Buzz
Ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe và giảm cân bằng nguyên liệu từ thiên nhiên như nước detox đang trở thành xu hướng được nhiều người ưa chuộng. Nước detox có nhiều phương pháp làm khác nhau, và Mytour sẽ chỉ cho bạn cách pha chế đơn giản để thưởng thức ngay tại nhà.
Nước detox là gì?
Nước uống detox là một loại thức uống được sử dụng hàng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe, giúp hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể. Bên cạnh đó, với sự kết hợp giữa nước lọc cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường, thức uống còn có khả năng thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin, chất xơ, giúp đào thải độc tố, từ đó tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nước detox dưa chuột
Detox dưa chuột không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn ngăn chặn sự thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin cùng các hợp chất khỏe mạnh để chống viêm, cấp ẩm và làm dịu da. Đồng thời, loại nước này còn bảo vệ sức khỏe não bộ và mang lại hơi thở thơm mát.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị: dưa chuột, nước lọc và vài lá bạc hà.
- Sau đó, rửa sạch và cắt mỏng dưa chuột
- Tiếp theo, đặt dưa leo, lá bạc hà vào bình và để trong tủ lạnh mát rồi thưởng thức.
Nước detox cam và dứa
Trong cam và dứa chứa các thành phần dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2 giúp thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt và cung cấp dưỡng chất giúp làm trắng da, kích thích sản xuất collagen, làm sạch và làm săn chắc da.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị một quả cam, ½ trái dứa, 1 lít nước lọc
- Cắt cam và dứa thành từng lớp mỏng để các chất tan ra trong nước.
- Cho cam và dứa vừa thái vào bình nước.
- Sau đó, đậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 đến 4 tiếng rồi thưởng thức.
Nước detox từ chanh và mật ong
Chanh và mật ong là 'thần dược' không chỉ giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể mà còn giúp cơ thể ngăn chặn bệnh tật. Chúng có khả năng dưỡng ẩm, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp bạn có một làn da sạch mụn, sáng bóng và tràn đầy sức sống.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1 thìa mật ong và 1 lít nước lọc
- Thái mỏng chanh
- Sau đó, cho lát chanh, nước lọc và mật ong vào bình.
- Ngâm từ 2-3 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức
Nước detox từ dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều vitamin A và C – những thành phần quan trọng nếu bạn muốn đối phó với mụn trứng cá, đồng thời dưa hấu còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa và giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn. Ngoài ra, dưa hấu giải độc gan và thanh lọc cơ thể.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị: ¼ dưa hấu, 1 quả chanh, vài lá bạc hà và 1 lít nước lọc.
- Sau khi rửa sạch dưa hấu, thái mỏng dưa hấu và chanh để chất tan ra trong nước.
- Cho các nguyên liệu vào bình nước.
- Ngâm 2-3 tiếng trong tủ lạnh sau đó thưởng thức.
Một số lưu ý khi sử dụng nước detox
- Uống nước Detox không phải là biện pháp giảm cân tối ưu, nên nhiều người đã hiểu nhầm về tác dụng và cách sử dụng Detox đúng cách.
- Không nên uống nước Detox khi đang đói hoặc mệt mỏi, có thể gây ra cảm giác đau rát ở dạ dày.
- Thời gian thích hợp để uống là vào buổi sáng hoặc buổi chiều, tránh uống gần giờ đi ngủ.
- Để có kết quả như mong muốn, nên thực hiện chương trình detox cho cơ thể và da từ 3 đến 4 tuần.
Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích cho các chị em trong việc thanh lọc cơ thể và giảm cân một cách đúng đắn và hiệu quả trong mùa hè này.
Lựa chọn mua các loại trái cây tại Mytour để thưởng thức nhé:
