Buzz
(Tổ Quốc) - Chắc chắn bạn đã từng lo lắng về việc dành quá nhiều thời gian nhìn vào các loại màn hình và có thể đã nghe đến ảnh hưởng của 'ánh sáng xanh'.
Cùng với những khẳng định rằng kính chống ánh sáng xanh có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương tiềm ẩn, chúng đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhưng liệu chúng có thực sự hữu ích trong việc bảo vệ sức khỏe của đôi mắt hay không?
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng mặt trời chứa nhiều loại ánh sáng màu khác nhau (bao gồm đỏ, cam, vàng, xanh lá cây, xanh lam, chàm và tím), mỗi loại có bước sóng và năng lượng khác nhau. Những ánh sáng này kết hợp lại tạo thành cái chúng ta gọi là 'ánh sáng trắng'.
Ánh sáng xanh (xanh lam) chỉ là một phần nhỏ trong số đó. Nó có bước sóng ngắn và năng lượng cao. Ánh sáng xanh được phát ra từ nhiều nguồn ánh sáng, trong đó mặt trời chiếm tỷ lệ lớn nhất.
Trong những năm gần đây, ánh sáng xanh trở nên phổ biến vì liên quan đến các màn hình kỹ thuật số như màn hình máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh...
Dù ánh sáng xanh từ các màn hình số có cường độ thấp hơn ánh sáng mặt trời nhiều, nhưng thời gian sử dụng và khoảng cách giữa mắt và màn hình vẫn gây lo ngại về tác động tiềm tàng lên mắt.
Ánh sáng xanh từ các màn hình số có gây hại không?
Do ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, nên dễ xâm nhập vào mắt. Điều này có nghĩa là hầu hết các tia sáng xanh có thể đi qua giác mạc và thủy tinh thể đến võng mạc.
Mặc dù có ít nghiên cứu chứng minh điều này, một số chuyên gia cho rằng tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể làm hỏng các tế bào thụ cảm ánh sáng trong võng mạc.
Tuy nhiên, mặc dù các màn hình số phát ra ánh sáng xanh, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các nguồn này ít hơn nhiều so với ánh sáng mặt trời, và cả hai đều không vượt quá giới hạn an toàn cho mắt.
Điều này có nghĩa là tác động tiềm tàng (nếu có) từ ánh sáng xanh phát ra từ màn hình số có thể rất nhỏ.
Kính chống ánh sáng xanh có ích gì cho mắt bạn?
Kính chống ánh sáng xanh được thiết kế đặc biệt để giảm lượng ánh sáng xanh vào mắt. Thường có một chút màu vàng (để làm nổi bật ánh sáng xanh), nhưng thường không dễ nhận biết.
Mặc dù kính có thể giảm lượng ánh sáng xanh vào mắt, nhưng hiện tại không có nghiên cứu nào cho thấy điều này có thể cải thiện hoặc bảo vệ mắt.
Một số người có thể nghĩ rằng đeo kính chống ánh sáng xanh sẽ giúp giảm mỏi mắt khi sử dụng các thiết bị kỹ thuật số.
Tuy nhiên, không đủ bằng chứng cho thấy ánh sáng xanh gây mỏi mắt. Lý do có thể là do việc tập trung vào màn hình, ngồi quá gần, ánh sáng chói phản chiếu...
Nói một cách đơn giản, không có lợi ích cụ thể đã được chứng minh đối với mắt khi đeo kính chống ánh sáng xanh.
