Buzz
Khi mắc phải hiện tượng 'fomo', con người trải qua một loạt các cảm xúc: khao khát, hối hận, ganh tị, lo lắng và không hài lòng. Thay vì tự quyết định về cuộc sống của mình, họ dành quá nhiều thời gian để quan sát cuộc sống của người khác. Trên mạng xã hội, người xem có thể cảm thấy tự ti và yếu đuối trước những chia sẻ về tình yêu và sự nghiệp thành công. Tác giả cảnh báo rằng 'fomo' làm cản trở đến hạnh phúc và dễ dẫn đến trầm cảm. Cuốn sách cảnh báo rằng: 'Khi đồng nghiệp, môi trường xung quanh hoặc internet chi phối động lực đằng sau các quyết định của bạn, thì nghĩa là bạn đang từ bỏ quyền kiểm soát và không còn khả năng làm chủ cuộc sống của mình'.
Tác giả cũng đề cập đến khái niệm 'fobo' (sợ bỏ lỡ cơ hội tốt hơn) - con người không chắc chắn với một lựa chọn cụ thể vì luôn nghĩ rằng 'luôn có một lựa chọn khác tốt hơn'. Họ dành quá nhiều thời gian suy nghĩ về các lựa chọn khả thi và căng thẳng về 'một phương án tốt nhất chưa bao giờ đến'. Nhân viên mắc phải 'fobo' thường nói 'có lẽ' thay vì cam kết với một phương án cụ thể. Do đó, nhiều cơ hội quý giá đã trôi qua mà họ không thể nắm bắt được vì họ do dự và không quyết đoán. Tác giả rút ra kinh nghiệm: 'Bạn không nên tiếc nuối những điều đã bỏ lỡ, ngược lại, hãy tập trung vào những điều thực sự quan trọng trong hiện tại'.
Thay vì áp đặt những tiêu chuẩn xã hội, mọi người nên đặt ra mục tiêu phù hợp với khả năng của mình. Khi đối diện với các lựa chọn, hãy tỉnh táo và tự hỏi: 'Liệu tôi thực sự muốn làm điều này, hay chỉ đang bắt chước người khác'. Theo Patrick McGinnis, đừng luôn theo đuổi những gì người khác làm, mà hãy hiểu rõ giá trị cốt lõi của bản thân và xác định rõ đam mê của mình.
Ngoài ra, người trẻ không nên quá lạc quan vào mạng xã hội - một công cụ có thể gây phân tâm và khó tập trung. Patrick khuyên luyện tập chánh niệm - tập trung hoàn toàn vào một việc, để giúp tinh thần trở nên thoải mái và thư thái. Ví dụ như khi uống nước, đi bộ, người đọc có thể cảm nhận làn nước mát lan tỏa khắp cơ thể và tập trung hít thở.
Sau khi tốt nghiệp từ Harvard vào năm 2004, Patrick nhanh chóng trở thành người tiên phong trong việc phát triển khái niệm 'fomo'. Hai năm sau, ông xuất bản cuốn sách đầu tiên về chủ đề khởi nghiệp thông minh, mang tên 'The 10% Entrepreneur: Live Your Startup Dream Without Quitting Your Day Job', nói về cách bắt đầu kinh doanh một cách hiệu quả. Thành công trong sự nghiệp, ông thường chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức về kinh doanh tại các trường đại học. Từ năm 2019 đến nay, ông duy trì podcast 'The FOMO Sapiens', nói về kinh doanh, lối sống tích cực và tâm lý học.
Theo tin từ Vnexpress.
