Cốc nguyệt san là gì và cách sử dụng như thế nào?

Cốc nguyệt san - giải pháp tiện lợi cho những ngày đèn đỏ của phụ nữ, cho phép các chị em hoạt động tự do và thậm chí bơi lội. Với nhiều tiện ích trong ngày đèn đỏ, cốc nguyệt san đang nhận được sự quan tâm rất lớn từ phụ nữ. Việc chọn cốc nguyệt san phù hợp và sử dụng đúng cũng là điều được nhiều chị em quan tâm.

Vẫn còn không ít chị em không biết sử dụng cốc nguyệt san như thế nào cho đúng. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu cách sử dụng cốc nguyệt san một cách chính xác. Hãy tận dụng tối đa những lợi ích mà cốc nguyệt san mang lại cho phụ nữ trong ngày đèn đỏ.

Cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san (hay cốc kinh nguyệt) là một sản phẩm vệ sinh phụ nữ thay thế băng vệ sinh hay tampon trong ngày đèn đỏ. Được làm bằng silicone y tế, có hình dạng giống như phễu, thiết kế đặc biệt để vừa với âm đạo. Các cạnh của cốc nguyệt san được thiết kế phù hợp, giúp đưa và lấy cốc ra dễ dàng, tránh tình trạng rò rỉ máu kinh.

Trong ngày kinh nguyệt, chỉ cần đặt cốc nguyệt san vào âm đạo để thu thập máu kinh. Sau một khoảng thời gian nhất định, bạn có thể lấy cốc ra, đổ máu ra, vệ sinh sạch sẽ rồi đưa trở lại âm đạo để tiếp tục thu thập máu kinh.

Cốc nguyệt san

Ưu và nhược điểm của cốc nguyệt san

Ưu điểm của cốc nguyệt san

- Mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn trong những ngày kinh nguyệt, không dày cộm, khó chịu như khi dùng băng vệ sinh. - Bạn có thể hoạt động, vui chơi, thậm chí bơi lội mà không lo bị tràn máu kinh vấy bẩn quần áo. - Thiết kế cốc nằm sâu trong âm đạo giúp hạn chế tối đa nguy cơ vi khuẩn và mùi khó chịu, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn vùng kín. - Không làm mất độ ẩm tự nhiên và cân bằng pH của âm đạo. - Được làm từ silicone y tế an toàn, giảm tác động không mong muốn cho âm đạo.

Nhược điểm của cốc nguyệt san

- Chi phí ban đầu cao (500.000 đ - 1.000.000 đ) nhưng sử dụng lâu dài thì chi phí sử dụng thấp hơn so với băng vệ sinh hay tampon. - Có thể khó chọn size cốc phù hợp ngay từ lần đầu sử dụng, dẫn đến rủi ro rò rỉ hoặc khó chịu. - Quy trình sử dụng và vệ sinh cốc phức tạp hơn so với băng vệ sinh, cần chú ý đến cách sử dụng để tránh tình trạng rò rỉ hoặc cảm giác khó chịu. - Không phù hợp với những người chưa quan hệ tình dục.

Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san

Làm sạch và khử trùng cốc nguyệt san

- Trước khi sử dụng cốc nguyệt san lần đầu (và sau khi kết thúc mỗi kỳ kinh), bạn cần khử trùng cốc. Cách đơn giản là đun sôi cốc trong nồi khoảng 5 phút và để nguội trước khi sử dụng.

- Trong suốt kỳ kinh nguyệt, không cần phải khử trùng cốc mỗi khi rỗng. Chỉ cần làm sạch bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ, đảm bảo vệ sinh kỹ các lỗ nhỏ dưới vành cốc.

- Hướng dẫn khử trùng cốc nguyệt san

Cách đặt cốc nguyệt san vào âm đạo

Bước 1: Vệ sinh tay

- Trước khi đặt cốc nguyệt san vào âm đạo, hãy rửa sạch tay bằng nước và xà phòng dịu nhẹ để tránh lây nhiễm vi khuẩn.

Bước 2: Gấp cốc nguyệt san

- Có nhiều cách gấp cốc nguyệt san khác nhau, hãy thử và tìm ra cách gấp đơn giản và phù hợp nhất với bạn.

Một số cách gấp cốc nguyệt san

- Gấp chữ C hoặc chữ U: Bạn có thể nhấn các cạnh của cốc vào nhau để tạo thành hình bầu dục dài giống như chữ C hoặc U.

- Gấp cốc nguyệt san thành hình chữ C

- Punch-down: Đặt một ngón tay lên vành trên của cốc và đẩy nó vào giữa cốc (gần đế), tạo thành hình tam giác.

Gấp cốc nguyệt san theo phương pháp Punch-down

- Gấp 7 lần: Bạn có thể nhấn các cạnh của cốc vào nhau để tạo thành hình bầu dục dài. Gấp một cạnh xuống theo đường chéo, để nó giống như số 7.

Gấp cốc nguyệt san theo phương pháp 7 lần

Bước 3: Đặt cốc nguyệt san vào âm đạo

Tìm vị trí thoải mái để đặt cốc nguyệt san vào âm đạo. Bạn có thể ngồi trên bồn cầu, đứng hoặc ngồi xổm. Giữ cốc kinh nguyệt gấp bằng một tay, dùng tay còn lại để tách môi âm hộ. Xác định vị trí cửa âm đạo và từ từ đặt cốc kinh nguyệt vào theo hướng xương cụt. Duy trì vị trí gấp của cốc nguyệt san khi đưa vào.

Bước 4: Mở cốc nguyệt san

Khi không thể giữ cốc ở tư thế gấp nữa, để nó tự “mở” ra bên trong âm đạo và tiếp tục đẩy cốc nguyệt san ra khỏi đế. Đẩy cốc nguyệt san đủ sâu để cuống không nhô ra khỏi cửa âm đạo, nhưng đừng đẩy quá sâu để không nắm lấy cuống cốc.

Bước 5: Xoay 

Sau khi đưa vào âm đạo, một số loại cốc nguyệt san có thể yêu cầu bạn xoay cốc để đảm bảo an toàn. Giữ đế cốc và xoay một vòng tròn hoặc 360 độ.

Bước 6: Kiểm tra

Nếu bạn không chắc cốc nguyệt san đã mở hết chưa, hãy đưa một ngón tay dọc theo bên trong âm đạo lên và vuốt theo vành cốc kinh nguyệt, đảm bảo toàn bộ vành đã mở ra. Để đảm bảo cốc nguyệt san đặt đúng và mở ra, nắm lấy thân cốc và nhẹ nhàng kéo vào. Nếu bạn cảm thấy có lực cản hoặc áp lực hút, cốc đã mở hết và đặt đúng vị trí.

Có thể mất một vài tuần để làm quen với cốc nguyệt san. Đừng nản lòng nếu không thành công lần đầu, hãy thử lại vài lần. Khi đã làm quen, bạn sẽ không cảm thấy và thậm chí quên mình đang sử dụng cốc nguyệt san.

Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san

Hướng dẫn tháo cốc nguyệt san

Bước 1: Rửa tay

Giống như khi bạn tháo cốc nguyệt san khỏi âm đạo. Điều đầu tiên cần làm là rửa sạch tay bằng nước và xà phòng nhẹ.

Bước 2: Cúi xuống

Ngồi thoải mái trên bồn cầu hoặc ngồi xổm. Dùng cơ bụng, cúi xuống như khi đi vệ sinh để đẩy cốc kinh nguyệt xuống âm đạo và dễ cầm nắm hơn.

Bước 3: Nắn chặt đế cốc để phá vỡ niêm phong

Kéo nhẹ phần cuống để đưa cốc nguyệt san xuống âm đạo và phá vỡ niêm phong hút bằng cách kẹp đế cốc. Sau đó, lấy cốc ra sẽ dễ dàng hơn.

Bước 4: Kéo cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo

Để tránh gây khó chịu và nguy cơ tràn máu kinh, hãy kéo cốc từ đế bị chèn ép. Điều này giúp kiểm soát cốc hơn và giữ cho vành cốc giữ được hình dạng, giúp thoải mái hơn khi lấy ra.

Bước 5: Xử lý máu kinh và vệ sinh cốc

Sau khi lấy cốc ra khỏi âm đạo, bạn có thể đổ máu kinh vào bồn cầu. Sau đó, làm sạch cốc và đặt lại vào âm đạo nếu cần hoặc để sử dụng cho chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Hướng dẫn vệ sinh cốc nguyệt san

Để vệ sinh nhanh chóng, trong lần sử dụng đầu tiên và những lần đầu tiên của chu kỳ, bạn có thể sử dụng phương pháp đun sôi cốc để khử trùng. Hãy đảm bảo nước trong nồi đủ để cốc không chạm vào đáy nồi.

Trong những ngày có kinh, bạn không cần phải khử trùng cốc sau mỗi lần sử dụng. Tuy nhiên, hãy rửa sạch cốc sau mỗi lần lấy ra bằng nước ấm hoặc nước rửa cốc nguyệt san, không chứa dầu và có độ pH thích hợp. Đảm bảo không dùng nước rửa có hương liệu hoặc chất dầu có thể gây kích ứng.

Không sử dụng nước rửa bát hoặc chất tẩy rửa để vệ sinh cốc nguyệt san. Đặc biệt không được đặt cốc vào máy rửa bát.

Để làm sạch lỗ nhỏ trên cốc và vùng xung quanh vành, bạn có thể đổ nước vào cốc, đặt lòng bàn tay lên và bóp cốc ngược. Khi nước phun ra qua các lỗ, chúng sẽ được làm sạch tức thì. Nếu cần, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng cũ để làm sạch. Hạn chế sử dụng các vật sắc nhọn như kim, ghim để tránh gây hại cho cốc.

Sau mỗi kỳ kinh, hãy vệ sinh và khử trùng cốc thật sạch, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời để sử dụng cho những kỳ kinh tiếp theo.

Cách vệ sinh cốc nguyệt san

Mẹo sử dụng cốc nguyệt san hiệu quả

Hiểu rõ cơ thể của bạn

Để sử dụng cốc nguyệt san hiệu quả, bạn cần hiểu về cơ thể của mình, đặc biệt là vùng âm hộ và âm đạo. Sử dụng ngón tay để tìm lỗ âm đạo và có thể sử dụng gương để giúp quan sát nếu bạn cần.

Khám phá vùng âm đạo của bạn và hướng đi của nó. Thử sử dụng ngón tay để khám phá chiều sâu của âm đạo và xem liệu bạn có thể tìm thấy cổ tử cung hay không. Cổ tử cung nằm ở cuối âm đạo và có cảm giác giống như đầu ngón tay của bạn. Các thành của âm đạo sẽ mềm, ẩm và có thể dễ dàng di chuyển khi bạn chạm vào.

Sử dụng gel bôi trơn

Gặp khó khăn khi đặt cốc nguyệt san? Hãy sử dụng chất bôi trơn tự nhiên như nước hoặc một ít chất bôi trơn gốc nước để giúp cốc dễ dàng hơn khi đưa vào âm đạo. Máu kinh cũng có thể làm chất bôi trơn tự nhiên. Điều này giải thích vì sao việc sử dụng cốc nguyệt san ngoài ngày kinh nguyệt thường khó hơn.

Ngăn ngừa rò rỉ

Rò rỉ thường xảy ra khi sử dụng cốc nguyệt san không đúng cách. Để tránh rò rỉ, bạn cần chú ý các điểm sau:

Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng kích thước cốc nguyệt san phù hợp với độ tuổi và kích thước âm đạo của bạn. Nếu bạn vận động nhiều, có thể cốc cứng hơn sẽ phù hợp hơn.

Thứ hai, đảm bảo rằng cốc nguyệt san đã mở hết bên trong âm đạo của bạn. Bạn có thể kiểm tra bằng cách nhẹ nhàng kéo phần cuống. Nếu cảm thấy có áp lực hút, đó có nghĩa là cốc đã đặt đúng vị trí. Nếu bạn không chắc cốc đã mở đủ, hãy kiểm tra bằng cách sử dụng ngón tay để theo sát vành cốc, đảm bảo toàn bộ vành đã mở ra. Để chắc chắn hơn, bạn có thể xoay cốc 360 độ trong âm đạo, chỉ cần nắm từ đáy cốc và tạo áp lực xoay nhẹ.

Đồng thời, hãy đảm bảo rằng thân cốc nguyệt san được đặt sâu trong âm đạo của bạn.

Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng các lỗ nhỏ xung quanh vành trên cốc kinh nguyệt được làm sạch và không có máu kinh còn lại.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Hãy đọc kỹ hướng dẫn kèm theo sản phẩm của bạn. Việc này rất quan trọng để đảm bảo bạn sử dụng đúng cách và tránh các vấn đề không mong muốn.

Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng cốc nguyệt san

Tác dụng của cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san là một sản phẩm vệ sinh phụ nữ có thể sử dụng thay thế cho băng vệ sinh hoặc tampon trong những ngày có kinh, giúp thu thập máu kinh của bạn.

Cốc nguyệt san thay thế cho băng vệ sinh hoặc tampon

Cốc nguyệt san có thể sử dụng trong bao lâu?

Thời gian sử dụng cốc nguyệt san có thể kéo dài từ 5 - 10 năm tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể.

Ai nên dùng cốc nguyệt san?

Cốc nguyệt san phù hợp với mọi chị em trong độ tuổi có kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc sử dụng cốc nguyệt san có thể ảnh hưởng đến màng trinh, nên thường không được khuyến cáo cho những bạn chưa quan hệ tình dục.

Cần tiệt trùng cốc nguyệt san bao lâu một lần?

Bạn cần tiệt trùng cốc trước khi sử dụng lần đầu tiên và sau mỗi kỳ kinh.

Làm thế nào để loại bỏ mùi hôi của cốc nguyệt san?

Để loại bỏ mùi hôi của cốc nguyệt san, bạn cần thường xuyên vệ sinh và tiệt trùng cốc. Các nguyên nhân chính gây ra mùi hôi của cốc nguyệt san là:

• Bạn đã đun sôi cốc trong nồi không hoàn toàn sạch.
• Bạn đã để cốc trong âm đạo quá lâu.
• Bạn bị nhiễm trùng âm đạo.
• Bạn đã bảo quản cốc khi cốc vẫn chưa khô.

Nếu cốc nguyệt san của bạn có mùi hôi, hãy ngâm cốc trong dung dịch tiệt trùng trước khi sử dụng lại.

Cốc nguyệt san bị ố vàng phải làm sao?

Để cốc nguyệt san của bạn được vệ sinh và an toàn khi sử dụng, hãy tiệt trùng đúng cách. Dù có thể thay đổi màu sắc theo thời gian, các vết bẩn không ảnh hưởng đến hoạt động của cốc, vì vậy bạn không cần phải thay mới.

Nếu ố vàng làm bạn cảm thấy khó chịu, hãy làm sạch cốc nguyệt san bằng baking soda, sử dụng khăn ẩm hoặc bàn chải đánh răng cũ. Điều này sẽ làm sáng các vết bẩn.

Hoặc hãy ngâm cốc nguyệt san trong dung dịch khử trùng, nếu bạn thường đun sôi nước.

Cách giải quyết vấn đề cốc nguyệt san bị ố vàng

Khi nào nên lấy cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo?

Cốc nguyệt san chứa nhiều máu hơn băng vệ sinh hay tampon, vì vậy bạn không cần thay thường xuyên như bình thường. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, hãy lấy cốc ra sau 2 - 3 giờ (trong ngày đầu) và 5 - 6 giờ (trong các ngày tiếp theo), theo hướng dẫn của chuyên gia.

Cốc nguyệt san có thể bị rò rỉ không?

Khi sử dụng đúng cách, cốc nguyệt san sẽ không rò rỉ nếu chưa đầy hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, cốc không đặt đúng vị trí trong âm đạo hoặc để quá lâu, rò rỉ có thể xảy ra khi cốc đã đầy máu kinh.

Nên để cốc nguyệt san ở đâu?

Để tránh nấm mốc hoặc làm hỏng cốc, hãy luôn bảo quản cốc trong túi vải cotton hoặc hộp thoáng khí để không khí lưu thông. Tránh để cốc gần nơi ẩm ướt hoặc ánh nắng mặt trời trực tiếp.

Đây là một số thông tin về cách sử dụng cốc nguyệt san mà mình tổng hợp. Hy vọng bạn đã hiểu cách sử dụng cốc nguyệt san đúng cách để tận dụng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, tránh rò rỉ. Chúc bạn có những ngày đèn đỏ thoải mái và dễ chịu nhất. Đừng quên đọc các bài viết tiếp theo để có thêm thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp!