Buzz
Bạn đã nghe về nghiên cứu của Harvard nhằm tìm hiểu về nguồn gốc của hạnh phúc chưa? Đó là một cuộc nghiên cứu mang tính cách mạng trong lĩnh vực tâm lý học.
Cuộc nghiên cứu này theo dõi cuộc sống của 2 nhóm người đàn ông trong hơn 75 năm, và hiện đang theo dõi cuộc sống của con cái họ (thuộc thế hệ Baby Boomer), để hiểu xem trải nghiệm thời thơ ấu ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc ở tuổi trung niên như thế nào qua nhiều thập kỷ.
Vậy điều gì làm chúng ta luôn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh? Nếu bạn nghĩ rằng đó là danh vọng và tiền bạc, thì bạn đã lầm. Theo bác sĩ tâm thần học Robert Waldinger, yếu tố quan trọng nhất đã được tiết lộ trong cuộc nghiên cứu kéo dài 75 năm này.
Yếu tố chính quyết định hạnh phúc và sức khỏe của bạn
Waldinger đưa ra thông điệp rõ ràng nhất mà chúng tôi rút ra từ cuộc nghiên cứu kéo dài 75 năm này:
Đúng vậy, tình yêu là yếu tố quyết định nhất đối với hạnh phúc và sự mãn nguyện trong cuộc sống. Có một người bạn tin tưởng sẽ giúp bạn thư giãn và duy trì sức khỏe tinh thần.
Những người cảm thấy cô đơn thường gặp vấn đề về sức khỏe và có nguy cơ cao hơn về sức khỏe. Waldinger nhấn mạnh:
Đúng không, quan trọng không phải là có bao nhiêu bạn bè hoặc người yêu, mà là chất lượng của các mối quan hệ gần gũi.
Chất lượng nghĩa là mối quan hệ sâu sắc và chân thành, nơi bạn có thể thật sự là chính mình.
Đây là điều quan trọng nhất, ưu tiên xây dựng những mối quan hệ thực sự sâu sắc. Dữ liệu cho thấy, nếu thiếu tình yêu, bạn không thể thực sự hạnh phúc, dù có tài sản.
*Thế hệ Baby Boomer: Đây là những người sinh ra từ 1946 đến 1964, được coi là một trong những thế hệ được giáo dục tốt nhất.
