Cystine là gì? Công dụng của Cystine đối với sức khỏe

Cystine là một axit amin tự nhiên, có vai trò tăng cường hệ miễn dịch, chống lại quá trình lão hóa... Hãy tìm hiểu thêm về khái niệm và tác dụng của hoạt chất này trong bài viết dưới đây.

Cystine là gì?

Cystine là một dạng axit amin tự nhiên. Nó có khả năng chống oxi hóa và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất trên da, ngăn chặn quá trình lão hóa.

Cystine, đặc biệt là L Cystine là một phần không thể thiếu đối với việc xây dựng da, tóc, lông và móng, giúp điều chỉnh sắc tố da để tránh tình trạng da sạm màu.

Tác dụng của Cystine đối với sức khỏe

Đối với trẻ em

Cystine có thể biến đổi thành năng lượng để cung cấp cho trẻ vui chơi và học tập.

Cystine cũng hỗ trợ tăng cường bảo vệ dạ dày và ruột, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch.

Đối với người lớn

Cystine giúp giảm cảm giác nhầy trong các bệnh như viêm phế quản, xơ phổi.

Hỗ trợ người lớn bảo vệ cơ thể khỏi tác động của thuốc lá và rượu bia, ngăn ngừa tổn thương cho gan và não.

Ngoài ra, Cystine còn có tác dụng chống lại quá trình lão hóa của phổi, thận, gan và tủy xương.

Đối với những người gặp phải rối loạn lưỡng cực và trầm cảm, Cysteine có thể giảm các triệu chứng và cải thiện khả năng hoạt động tổng thể. Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể đóng vai trò trong việc điều trị OCD mức độ trung bình đến nặng.

Cystine xuất hiện trong những loại thực phẩm nào?

Cystine có trong các sản phẩm như sữa, phô mai, trứng, xúc xích, các loại thịt gia súc, gia cầm như thịt vịt, thịt heo, thịt gà, các loại hạt và bột yến mạch đều chứa nhiều Cystine.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung cystine bằng thuốc, nhưng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe. Đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 6 tuổi.

Phương pháp tốt nhất vẫn là để cơ thể hấp thụ cystine một cách tự nhiên nhất qua việc ăn uống đủ dinh dưỡng hàng ngày.

Lưu ý khi sử dụng Cystine

Nếu cơ thể có quá nhiều Cystine sẽ dẫn đến tạo ra tinh thể Cystine trong cơ thể và gây ra các vấn đề về bàng quang hoặc sỏi thận.

Việc thiếu cystine là rất hiếm vì cơ thể chúng ta có khả năng tự tổng hợp nó từ các thực phẩm. Những người có nguy cơ thiếu hụt Cystine nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để được tư vấn về việc bổ sung Cystine.

Mỗi axit amin trong cơ thể đều đóng vai trò quan trọng, nếu thiếu có thể gây ra vấn đề về sức khỏe. Bổ sung dưỡng chất hàng ngày là biện pháp tốt nhất để giúp mỗi người trở nên khỏe mạnh hơn.

Nguồn: Healthline

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour để bổ sung khoáng chất và vitamin: