Buzz
1. Có nên ăn thịt gà sau khi sinh mổ và sau bao lâu thì có thể ăn?
Sinh mổ, hay còn gọi là phương pháp mổ lấy thai, là một thủ thuật y học nhằm đưa em bé ra ngoài qua một vết cắt trên bụng và tử cung của người mẹ.
Chế độ ăn uống sau sinh, đặc biệt là sau khi sinh mổ, rất quan trọng. Vấn đề liệu mẹ sau sinh mổ có nên ăn thịt gà đã gây tranh cãi trong thời gian dài. Hiện tại, có hai quan điểm khác nhau về việc này. Một số người ở phương Tây cho rằng thịt gà cung cấp nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, vì vậy mẹ có thể ăn thịt gà bình thường sau sinh mổ, và tình trạng ngứa hoặc sẹo lồi tùy thuộc vào cơ địa từng người.
Một số người khuyên mẹ sau sinh mổ nên kiêng thịt gà vì dù nó giàu dinh dưỡng, nhưng nếu không ăn đúng cách có thể gây ngứa và để lại sẹo lồi từ vết mổ. Lo ngại về thẩm mỹ và ảnh hưởng lâu dài là lý do khiến nhiều người tránh ăn thịt gà trong thời gian đầu.
Để bảo vệ sức khỏe, mẹ nên tránh ăn thịt gà trong hai tháng đầu sau sinh mổ. Sau khoảng thời gian này, mẹ có thể ăn thịt gà bình thường vì nó cung cấp nhiều vitamin và chất béo có lợi cho sức khỏe mẹ và sữa mẹ. Thịt gà không nên bị loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của mẹ.
Ngoài việc hạn chế thịt gà, mẹ sau sinh mổ cũng nên tránh gia vị cay nóng như ớt, tiêu, dấm, thức ăn nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn. Tránh thực phẩm sống hoặc tái, đặc biệt là một số loại trái cây không nên ăn trong thời gian đầu. Mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học và điều độ, uống đủ nước hàng ngày và có thể uống nước ép trái cây. Sữa từ đậu rang cũng là một lựa chọn tốt cho mẹ và bé.
2. Những điều mẹ cần lưu ý sau khi sinh mổ
Mỗi sản phụ hồi phục theo cách riêng của mình, nhưng đa số cần từ 4 đến 6 tuần để hồi phục sau sinh mổ. Trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật, có một số biến chứng nguy hiểm mà mẹ cần chú ý và nên đến bác sĩ ngay nếu có dấu hiệu bất thường.
- Vết mổ có thể bị nhiễm trùng, dẫn đến việc không lành, kèm theo đau đớn và chảy mủ. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé.
- Sau khi sử dụng thuốc gây tê hoặc mê trong phẫu thuật, cơ thể có thể phản ứng với các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi và giảm huyết áp.
- Mất máu quá mức sau sinh mổ có thể xảy ra nếu sản phụ mất hơn 500ml máu.
- Nhiễm trùng máu có thể xảy ra nếu quá trình lấy thai gặp sự cố hoặc không tuân thủ vệ sinh đầy đủ.
Sau khi sinh mổ, mẹ cần chú ý thực hiện các biện pháp để hồi phục sức khỏe thể chất và tinh thần nhanh chóng, cụ thể như sau:
Trước tiên, mẹ sau sinh mổ nên bắt đầu tập đi lại nhẹ nhàng. Theo các chuyên gia sản khoa, mẹ không nên nằm quá lâu trong 24 giờ đầu. Thay vào đó, hãy thực hiện các bài tập cơ bản như nâng và hạ chân, xoay người, tự ngồi dậy, và dần dần di chuyển trong phòng. Những lợi ích của việc tập luyện sau sinh mổ bao gồm:
- Giảm nguy cơ tắc nghẽn ruột sau phẫu thuật.
- Kích thích hoạt động của các cơ quan trong bụng, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ khí cũng như nước ối còn lại.
- Ngăn ngừa tình trạng bí tiểu ở niệu đạo.
- Cải thiện tuần hoàn máu và giúp tử cung co bóp hiệu quả, đẩy sản dịch ra ngoài.
Thứ hai, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng sau khi sinh mổ. Đặc biệt, việc cung cấp đủ dinh dưỡng là cần thiết sau khi mất máu trong phẫu thuật và do ảnh hưởng của thuốc. Các thực phẩm quan trọng mẹ nên thêm vào chế độ ăn sau sinh mổ bao gồm:
- Thực phẩm giàu protein như đậu, sữa, và trứng.
- Thực phẩm chứa nhiều sắt như các loại hạt, bông cải xanh, và khoai tây.
- Đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất.
- Chế độ ăn nên có nhiều chất xơ.
- Đảm bảo uống đủ nước để cơ thể hoạt động tốt và giúp loại bỏ độc tố.
- Bổ sung các loại thực phẩm chức năng, thuốc bổ, canxi và sắt để hỗ trợ sức khỏe.
Thứ ba, việc chăm sóc vết mổ là rất quan trọng. Trong tuần đầu sau sinh mổ, hãy duy trì vệ sinh vết mổ cẩn thận để tránh nhiễm trùng và dịch chảy. Sử dụng cồn sát khuẩn để lau sạch và thay băng gạc hàng ngày. Đảm bảo vùng xung quanh vết mổ luôn thông thoáng. Chọn quần áo rộng rãi và thoải mái để tránh áp lực và ma sát lên vết mổ. Đúng hẹn thay băng và tất nếu sử dụng chỉ rút. Nếu vết mổ đau đớn, có dấu hiệu viêm nhiễm, hoặc bất thường, hãy thăm khám bác sĩ ngay.
Thứ tư, tránh quan hệ tình dục quá sớm sau khi sinh mổ. Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn nên kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 6 đến 8 tuần sau sinh mổ. Lúc này, sức khỏe của bạn vẫn còn yếu và vết mổ chưa hoàn toàn lành. Hãy tập trung vào việc phục hồi cơ thể và vết thương để tránh đau đớn và tổn thương thêm.
Thứ năm, cần chú ý đến việc tập thể dục và giảm cân sau sinh. Khi cơ thể đã hồi phục đủ, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như hít thở, xoay đầu, và xoay vai. Tuy nhiên, tránh vội vàng sử dụng sản phẩm giảm cân hoặc thiết bị hỗ trợ giảm béo trong 6 tuần đầu sau sinh mổ. Đặc biệt, không dùng thuốc giảm cân hoặc trà giảm cân để đảm bảo an toàn cho em bé qua sữa mẹ.
Cuối cùng, hãy nhớ thư giãn và giảm căng thẳng. Thời gian sau sinh thường rất nhạy cảm đối với tâm lý của mẹ. Bạn có thể cảm thấy cáu kỉnh, buồn bã, căng thẳng không rõ lý do, và thậm chí là cảm giác tủi thân và khóc lóc. Hãy tìm cách thư giãn bằng cách nghe nhạc, chăm sóc cây cối, trò chuyện và chia sẻ cảm xúc với người thân và bạn bè. Đừng ngần ngại nhờ chồng và người thân giúp đỡ trong việc chăm sóc em bé và dọn dẹp nhà cửa.
3. Những thực phẩm mẹ bầu nên tránh sau sinh mổ
Sau sinh mổ, quá trình tiêu hóa của mẹ có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến khó khăn trong trao đổi chất. Trong những ngày đầu, việc tiêu thụ thực phẩm khó tiêu có thể gây đầy bụng, táo bón và làm chậm quá trình phục hồi. Để tăng cường quá trình hồi phục, mẹ nên tránh các thực phẩm sau đây:
- Hải sản như cua, ốc và rau đay: Những thực phẩm có tính lạnh có thể ảnh hưởng đến sự tụ máu và làm chậm quá trình lành vết mổ.
- Đồ nếp, rau muống và lòng trắng trứng: Những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng mổ.
- Thực phẩm có sắc tố đen: Những thực phẩm này có thể làm cho vết sẹo trở nên sẫm màu hơn.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
- Hạn chế sử dụng gia vị cay như ớt và hạt tiêu.
- Tránh các chất kích thích như rượu và bia, vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và chất lượng sữa mẹ.
- Không ăn thực phẩm sống như gỏi hoặc rau sống.
- Nếu sản phụ bị cao huyết áp, nên hạn chế ăn muối và các thực phẩm mặn.
