[Confessions of Youth] Trải Nghiệm Tự Giúp - Khám Phá Con Đường Giải Thoát (Phần 2)

Buzz

Nội dung bài viết

1. Hiểu Rõ Nhu Cầu Cá Nhân

2. Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng, Cụ Thể và Khả Thi

3. Tăng Sự Có Mặt Trong Quá Trình Thực Hiện

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Giải quyết vấn đề nỗ lực ảo bằng cách hiểu rõ nhu cầu cá nhân và tự giúp bản thân.
- Đặt mục tiêu rõ ràng, cụ thể và khả thi theo mô hình SMART.
- Tăng sự có mặt trong quá trình thực hiện bằng cách loại bỏ yếu tố gây phân tâm như mạng xã hội.
- Sử dụng phương pháp Pomodoro để tập trung trong 25 phút cho mỗi công việc.
- Sử dụng chức năng không làm phiền trên điện thoại và internet để giảm sự mất tập trung.

Trong phần trước, đã chia sẻ về nguyên nhân dựa trên kinh nghiệm cá nhân. Bây giờ, sẽ nói về cách giải quyết vấn đề nỗ lực ảo.

1. Hiểu Rõ Nhu Cầu Cá Nhân

Giải Pháp Đầu Tiên là Tự Giúp Bản Thân. Quay Về và Hiểu Rõ Nhu Cầu Cá Nhân là Điều Quan Trọng. Thời gian gần đây, tập trung vào việc đọc sách. Đọc những quyển sách phù hợp đã thay đổi cuộc sống. Mục Đích Rõ Ràng giúp Tự Có Động Lực Hơn.

Nhắc Nhở Mọi Người, Hãy Nhớ Tới Mục Đích Trước Khi Hành Động. Biết Được Mục Tiêu là Gì sẽ Giúp Xác Định Làm Gì. Có Động Lực Trong Quá Trình Làm Việc.

2. Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng, Cụ Thể và Khả Thi

Đề Xuất Mô Hình SMART cho Hiệu Quả Làm Việc

Hướng Dẫn Xác Định Mục Tiêu Marketing theo Mô Hình SMART (vietprotocol.com)

Tham Khảo MÔ HÌNH SMART - Bing images

Đặt Mục Tiêu Theo Mô Hình SMART để Rõ Ràng, Hiệu Quả và Khả Thi

3. Tăng Sự Có Mặt Trong Quá Trình Thực Hiện

Mỗi Người Đều Có Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Riêng Gây Distraction. Ví Dụ, Đối Với Mình, Đó Là Mạng Xã Hội. Mình Sẽ Chia Sẻ Cách Loại Bỏ Những Yếu Tố Này.

Cách Đầu Tiên, Áp Dụng Phương Pháp Pomodoro. Tập Trung Trong 25 Phút cho Mỗi Công Việc. Không Phân Tâm Với Các Thông Báo Khác.

Phương Pháp Này Giúp Tăng Năng Suất Của Mình Đáng Kể.

Đối Với Công Việc Cần Sử Dụng Điện Thoại, Internet, Hãy Sử Dụng Chức Năng Không Làm Phiền. Giảm Sự Mất Tập Trung.

“Muốn Thì Tìm Cách, Không Muốn Thì Tìm Lý Do”, Một Câu Nói Có Ý Nghĩa.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao việc hiểu rõ nhu cầu cá nhân lại quan trọng trong việc tự giúp bản thân?

Hiểu rõ nhu cầu cá nhân giúp xác định mục tiêu và tạo động lực, từ đó giúp cá nhân biết rõ những gì cần làm để đạt được thành công.

Mô hình SMART có ý nghĩa gì trong việc đặt mục tiêu cá nhân?

Mô hình SMART giúp thiết lập mục tiêu rõ ràng, cụ thể và khả thi, điều này làm tăng khả năng đạt được mục tiêu và nâng cao hiệu quả làm việc.

Phương pháp Pomodoro có thể giúp tăng năng suất làm việc như thế nào?

Phương pháp Pomodoro giúp tăng năng suất bằng cách yêu cầu người dùng tập trung làm việc trong 25 phút, sau đó nghỉ ngơi, giảm thiểu sự phân tâm từ các yếu tố bên ngoài.

Làm thế nào để loại bỏ các yếu tố gây phân tâm trong quá trình làm việc?

Để loại bỏ yếu tố gây phân tâm, cần xác định nguồn gốc gây ra sự mất tập trung và áp dụng các kỹ thuật như tắt thông báo trên điện thoại hoặc sử dụng môi trường làm việc yên tĩnh.