Buzz
Khám phá lợi ích sức khỏe của việc ngâm chân nước muối, một bài thuốc dân gian hiệu quả.
Bàn chân, mặc dù nhỏ, được mệnh danh là 'trái tim thứ hai' do chứa nhiều huyệt đạo và điểm kết thúc của các dây thần kinh. Ngâm chân trong nước muối không chỉ là cách chăm sóc sức khỏe đơn giản mà còn cực kỳ hiệu quả.
Lợi ích của việc ngâm chân nước muối
Giải tỏa căng thẳng
Ngâm chân trong nước muối giúp làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu và mang lại cảm giác thư thái, xua tan mệt mỏi.
Tăng cường chức năng thận và chống lão hóa
Ngâm chân vào lúc 9h tối, khi các huyệt đạo hoạt động tốt nhất, sẽ thúc đẩy muối thấm sâu vào thận và tim, có lợi cho bổ thận, chống lão hóa và cải thiện lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, những người mắc bệnh thận nên tránh ngâm chân với nước muối vì có thể gây phù chân.
Ngủ ngon hơn
Người trung niên thường gặp vấn đề về giấc ngủ, ngâm chân với nước muối trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Kết hợp massage huyệt Dũng tuyền khi ngâm chân cũng có thể tăng cường lưu thông máu và chuyển hóa, giúp thể chất và tinh thần được thư giãn, cải thiện giấc ngủ.
Phòng ngừa cảm lạnh và cúm
Trong thời tiết lạnh, ngâm chân nước muối có thể giúp đánh tan hàn khí, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cúm. Nếu bị cảm nặng, việc ngâm chân kết hợp với thuốc có thể tăng hiệu quả điều trị.
Giảm đau do viêm khớp
Ngâm chân trong nước muối có tác dụng tốt đối với những người bị viêm khớp và đau dây thần kinh ngoại biên. Nước muối khi kết hợp với nước nóng sẽ giúp giảm đau các khớp xương, tuân theo nguyên lý nhiệt làm giãn nở và lạnh làm co lại.
Làm ấm cơ thể
Ngâm chân bằng nước muối ấm vào mùa lạnh giúp thúc đẩy lưu thông máu và giữ ấm cơ thể, giải quyết tình trạng tay chân lạnh, mang lại cảm giác dễ chịu.
Điều trị bệnh ngoài da
Nước muối có khả năng sát trùng và chữa lành, giúp giảm các triệu chứng viêm da, ngứa và đau nhức. Đặc biệt, ngâm chân trong nước muối có thể trị hiệu quả các bệnh viêm nhiễm do nấm móng.
Khử mùi hôi chân
Ngâm chân thường xuyên trong nước muối, đặc biệt khi thêm thảo dược như cốt chanh hay phèn chua, không chỉ làm sạch và khử mùi hôi chân mà còn giúp làn da chân trở nên sáng và thơm tho.
- 7 bí kíp loại bỏ mùi hôi chân hiệu quả ngay tại nhà mà không phải ai cũng biết
Hướng dẫn pha chế nước muối ngâm chân
Biện pháp pha nước muối ngâm chân để đạt hiệu quả cao nhất.
Bạn có thể bổ sung các thành phần khác vào nước muối ngâm chân để tăng cường hiệu quả sức khỏe như rượu để cải thiện tuần hoàn máu, chanh giúp kích thích lưu thông khí huyết và làm tỉnh táo, cùng gừng giã nát để ấm cơ thể.
Bạn có thể thêm vào nước ngâm chân các thành phần sau để nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe:
- Rượu: Thêm một chút rượu vào nước ngâm chân giúp tăng cường tuần hoàn máu.
- Chanh: Thêm vài lát chanh vào nước ngâm để hỗ trợ lưu thông khí huyết và tăng cường sức đề kháng.
- Gừng: Cho gừng giã nhỏ hoặc thái lát vào nước ngâm chân giúp đẩy lùi khí lạnh trong cơ thể.
Những lưu ý khi ngâm chân với nước muối
- Thời điểm lý tưởng để ngâm chân là 9 giờ tối, đây là thời điểm thận khí yếu nhất, ngâm chân giúp tăng thân nhiệt và cải thiện sự lưu thông của khí huyết.
- Mực nước ngâm chân cần đủ để ngập qua mắt cá chân.
- Tránh ngâm chân ngay sau bữa ăn vì có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Không ngâm chân khi bụng đói hoặc trong lúc ăn.
- Nên thư giãn và nghỉ ngơi trong khi ngâm chân để tinh thần được thoải mái.
- Những người có vấn đề tim mạch, huyết áp thấp, hay chóng mặt không nên ngâm chân vì có thể gây thiếu oxy, tăng nguy cơ đột quỵ.
- Sau khi ngâm chân, lau khô chân trước khi đi ngủ để tránh cảm lạnh.
Biết được lợi ích của việc ngâm chân nước muối, bạn hãy thử áp dụng các hướng dẫn trên để cảm nhận sự khác biệt trong sức khỏe của mình.
Muối có sẵn để đặt mua tại Mytour:
