'“Con đường của hạnh phúc”': Tác phẩm thay đổi cuộc sống của bạn

Giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống

Với cách viết đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn, tác giả Jonathan Rauch đã dẫn dắt độc giả đi qua hàng loạt nghiên cứu từ các lĩnh vực kinh tế, tâm lý, thần kinh học về chủ đề hạnh phúc và sự biến đổi tâm lý của con người theo thời gian.

Theo tác giả Jonathan, ông chỉ ra rằng, khái niệm “khủng hoảng tuổi trung niên” ban đầu chỉ được một số nhà khoa học đưa ra vào những năm 60 và hiện nay, đã trở thành một thuật ngữ phổ biến trong văn hóa đại chúng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có rất ít người trải qua một khủng hoảng thực sự; đa phần chỉ là sự giảm sút về mức độ hài lòng với cuộc sống trong một thời gian dài khi ở tuổi trung niên. Đây là một giai đoạn hoàn toàn tự nhiên và bình thường, tương tự như giai đoạn dậy thì trong cuộc sống của mỗi người, 

Các nhà nghiên cứu, bao gồm cả nhà kinh tế học Hannes Schwandt của Đức, giải thích rằng sự giảm sút này là do cuộc sống thực tế không đáp ứng được kỳ vọng của nhiều người. Khi còn trẻ, nhiều người kỳ vọng sự hài lòng trong cuộc sống của họ cao hơn những gì họ thực sự trải qua. Điều này đúng đối với nhóm không đạt được những thành công như mong đợi và những người đạt được nhiều mục tiêu đầu đời, nhưng sau đó không thể vượt qua những thách thức cao hơn như mong đợi.

Bên cạnh đó, thói quen so sánh bản thân với những người xung quanh, chỉ cảm thấy hạnh phúc khi tự cảm thấy vượt trội hơn họ, cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người dù đạt được thành công và có cuộc sống gia đình hòa thuận, vẫn cảm thấy không mãn nguyện, mất hứng thú trong một khoảng thời gian dài khi đến tuổi trung niên. Nhiều trường hợp có thể dẫn đến sự khủng hoảng, căng thẳng, và thậm chí là sự tan vỡ trong mối quan hệ với người thân, vợ chồng…

Xét về mặt rộng lớn, mặc dù kinh tế phát triển và cuộc sống vật chất trở nên giàu có hơn, nhưng không có ảnh hưởng đáng kể đến chỉ số hạnh phúc của đa số dân số. Từ những kết quả nghiên cứu của mình, nhà kinh tế học nổi tiếng người Anh Richard Layard đã đưa ra kết luận: “Người dân ở các quốc gia có kinh tế phát triển nhanh lại ít hạnh phúc hơn so với những người ở các nước phát triển chậm hơn. Sự thay đổi nhanh chóng khiến con người trở nên rất bất ổn”. Hiện tượng này được gọi là nghịch lý giữa những tỷ phú bất hạnh và những người nông dân hạnh phúc.

Tìm lại niềm vui

Dữ liệu từ các nghiên cứu lớn cho thấy, sau khi trải qua giai đoạn u ám của tuổi trung niên, hầu hết mọi người đều nhận ra ý nghĩa thực sự của cuộc sống và trở nên hạnh phúc hơn ở độ tuổi từ 50 trở đi. Tuy nhiên, ngoài việc chờ đợi giai đoạn này trôi qua, mỗi người có thể tự chủ động trong cách sống và suy nghĩ để thay đổi cuộc sống của mình nhanh chóng hơn.

Để tìm lại niềm vui cho cuộc sống, tác giả của cuốn sách “Con đường của hạnh phúc” trình bày lời khuyên từ nhiều nhà kinh tế và tâm lý học. Theo đó, những người ở độ tuổi trung niên nên cố gắng từ bỏ thói quen so sánh bản thân với người khác. “Hãy nhìn xuống, đừng nhìn lên”. Vì ngược lại, họ sẽ luôn cảm thấy mình kém cỏi hơn nhiều người và không thể tìm được sự hài lòng, niềm vui.

Bên cạnh đó, hãy nhìn lại quãng đường đã đi qua với lòng biết ơn, cảm thấy đủ mình đã đạt được, thậm chí cao hơn cả mục tiêu của tuổi trẻ. 

Khi xem xét dữ liệu từ 27 quốc gia (chủ yếu là các nước phát triển), hai nhà kinh tế học người Ý Stefano Bartolini và Francesco Sarracino nhận thấy sự tăng trưởng về thu nhập quốc dân chỉ ảnh hưởng đến mức độ hài lòng của người dân trong một thời gian rất ngắn, sau đó mọi người đều quen với hoàn cảnh mới và không còn cảm thấy hạnh phúc nữa. Ngược lại, nếu tham gia vào các hoạt động nhóm, tăng cường kết nối với cộng đồng, thì theo dài hạn mọi người sẽ cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện hơn nhiều. Vì vậy, việc xây dựng lòng tin, nuôi dưỡng các mối quan hệ và các hình thức hỗ trợ xã hội khác cũng là một giải pháp hiệu quả giúp mọi người đạt được hạnh phúc, đặc biệt là những người ở tuổi trung niên.

Còn nhiều lời khuyên hữu ích khác chờ bạn khám phá.

Cuốn sách “Đường cong hạnh phúc” không thể thiếu đối với những ai bước vào tuổi trung niên hoặc đang trải qua giai đoạn khó khăn này. Không chỉ phản ánh cuộc sống tuổi trung niên, sách còn chia sẻ nhiều hướng dẫn quý báu giúp vượt qua khó khăn một cách thuận lợi hơn.

Cuốn sách “Đường cong hạnh phúc” đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ độc giả và các chuyên gia nổi tiếng trên thế giới. Martin Binder, Giáo sư kinh tế tại Đại học Bard Berlin, nhận xét: “Jonathan Rauch đã so sánh hạnh phúc thực tế ở tuổi trung niên với những gì mọi người mong đợi. Đây thực sự là một phát hiện khoa học quan trọng và hấp dẫn. Đường cong hạnh phúc là cuốn sách thú vị mà mọi người nên đọc, đặc biệt là những ai quan tâm đến lĩnh vực khoa học hạnh phúc hoặc sắp bước sang tuổi trung niên”.