Có Phải Chúng Ta Đã Trở Nên Mềm Yếu Hơn?

Buzz

Đọc tóm tắt

- Các ứng dụng chăm sóc bản thân quảng cáo giúp giảm căng thẳng và trầm cảm dựa trên ý tưởng khoa học mới nhất.
- Tác giả thử nghiệm các ứng dụng này và ghi chú lại những điều thú vị.
- Quên tắt thông báo đẩy cho các ứng dụng, dẫn đến việc bị quấy rối bởi thông báo vô nghĩa.
- Cảm thấy khó chịu với các thông báo tự tin và biết nụ cười của mình mà không biết tên.
- Đặt lại suy nghĩ về việc đăng ký sử dụng các ứng dụng này.

Hầu hết các ứng dụng này đều có tên gọi đáng yêu và độc đáo, được quảng cáo là giúp bạn 'chăm sóc bản thân'. Chúng hứa hẹn giúp bạn giảm căng thẳng, trầm cảm và 'giảm stress' trong những tình huống khó khăn - tất cả dựa trên những ý tưởng khoa học mới nhất, tuyệt vời nhất.

Tôi đã thử nghiệm các ứng dụng này trong vài ngày. Một số có các tính năng thú vị và cung cấp lời khuyên hữu ích, còn một số khác thì không. Tôi ghi chú lại những điều này, sau đó chuyển sang làm việc khác.

Tuy nhiên, tôi đã quên một điều: tắt thông báo đẩy cho tất cả chúng. Vì vậy, vào tuần sau, tôi thức dậy và thấy điện thoại bị “quấy rối” bởi hàng loạt thông báo vô nghĩa như:

'Nụ cười của bạn thật đẹp, Mark. Hãy chia sẻ nó với thế giới hôm nay nhé!'.

“Bất kỳ mục tiêu nào bạn muốn đạt được hôm nay, bạn đều có thể làm được. Bạn chỉ cần tin vào bản thân mình”.

“Mỗi ngày mới là một cơ hội, và hôm nay là cơ hội của bạn. Tôi tự hào vì bạn đang là chính bạn!”.

Những thông báo này khiến tôi khó chịu ngay lập tức. Làm sao một chiếc điện thoại có thể biết nụ cười của tôi trông như thế nào? Làm sao nó có thể tự hào về tôi mà không biết tôi là ai? Thực sự là điều đó khiến tôi nghĩ lại về việc đăng ký...

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Các ứng dụng chăm sóc bản thân có thực sự hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và stress không?

Có, nhiều ứng dụng chăm sóc bản thân giúp giảm căng thẳng và stress thông qua các bài tập, lời khuyên và phương pháp thư giãn, nhưng hiệu quả còn tùy thuộc vào từng người và cách sử dụng.

Tại sao tôi lại cảm thấy khó chịu với các thông báo đẩy từ các ứng dụng này?

Thông báo đẩy từ các ứng dụng chăm sóc bản thân có thể gây khó chịu khi chúng quá cá nhân hóa hoặc quá thường xuyên, khiến người dùng cảm thấy bị quấy rối hoặc thiếu tính thực tế.

Làm thế nào để quản lý các thông báo đẩy từ ứng dụng chăm sóc bản thân một cách hiệu quả?

Bạn có thể tắt thông báo đẩy cho từng ứng dụng hoặc điều chỉnh cài đặt thông báo để chỉ nhận những thông tin thực sự hữu ích và không quá nhiều.

Những ứng dụng chăm sóc bản thân nào có tính năng hữu ích giúp giảm stress hiệu quả?

Một số ứng dụng như Headspace hoặc Calm có tính năng thiền, bài tập thở và âm thanh thư giãn, giúp giảm stress và cải thiện tinh thần hiệu quả.