Con ở tuần 14, bà bầu thường không còn bị nghén nữa, cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn. Đây cũng là thời điểm bà bầu bước vào kỳ tam cá nguyệt thứ 2. Giai đoạn này, thai nhi phát triển rõ rệt hơn. Con ở tuần 14 biết gò chưa và cách chăm sóc sức khỏe thai kỳ như thế nào?

Ở tuần thứ 14, chiều dài trung bình của thai nhi là 8,7cm và nặng khoảng 93g. Lúc này, cổ của bé đã bắt đầu hình thành, không còn bị kẹt với bả vai, và các chi tiết như chân tay của thai nhi cũng bắt đầu phát triển để cân đối với cơ thể. Lông tóc cũng bắt đầu mọc trên mặt và cơ thể để giữ ấm cho thai nhi. Khi có lớp mỡ, lông sẽ rụng. 

Thai nhi 14 tuần đã có sự phát triển mạnh mẽ về cân nặng và hình dáng

Thai 14 tuần, thai nhi đã phát triển mạnh mẽ về cân nặng và hình dáng

Trong ảnh siêu âm, bạn đã có thể nhìn thấy rõ các bộ phận của bé như cằm, trán, mũi, và thậm chí là bé đưa tay lên miệng để mút. Đây cũng là thời điểm mà các cơ mắt của bé đã bắt đầu hoạt động, bé có thể chuyển mắt qua 2 bên và phản ứng khi có ánh sáng chiếu vào bụng mẹ.

Với sự dày lên của thành bụng, thai nhi đã có thể bảo vệ cơ quan nội tạng ở mức độ nhất định. Thận đã bắt đầu hoạt động lọc và đào thải nước tiểu, gan và lá lách đã bắt đầu tạp mật và hồng cầu. Cơ quan nội tạng của bé đang hoàn thiện dần.

Do đã phát triển mạnh mẽ, hoạt động của thai nhi ở giai đoạn này sẽ đa dạng và liên tục hơn. Các cú đạp của bé mạnh hơn, nhưng do thành tử cung và nước ối dày nên mẹ vẫn cảm nhận khó nhận ra lực tác động của bé. Thai nhi có thể nấc, ưỡn mình, dang chân tay. Vậy câu trả lời cho câu hỏi 'thai 14 tuần biết gò chưa' là 'có'.

Cũng ở tuần thai thứ 14, thai nhi bắt đầu hình thành xương tai và cảm nhận âm thanh từ bên ngoài. Mẹ có thể hát hoặc trò chuyện với bé để bé quen với giọng nói của mẹ.

2. Sự thay đổi trong cơ thể của bà bầu ở tuần thứ 14

- Đây là giai đoạn yêu thích của bà bầu vì đã kết thúc cảm giác nghén ngắt và bắt đầu có thêm khẩu vị, cảm giác muốn ăn nhiều hơn, đồng thời cũng thoải mái hơn vì đã thích nghi với việc mang thai. 

Bà bầu cũng có nhiều thay đổi vào tuần thứ 14 của thai kỳ

- Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà nướu răng của bà bầu trở nên nhạy cảm hơn, dễ chảy máu. Thay đổi nội tiết tố gây ra tình trạng này, làm cho nướu nhạy cảm hơn với vi khuẩn tạo thành mảng bám. Đối với những bà bầu thường xuyên ăn vặt mà không chú ý vệ sinh răng miệng, có nguy cơ cao bị viêm nướu, thậm chí tăng nguy cơ sinh non. 

- Vùng kín của bà bầu sản sinh ra nhiều dịch màu trắng đục, gây khó chịu. Nhưng không cần quá lo lắng, vì sự phát triển nhanh chóng của thai nhi có thể gây áp lực lớn lên bàng quang, tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Bà bầu cần uống nhiều nước và ăn chất xơ để phòng tránh tình trạng này.

- Sự ổn định của nội tiết tố khiến ngực bà bầu không còn quá nhạy cảm và giảm đau ngực. Tuy nhiên, ngực vẫn sẽ lớn hơn, có biểu hiện quầng vú to và sậm màu hơn.

- Khi thai 14 tuần, bụng bầu của bà sẽ bắt đầu nhô ra và dễ nhận biết tình trạng mang thai. Tuy nhiên, kích thước bụng không phản ánh sức khỏe của thai nhi mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

- Thay đổi tư thế đột ngột có thể gây đau nhói ở bên bụng. Nhưng không cần lo lắng quá, chỉ cần nghỉ ngơi thoải mái và gác chân cao sẽ giúp giảm đau. Khi hệ cơ giãn ra, mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

- Ngoài sự thay đổi về cơ thể, tâm trạng của phụ nữ mang thai ở tuần 14 cũng khác biệt. Mẹ bầu không nên lo lắng mà cần suy nghĩ tích cực, vui vẻ để chăm sóc thai kỳ tốt nhất và chuẩn bị cho việc sinh con thành công.

Đối lập với điều đó, lo lắng quá mức có thể dẫn đến tâm trạng trầm cảm trước khi sinh và có ảnh hưởng lớn đến quá trình mang thai và việc chăm sóc con sau này. Do đó, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, người mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tham gia các buổi học tiền sản để được tư vấn thêm kiến thức hữu ích.

3. Chia sẻ cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ và thai nhi trong tuần thứ 14

Dưới đây là những điều quan trọng mà bạn cần biết để chăm sóc sức khỏe của mình và thai nhi trong tuần thứ 14 để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé:

Mẹ bầu cần ăn uống đa dạng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé

• Chế độ dinh dưỡng theo chuẩn khoa học

Người mẹ bầu cần bổ sung đủ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm để nuôi dưỡng cơ thể. Cần lưu ý tăng cường sắt, protein và các loại vitamin để tăng cường hệ miễn dịch. 

• Tập luyện thể dục

Người mẹ mang thai cần nghỉ ngơi đúng mức nhưng cũng nên tập luyện thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ thể thư giãn và cải thiện sức chịu đựng. Yoga và thiền là những phương pháp thích hợp cho bà bầu. 

• Học thai giáo

Khi các giác quan của thai nhi đã bắt đầu hình thành, mẹ có thể thực hành thai giáo, đọc sách, nghe nhạc và trò chuyện để kích thích sự phát triển của các giác quan và tối ưu hóa sự phát triển của não bộ. 

Nên tập yoga để cải thiện sức khỏe

• Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Đây là một hoạt động đơn giản nhưng cần chú ý để tránh việc chảy máu chân răng, viêm nướu và các bệnh răng miệng khác, giúp giảm nguy cơ sinh non.