Công dụng tuyệt vời của mãng cầu xiêm cho sức khỏe

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây ngon và giàu dưỡng chất. Đọc bài viết sau để khám phá thêm về những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe của chúng ta nhé!

Mãng cầu xiêm (hay còn gọi là mãng cầu gai) là một loại quả quen thuộc với nhiều người. Loại quả này ít calo, chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Đặc biệt, mãng cầu còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Trong những ngày nắng nóng, một cốc nước mãng cầu dầm không chỉ giúp bạn giải nhiệt mà còn cung cấp dinh dưỡng. Và mãng cầu xiêm còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác đối với sức khỏe. Hãy khám phá ngay trong bài viết này nhé!

Chống ung thư

Mãng cầu được công nhận là loại trái cây có khả năng chống ung thư mạnh mẽ. Một nghiên cứu ở Hàn Quốc đã phát hiện rằng nước ép mãng cầu có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư cao hơn gấp 10.000 lần so với liệu pháp hóa trị mà không gây tác dụng phụ.

Tác dụng đặc biệt này xuất phát từ chất chống oxy hóa cao có trong mãng cầu, giúp loại bỏ gốc tự do và tấn công tế bào ác tính gây ra khối u.

Strengthen the immune system

Với lượng vitamin C cao trong mãng cầu, quả này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ăn mãng cầu giảm khả năng nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn gây hại, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tốt hơn.

Boost energy for the body

Mãng cầu chứa nhiều đường fructose, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ăn mãng cầu thường xuyên giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.

Support digestion

Với hàm lượng chất xơ cao, mãng cầu kích thích sự di chuyển của ruột, tăng cường tiêu hóa chất béo và đạm. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong mãng cầu còn bổ sung vi khuẩn có ích cho tiêu hóa.

Kết hợp mãng cầu và sữa chua tạo thành một ly sinh tố thơm ngon làm tăng cường hệ tiêu hóa.

Giúp xương và răng khỏe mạnh

Mãng cầu chứa photpho và canxi, giúp củng cố xương và răng. Đây là lý do tại sao mãng cầu được khuyến khích cho phụ nữ, trẻ em, và người già.

Hỗ trợ giảm cân

Mãng cầu xiêm giàu chất xơ, vitamin C tự nhiên và nước, hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh chóng. Ăn mãng cầu kỹ giúp cảm giác no lâu hơn, giảm thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Chú ý khi ăn mãng cầu xiêm

- Hãy hạn chế ăn khoảng 50g mãng cầu xiêm mỗi ngày và không ăn quá 250g mỗi tuần.

- Người mắc huyết áp, bệnh gan hoặc thận nên tránh ăn mãng cầu xiêm, vì có thể gây hại cho gan nếu ăn quá nhiều.

- Mãng cầu xiêm làm giảm số lượng tiểu cầu, do đó nhóm người tiểu cầu thấp cũng nên tránh ăn quả này.

- Chọn mãng cầu xiêm chín mọng và chế biến để bảo quản hương vị và dinh dưỡng tốt nhất.

- Người mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn mãng cầu xiêm, vì có thể ảnh hưởng đến thai kỳ.

Mãng cầu xiêm có vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng, là quả được nhiều người yêu thích. Hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về lợi ích của loại quả này cho sức khỏe sau khi đọc bài viết.

Hãy đặt chú ý vào chuyên mục Khỏe Đẹp hàng ngày để cập nhật thông tin hữu ích về sức khỏe cho bản thân và gia đình. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

Mua trà mãng cầu xiêm tại Mytour: