Buzz
Trà xanh là một thức uống phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như loại bỏ độc tố, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng. Hãy cùng Mytour khám phá những lợi ích này ngay!
Loại bỏ độc tố
Trà xanh có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Với khả năng kích thích tốc độ lọc của thận, trà xanh giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả.
Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư
Theo nghiên cứu tại trường đại học Y Harvard, người thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn. Điều này là do trà xanh giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu.
Trong trà xanh có chứa catechin và các hợp chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, trà xanh còn bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giúp phòng ngừa ung thư da.
Giảm cân
Trà xanh là một phương pháp hiệu quả giúp chị em phụ nữ giảm cân. Nhờ khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể, trà xanh giúp duy trì cân nặng ổn định.
Để trà xanh phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất, bạn cần kết hợp uống trà đúng cách và luyện tập thể dục đều đặn.
Ngăn ngừa lão hóa và cải thiện trí nhớ
Trà xanh chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa.
Uống trà xanh tăng hiệu suất kết nối não trong vùng trí nhớ, cải thiện khả năng nhận thức và trí nhớ. Chất EGCG ( Epigallocatechin-3-gallate) trong trà xanh cũng được nghiên cứu cho vai trò trong việc cải thiện trí nhớ.
Giảm căng thẳng
Chất thiamine có trong trà xanh giúp làm dịu bớt căng thẳng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn đang cảm thấy áp lực và căng thẳng, hãy thử uống một tách trà xanh để làm dịu tinh thần nhé!
Bạn đã biết được những lợi ích tuyệt vời của trà xanh cho sức khỏe rồi đấy! Hãy không ngần ngại mà thưởng thức một tách trà xanh mỗi sáng ngay thôi!
Thông tin tham khảo từ: Trần Quỳnh (tổng hợp)
