điều này giúp giữ nguyên dưỡng chất trong sữa mà không làm mất đi chúng. Nếu muốn thưởng thức sữa lạnh, bạn có thể thêm vài viên đá vào ly sữa.
Uống Ovaltine có mập không phụ thuộc vào cách bạn điều chỉnh lượng sữa tiêu thụ, kết hợp với thói quen vận động và chế độ ăn uống. Để giữ vóc dáng, bạn có thể uống 2 hộp Ovaltine 180ml mỗi ngày, kèm với luyện tập thể dục và ăn uống lành mạnh.
