Buzz
Cách làm nước ép bưởi chùm tự chế này mang đến hương vị dễ chịu với vị ngọt tự nhiên của bưởi hồng, hoàn hảo kết hợp với nước ép nho và chanh. Sự pha trộn của nho xanh và cốt chanh không chỉ làm giàu dinh dưỡng mà còn tăng thêm hương vị tự nhiên của trái cây trong mỗi giọt nước ép.
Thức uống này là sự kết hợp nhẹ nhàng giữa vị ngọt và chua nhẹ, với màu đào san hô quyến rũ. Không chứa chất bảo quản hoặc phụ gia nhân tạo, chỉ cần vài phút để hòa quyện, nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời và đầy năng lượng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
540ml nước ép bưởi Grapefruit 180ml nước ép nho 1/2 muỗng cà phê nước chanh 2 muỗng canh đường 2 cốc đá viên
1 muỗng cà phê hương thảo tươi
Hướng dẫn pha chế nước ép bưởi chùm
1. Trong một bình trộn, hòa quyện 540ml nước ép bưởi và 180ml nước ép nho.
2. Thêm 1/2 muỗng canh nước cốt chanh và 2 muỗng canh đường vào hỗn hợp nước trái cây. Khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn.
3. Thêm đá viên vào ly và trang trí với hương thảo tươi cùng một lát bưởi. Rót nước trái cây lên trên và để nguội. Dùng khi lạnh.
Công dụng của nước ép bưởi chùm
Nước bưởi tươi giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
– Rất giàu vitamin và chất chống ô nhiễm oxy hóa
Bưởi là loại quả giàu chất dinh dưỡng và vitamin có nhiều lợi ích. Bao gồm vitamin A, C, lycopene, canxi, kali, magiê,… Một cốc nước bưởi hồng mang đến 93,9 mg vitamin C.
Chất chống oxy hóa mạnh trong quả nho đóng vai trò bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.
– Cung cấp nhiều chất xơ hòa tan và ít calo
Chỉ với 96,3 calo mỗi cốc, bưởi là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Quả này cũng là sự lựa chọn hữu ích cho người bệnh đái tháo đường, giúp kiểm soát đường huyết và ngăn chặn kháng insulin.
– Sự lựa chọn đường trong công thức này
Do nước ép bưởi tươi có thể mang hương vị chua nhẹ và đắng, việc thêm chất làm ngọt sẽ làm cân bằng hương vị. Trong công thức này, kết hợp nước ép nho, nước chanh, hương thảo và một chút đường giúp tăng cường dinh dưỡng và cân bằng hương vị.
Nếu bạn đang theo đuổi việc giảm cân, hãy loại bỏ đường hoặc thay thế bằng mật ong hoặc một loại trái cây ngọt khác. Nước ép cà rốt hoặc nước cam cũng là sự thay thế độc đáo cho thức uống này.
Đăng bởi: Nguyễn Phương Linh
Từ khoá: Bí quyết làm nước ép bưởi chùm tinh tế với hương vị mới mẻ
