Buzz
Bạn có hình dung cuộc sống của mình sẽ như thế nào nếu nó tràn ngập nỗi sợ không? Bạn sợ ra ngoài, sợ đám đông, sợ cái chết và bị ám ảnh bởi mọi thứ xung quanh. Trong tâm trí của bạn, lúc nào cũng có tiếng kêu rên rỉ rằng: tôi không thể, tôi sợ lắm! Và rồi bạn lẩn trốn trong ngôi nhà quen thuộc với bốn bức tường và những thứ mà bạn cho là 'An toàn'. Đáng tiếc là khái niệm 'an toàn' thật sự không tồn tại. Cuộc sống mà chúng ta coi là 'an toàn' thực sự không có. Nếu bạn không dám đối diện với nỗi sợ, thì bất cứ nơi nào cũng là nguy hiểm.
Chính vì con người sợ hãi quá nhiều mà Susan Jeffers nhận ra cần phải làm điều gì đó, cần tìm một liều thuốc tinh thần giúp con người vượt qua giới hạn an toàn của họ. Và Đương Đầu với Nỗi Sợ đã ra đời. Đây là cuốn sách hướng dẫn giúp tăng cường sức mạnh nội tại để bạn có đủ dũng khí vượt qua tất cả những nỗi sợ hãi trong cuộc sống của mình.
Cuốn sách gồm 12 phần, mỗi phần là một tiêu đề vô cùng thú vị, đánh trúng vào tâm lý của người đọc. Susan đã đưa ra những phương pháp hiệu quả giúp bạn biến nỗi sợ, sự do dự và cơn giận thành sức mạnh, hành động và tình yêu. Đó là ranh giới giữa 'Tôi có thể' và 'Tôi không thể'.
Điều mà Susan muốn truyền đạt đến chúng ta là giúp chúng ta hiểu đúng về nỗi sợ của mình. Chúng ta sẽ không thể làm gì nếu không xác định được: mình sợ điều gì. Bất cứ khi nào nỗi sợ đến với bạn, hãy giải quyết từng cái một, vì ta không thể để nỗi sợ tích tụ rồi một ngày nào đó khiến chúng ta bị áp đặt. Tôi bị ấn tượng bởi cách mà tác giả giải quyết những nỗi sợ, nó thực tế và hiệu quả: khi bạn phải đối diện với một điều gì đó khiến bạn hoảng sợ, hãy bình tĩnh và tự nói thật nhiều lần trong đầu rằng: 'Tôi có thể làm được'.
Thực tế là có những nỗi sợ mà ta nghĩ chúng lớn đến mức không dám đối diện nhưng sau khi vượt qua, ta mới nhận ra chúng 'chẳng là gì'. Nỗi sợ không đáng sợ; quan trọng là bạn có dám vượt qua hay không? Dù bạn muốn hay không, quyết định vẫn là của bạn. Sự khác biệt giữa 'dám' và 'không dám' chính là kết quả ngày mai mà bạn sẽ nhận được.
Đọc quyển sách này khiến tôi nhớ đến một câu chuyện trong chương trình học phổ thông: 'Người trong bao'. Tôi từng nghĩ nếu nỗi sợ quá nhiều và ta không thể đối diện với tất cả chúng thì có lẽ một ngày ta sẽ chết trong cái bao của mình. Thực sự 'Xuyên qua nỗi sợ' là quyển sách rất đáng đọc. Nó giúp bạn thoát khỏi cái bao của nỗi sợ đó và không để nỗi sợ áp đặt lên bạn.
Vậy bạn có dám 'xuyên qua nỗi sợ' không? Có dám đặt thử thách lên mình và vượt qua mọi thứ?
'Cho dù nỗi sợ của bạn là gì đi nữa, thì việc xuyên qua nỗi sợ sẽ giúp bạn nhận ra tâm lý và bản chất của nỗi sợ, đồng thời cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để xử lí các tình huống đó. Bạn sẽ không còn phải đau khổ, co mình lại hay sa sút tinh thần vì nỗi sợ nữa, thay vào đó bạn sẽ trở nên mạnh mẽ, đầy sức sống và hứng khởi hơn.'
Hãy luôn sống với một tinh thần 'Pollyanna' mà tác giả đã đề cập trong quyển sách: học cách tìm niềm vui khi gặp khó khăn. Chỉ như vậy thì nỗi sợ mới biến mất. Đọc và cảm nhận quyển sách này, nó sẽ giúp bạn rất nhiều.
Trích dẫn hay:
'Nếu tất cả mọi người đều cảm thấy sợ hãi khi phải trải qua một điều mới mẻ, và vẫn có những người can đảm bắt tay hành động bất chấp nỗi sợ, vậy thì chúng ta có thể kết luận rằng:'
Sự lo lắng không đáng sợ
Đối với độc giả nữ, hãy nhớ lặp lại điều này hai mươi lăm lần mỗi buổi sáng, trưa và tối khi có bất kỳ xung đột nào giữa sức mạnh và tính nữ tính:
TÔI LÀ NGƯỜI MẠNH MẼ VÀ ĐƯỢC YÊU THƯƠNG.
Và:
TÔI LÀ NGƯỜI MẠNH MẼ VÀ TÔI YÊU CUỘC SỐNG.
Hoặc câu khác có thể mang lại động lực cho bạn:
TÔI MẠNH MẼ VÀ TÔI YÊU CẢM GIÁC ĐÓ!
Dù cuộc sống có khó khăn đến đâu, dù bạn đang bị đẩy xuống đáy vực sâu và những nỗi sợ vẫn vây quanh, chỉ cần bạn có sức mạnh và niềm tin, bạn sẽ vượt qua. Đừng để nỗi sợ kiểm soát bạn, đừng để nó hạn chế bạn trong góc tường và chỉ biết tìm nơi trú ẩn an toàn. Quan trọng là bạn có dám không? Nếu bạn vẫn sợ hãi, hãy nhớ rằng: một ngày nào đó bạn sẽ kết thúc! Vậy thì tại sao phải sống cuộc đời mình trong sự hèn nhát và vô nghĩa, bị bao phủ bởi nỗi sợ hãi đó. Hãy cùng nhau đối mặt và 'Vượt qua nỗi sợ' nhé!
Nguồn: sachdenroi
