Buzz
Việc nhập khẩu các môn thể dục từ nước ngoài đã gây ra một làn sóng mạnh mẽ với những người yêu thích thể thao ở Việt Nam. Vì vậy, khi Yoga xuất hiện, nó nhanh chóng trở thành một trào lưu phổ biến, đặc biệt là với phụ nữ. Có lẽ vì Yoga được coi là một hoạt động vận động nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ. Các nghiên cứu đã chứng minh sức mạnh kỳ diệu của Yoga đối với sức khỏe và tác dụng chữa lành tâm lý của nó. Đặc biệt, với những phụ nữ có tâm lý thích tập thể dục mạnh mẽ như HIIT, Gym,... việc này sẽ làm tăng sự phát triển của các cơ bắp và dẫn đến hậu quả không mong muốn là cơ thể trở nên cứng nhắc, mất đi vẻ mềm mại đáng yêu. Dưới đây là những chia sẻ về các kênh Youtube chất lượng mà bạn có thể tham khảo nếu muốn thử sức với bộ môn này!
1. Nguyễn Hiếu Yoga
2. Yoga cùng Kassandra
Nếu bạn cần sự đa dạng hơn trong các bài tập, hãy đến với kênh Yoga cùng Kassandra. Các chủ đề đa dạng, các bài tập kéo dài, phù hợp với nhu cầu cụ thể như giảm cân hoặc tăng chiều cao, tập vào buổi sáng hoặc thậm chí khi bạn chuẩn bị đi ngủ,... bạn có thể tìm thấy tất cả ở đây. Các bài tập được thiết kế đơn giản, phù hợp với người mới bắt đầu ở chỗ bạn không cần bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào, chỉ cần một chiếc thảm. Điều này làm cho các bài tập linh hoạt hơn, thậm chí bạn có thể thực hiện chúng dễ dàng ngay cả khi ... bạn đang đi du lịch!
3. Boho Beautiful Yoga
Bạn không chỉ quan tâm đến Yoga mà còn đặc biệt muốn khám phá về thiền - người anh em của nó? Bạn thích những video được quay ngoài trời như bãi biển, công viên trên nền cát trắng hoặc một bãi cỏ xanh mướt? Hãy thử đến với kênh Youtube tràn đầy sức sống này! Tôi thích những cảnh quay trong video, đôi khi tôi vừa tập Yoga vừa ngắm sóng biển nhấp nhô, đôi khi là những ngọn núi hùng vĩ, rất cuốn hút. Đặc biệt, kênh còn đầu tư một chuỗi video về thiền định, một bộ môn rất liên kết với Yoga, giúp làm cho tâm trí ổn định, minh mẫn hơn trong cuộc sống. Hơn thế nữa, các bài tập trên kênh thường phù hợp với những người đã làm quen với Yoga từ lâu. Tuy nhiên, đừng lo lắng, vẫn có những video dành riêng cho những người mới bắt đầu. Hãy cố gắng, kiên trì, bạn sẽ dần dần quen và tập thể dục một cách dễ dàng hơn!
4. Yoga By Sophie
Đổi gió một chút với một Youtuber từ Việt Nam, với lượng người xem còn hạn chế tuy nhiên về độ tin cậy thì đã được đảm bảo vì chủ kênh đã được phỏng vấn trên đài truyền hình HTV9. Điều dễ dàng tiếp cận cho người mới tập là những video được chia theo danh sách dễ tìm kiếm, như Yoga trị liệu, Yoga dành cho người mới bắt đầu, Yoga du lịch, Yoga cho cổ vai gáy, Yoga xuyên Tết,... Thú vị hơn cả, cô nàng còn làm những clip Yoga bằng tiếng Anh để tiếp cận với đối tượng người xem nước ngoài của mình.
Yoga không phải là một môn dễ tập cho những bạn tự tập tại nhà vì kỹ thuật của các động tác yêu cầu sự chính xác cao để tránh chấn thương trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm quen với những bài tập đơn giản từ các kênh này!
