Buzz
1. Tìm hiểu về sức chứa nước tiểu của bàng quang
Với người trưởng thành, bàng quang có thể chứa được khoảng 500 - 600ml nước tiểu và cảm giác mắc tiểu xuất hiện khi bàng quang gần đến mức giới hạn. Tuy nhiên, bàng quang là một cơ quan có khả năng đàn hồi, nên tùy vào thể trọng, dáng người, giới tính mà thể tích của bàng quang có thể khác nhau.
Đối với nam giới, khi bàng quang đạt 200 - 300ml nước tiểu, chúng ta có thể sẽ có cảm giác buồn tiểu. Tuy nhiên, con số này ở nữ giới sẽ cao hơn, vào khoảng 250 - 300ml. Đối với trẻ em, mức chứa của bàng quang sẽ ít hơn.
Bảng tham khảo về thời gian bàng quang đầy theo độ tuổi
2. Thời gian nhịn tiểu tối đa là bao lâu?
Thông thường, cơ thể mất khoảng 9 - 10 tiếng để sản xuất khoảng 500ml nước tiểu. Trong khoảng thời gian này, bạn có thể không cần đi tiểu mà không gây ra ảnh hưởng hoặc tổn thương cho các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, thời gian nhịn tiểu tối đa của mỗi người có thể khác nhau.
Bàng quang có khả năng co giãn và kết nối với não. Thời gian bàng quang đầy sẽ thay đổi tùy thuộc vào lượng nước bạn uống. Khi bàng quang căng do nước tiểu, các cơ quan cảm nhận sẽ gửi tín hiệu đến não. Khi lượng nước tiểu đạt đến một mức nhất định, não sẽ nhận được tín hiệu và bạn sẽ cảm thấy cần đi tiểu. Thông thường, não sẽ bắt đầu gửi tín hiệu khi bàng quang đầy khoảng một phần tư.
Do đó, bạn cần căn cứ vào cảm nhận của cơ thể và lượng nước uống để xác định thời gian nhịn tiểu tối đa. Thời gian bàng quang đầy có thể giảm ngắn nếu bạn uống nhiều nước và ngược lại.
Cơ thể mất khoảng 9 - 10 tiếng để sản xuất khoảng 500ml nước tiểu
3. Nhịn tiểu lâu có gây hại không?
Khi không đi tiểu đúng lúc, bàng quang sẽ căng và có thể gây đau bụng dưới. Ngoài ra, khi bàng quang căng và mở rộng, các cơ bao quanh cũng sẽ bị căng ra. Nếu tình trạng này kéo dài, các cơ bao quanh có thể mất kiểm soát, dẫn đến rò rỉ nước tiểu và tiểu són.
Nếu nhịn tiểu trong thời gian dài, các cơ bàng quang sẽ suy yếu, truyền tín hiệu đến não sẽ bị ức chế. Khi đến tuổi trung niên và già, có thể gặp tình trạng bí tiểu do tín hiệu truyền đến não bị gián đoạn.
Ngoài ra, nếu nước tiểu bị giữ trong cơ thể, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra các bệnh liên quan đến thận. Nước tiểu tích tụ quá lâu có thể ứ đọng và chảy ngược lại, gây nhiễm trùng và tổn thương thận.
Nhịn tiểu có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
Có thể kể đến một số hậu quả của việc nhịn tiểu lâu như:
3.1. Tiểu không kiểm soát
Khi nhịn tiểu trong thời gian dài, cơ thể sẽ mất đi phản xạ tự nhiên về việc đi tiểu đúng chu kỳ. Đồng thời, cơ thắt niệu đạo sẽ bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng tiểu dắt và tiểu són.
3.2. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh do vi khuẩn gây ra, có thể lan từ niệu đạo tới bàng quang và thậm chí là thận. Nước tiểu tích trữ trong bàng quang là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây ra các triệu chứng như buồn tiểu, nước tiểu có màu sậm hoặc có máu, đau rát khi đi tiểu, ...
Nhịn tiểu có thể gây ra nhiễm khuẩn đường tiết niệu
3.3. Đau bàng quang
Đau bàng quang, hay còn gọi là bàng quang kẽ, xảy ra khi nhịn tiểu quá lâu, gây viêm và đau. Viêm bàng quang kéo dài có thể gây tiểu dắt, buồn tiểu thường xuyên nhưng ít nước tiểu, đau vùng xương chậu. Hiện tại, chưa có phương pháp cụ thể để điều trị đau bàng quang, chỉ có thể sử dụng biện pháp giảm đau tạm thời.
3.4. Gây ra sỏi thận
Sỏi thận là các tinh thể rắn xuất hiện trong thận. Nhịn tiểu quá lâu có thể gây mất cân bằng nước, muối và các khoáng chất, dẫn tới sự cô đặc và hình thành sỏi thận.
Đa số người khi gặp vấn đề về sỏi thận thường không nhận biết cho đến khi xuất hiện những triệu chứng như đau, buồn nôn và đi tiểu có máu. Các phương pháp điều trị sẽ được bác sĩ chỉ định tuỳ theo kích thước và đặc điểm của viên sỏi. Trong trường hợp viên sỏi quá lớn, việc phẫu thuật có thể là biện pháp cần thiết.
Suy thận là tình trạng mà các chất độc tố không được thận lọc và loại bỏ khỏi cơ thể, gây ra tổn thương cho sức khỏe của người bệnh. Việc nhịn tiểu quá lâu là một trong những nguyên nhân gián tiếp dẫn tới suy thận. Khi người bệnh nhịn tiểu, có nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương cho thận tăng lên.
Việc nhịn tiểu quá lâu có thể dẫn đến suy thận.
Nhịn tiểu quá lâu có thể dẫn đến suy thận.
Nhịn tiểu cũng có thể gây ra nguy cơ vỡ bàng quang, mặc dù điều này không phổ biến. Trong trường hợp vỡ bàng quang do nhịn tiểu, việc cấp cứu ngay lập tức là rất quan trọng để ngăn nước tiểu tràn vào bụng. Nếu không phát hiện kịp thời, có thể dẫn đến viêm phúc mạc, viêm xương chậu, và thậm chí tử vong do sốc.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi về thời gian tối đa có thể nhịn tiểu. Thực tế, việc nhịn tiểu là thói quen không tốt, gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, hãy tạo cho mình thói quen đi tiểu đúng lịch để thận luôn khỏe mạnh.
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu rõ về việc nhịn tiểu và tác động của nó đến sức khỏe. Điều quan trọng là hãy rèn luyện cho mình thói quen đi tiểu đúng lịch để bảo vệ sức khỏe của thận.
