Công dụng của xông hơi vùng kín là gì? Cách xông hơi vùng kín tại nhà

Xông hơi là một phương pháp phổ biến hiện nay. Vậy, xông hơi vùng kín có tác dụng gì? Cách xông hơi vùng kín tại nhà như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Xông hơi vùng kín đã trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe phụ nữ ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc về tác dụng của việc xông hơi vùng kín và cách thực hiện nó tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu thêm về tác dụng của xông hơi vùng kín và cách thực hiện nó tại nhà qua bài viết dưới đây.

Xông hơi vùng kín hay âm đạo là gì?

Xông hơi âm đạo, hay còn được gọi là xông hơi V hoặc xông hơi yoni, là một phương pháp tự nhiên từ lâu đời được cho là có tác dụng làm sạch và cải thiện sức khỏe âm đạo và tử cung. Phương pháp này được thực hiện bằng cách cho âm đạo tiếp xúc với hơi nước để làm sạch.

Phương pháp này đã nhận được nhiều sự quan tâm và phổ biến sau khi được ca ngợi trên trang web Goop của Gwyneth Paltrow. Ngoài ra, xông hơi âm đạo còn có khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và cảm giác đầy hơi.

Các lợi ích của xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín là phương pháp kích thích lưu lượng máu đến các mô âm đạo, giúp tăng cường quá trình hồi phục và làm sạch vùng kín.

- Giúp giảm đau đầu. - Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. - Giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn. - Tăng cường khả năng sinh sản. - Tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi. - Hỗ trợ phục hồi sau khi sinh con. - Giảm các triệu chứng kinh nguyệt như đầy hơi, kiệt sức và xuất huyết.

Cách thực hiện xông hơi vùng kín tại nhà

Nếu bạn không có điều kiện để xông hơi vùng kín tại spa, bạn có thể tự thực hiện quy trình tại nhà bằng cách chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu theo các hướng dẫn sau:

• Để khoảng 1 chén thảo dược đã chọn vào nước nóng. Ngâm trong ít nhất 1 phút để thảo dược thải hương thơm và chất dinh dưỡng vào nước.
• Đặt ghế có lỗ ở trên chậu nước nóng.
• Cởi bỏ quần áo từ thắt lưng trở xuống và quấn khăn từ eo đến chân để ngăn hơi nước thoát ra.
• Thời gian xông hơi tùy thuộc vào nhiệt độ của nước, có thể kéo dài từ 15 - 20 phút.

Lưu ý lựa chọn thảo dược sạch từ nguồn đáng tin cậy trước khi thực hiện phương pháp này để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Nên tuân thủ các biện pháp an toàn để tránh bỏng hoặc hư hại vùng kín do nước nóng.

Rủi ro khi xông hơi vùng kín

Một nguy cơ khi xông hơi vùng kín là nước nóng có thể gây bỏng các mô âm đạo nhạy cảm. Ngoài ra, nhiệt ẩm và các chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến âm đạo và tăng nguy cơ nhiễm nấm hoặc vi khuẩn.

Tương tự như việc rửa quá kỹ, xông hơi vùng kín có thể làm mất cả vi khuẩn có lợi cho vùng kín. Hơi nước làm khô môi trường tự nhiên của vi khuẩn này, tạo điều kiện dễ dàng cho viêm nhiễm xảy ra.

Không nên xông hơi vùng kín trong những ngày có kinh nguyệt để tránh gây rối loạn kinh nguyệt hoặc xung huyết.

Nếu không làm sạch dụng cụ xông hơi vùng kín, nguy cơ nhiễm trùng và các tác dụng phụ khác sẽ tăng cao hơn. Vì vậy, rất quan trọng là bạn phải làm sạch tất cả các dụng cụ trước khi sử dụng. Nếu bạn đến spa để xông hơi vùng kín, hãy hỏi nhân viên spa về quá trình làm sạch dụng cụ để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Lưu ý khi xông hơi vùng kín

Khi muốn xông hơi vùng kín, hãy tránh tiếp xúc quá gần với hơi nước và không sử dụng nước quá nóng. Nếu cảm thấy không thoải mái hoặc nhiệt độ quá cao, hãy ngồi xa hoặc tạm ngưng việc xông hơi. Cần nhớ rằng âm đạo có khả năng tự làm sạch và không cần xông hơi thảo dược. Hiện tại, thông tin về việc xông hơi vùng kín để làm sạch âm đạo, tử cung, cải thiện khả năng sinh sản và cân bằng nội tiết tố vẫn đang được nghiên cứu.

Nếu bạn quan tâm đến việc xông hơi vùng kín, hãy tham khảo ý kiến với bác sĩ khi kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ để được tư vấn phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn.

Xông hơi vùng kín không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ mà còn là một phương pháp chăm sóc tự nhiên đơn giản và tiện lợi. Tuy nhiên, hãy luôn tuân thủ các nguyên tắc an toàn và tìm hiểu kỹ về quy trình trước khi thực hiện.

Nguồn: Chuyên trang sức khỏe Hellobacsi.com