Buzz
1. Làm sao để biết da đã bị rám nắng?
Da bị rám nắng (còn được gọi là Da Sậm Màu hoặc Da Nâu) là khi da thay đổi màu sắc, trở nên sậm màu hơn sau khi tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng hoặc thông qua các công nghệ liên quan.
Khi da tiếp xúc với tia UV, sẽ kích thích sản xuất melanin làm da trở nên sậm màu hơn. Nếu tiếp xúc quá lâu, da có thể bị bỏng, đỏ và cháy nắng. Tình trạng da bị cháy nắng gây tổn thương nghiêm trọng hơn so với da bị rám nắng và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Rám nắng là tình trạng da bị thay đổi sắc tố, làm da trở nên sậm màu do tác động của ánh nắng mặt trời.
2. Rám nắng có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Trong ánh nắng mặt trời tồn tại 3 loại tia cực tím, mỗi loại gây ra các tác động khác nhau lên da.
Có 3 loại tia cực tím trong ánh nắng mặt trời
Trong ánh nắng mặt trời, có tồn tại 3 loại tia cực tím:
- Tia UVA: Đây là loại tia có bước sóng dài, có khả năng thâm nhập sâu vào lớp hạ bì của da và làm hỏng collagen cùng với việc oxy hóa melanin, gây ra tình trạng da rám nắng và sạm màu.
- Tia UVB: Đây là loại tia có bước sóng ngắn, tác động chủ yếu vào lớp biểu bì của da, kích thích sản xuất melanin dẫn đến da sậm màu hơn so với bình thường.
- Tia UVC: Loại tia có bước sóng ngắn này rất độc hại nhưng được tầng ozon hấp thụ nên không gây ảnh hưởng đến da.
Da bị rám nắng có gây hại không?
Thực tế, sự sậm màu của da là một cơ chế tự vệ của cơ thể khi da phải đối mặt với các tác động có hại từ ánh nắng mặt trời. Tác động của rám nắng lên sức khỏe phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng. Biểu hiện của tình trạng da rám nắng từ nhẹ đến nặng bao gồm:
- Ở mức độ nhẹ, da chỉ có hiện tượng ửng hồng hoặc đỏ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cảm giác ấm áp khi chạm vào da.
- Ở mức độ nặng hơn, da có thể đau rát và sưng tấy.
- Khi da bị tổn thương nghiêm trọng, có thể xuất hiện các vấn đề như rộp da và nổi mụn nước.
Để có làn da tự nhiên rám nắng, bạn có thể tận dụng ánh nắng buổi sáng sớm. Dưới tác động của tia UVB, da sẽ sản xuất melanin mà không ảnh hưởng đến bên trong. Việc phơi nắng vào buổi sáng cũng giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, tốt cho xương.
Nhưng không nên phơi nắng quá lâu hoặc vào thời điểm có nhiều tia UVA. Từ 9h sáng đến 4h chiều, tia UVA hoạt động mạnh. Phơi nắng trong khoảng thời gian này có thể gây tổn thương da, thậm chí ung thư da. Để có làn da rám nắng an toàn, nên phơi nắng trước 9h sáng hoặc sau 4h chiều.
Mỗi loại tia từ mặt trời sẽ tác động khác nhau đến làn da
3. Cách để phục hồi làn da rám nắng
Vết rám nắng có thể mờ dần theo thời gian, nhưng nếu chăm sóc đúng cách, quá trình này sẽ diễn ra nhanh hơn. Dưới đây là một số cách để bạn lấy lại làn da trắng sáng, đồng đều màu sắc:
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết đều đặn 2 - 3 lần/tuần giúp loại bỏ lớp tế bào da chết, dư thừa và thay đổi sắc tố. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da mới và loại bỏ hiệu quả lớp da bị rám nắng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu thì cần lưu ý:
- Lựa chọn sản phẩm và cách tẩy tế bào chết phù hợp với tình trạng, loại da. Đối với da khô, nhạy cảm thì có thể chọn các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, pH cân bằng và không chứa chất bảo quản, chất hóa học gây kích ứng da. Da dầu và dày thì tẩy tế bào chết vật lý sẽ hiệu quả hơn.
- Khi tẩy tế bào chết, chỉ massage mặt nhẹ nhàng, không chà xát mạnh để tránh tổn thương da.
- Không tẩy tế bào chết quá nhiều lần trong tuần.
- Sau khi tẩy tế bào chết, không bỏ qua bước dưỡng ẩm để tránh da khô.
Việc tẩy tế bào chết là một phương pháp có hiệu quả để cải thiện làn da đã bị tổn thương do tác động của tia UV.
Sử dụng đá lạnh để làm mát da
Bạn có thể áp dụng viên đá lạnh được bọc trong khăn mềm và nhẹ nhàng xoa lên vùng da bị tổn thương do tác động của tia UV khoảng 10 - 15 phút để làm dịu da. Cần lưu ý không để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da để tránh tình trạng bỏng lạnh.
Cải thiện tình trạng da rám nắng bằng các nguyên liệu tự nhiên
Có thể sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên để cải thiện tình trạng da rám nắng như sau:
- Kết hợp mật ong và sữa chua không đường sau khi trộn đều, sau đó thoa lên vùng da bị tổn thương do tác động của tia UV để giúp da sáng và đều màu.
Nha đam là một nguyên liệu hiệu quả giúp cải thiện tình trạng da bị tổn thương do tác động của tia UV nhờ vào thành phần giàu vitamin và khoáng chất. Sử dụng gel lô hội không chỉ làm dịu kích ứng da mà còn cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất, giúp da sáng và đều màu.
