Buzz
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi mọi người tập trung quá nhiều vào lo lắng về bệnh tật, nghèo đói hoặc thất bại, họ sẽ khó tìm được con đường tới thành công và sự hạnh phúc thực sự.
Vào năm 1938, giáo sư Arlie Bock – trưởng khoa vệ sinh dịch tễ tại Đại học Harvard, nhận ra rằng các nghiên cứu hiện nay không thể giải đáp được câu hỏi: Con người làm thế nào để sống một cuộc sống thành công và hạnh phúc?
Do đó, ông đã thành lập một nhóm nghiên cứu lớn, gồm các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực như y học, sinh học, nhân loại học, tâm lý học, thần kinh học và công tác xã hội. Họ theo dõi 724 thanh niên từ mọi tầng lớp xã hội trong 75 năm.
Cuộc nghiên cứu này được coi là dự án lâu dài nhất trong lịch sử, có tên là “Grant & Glueck”, nhằm tìm ra công thức bí mật của cuộc sống hạnh phúc. Nhóm nghiên cứu đã tiếp tục công việc của họ qua 4 thế hệ, dưới sự lãnh đạo của nhà tâm thần học Robert Waldigne, và đã đạt được nhiều thành tựu đáng kể.
Ban đầu, 724 đối tượng được chia thành 2 nhóm, dựa trên học vấn và hoàn cảnh gia đình. Nhóm đầu gồm 268 sinh viên ưu tú của Harvard, đang học năm 2. Nhóm thứ hai gồm 456 thanh niên đến từ tầng lớp nghèo khó nhất, sống trong hoàn cảnh khó khăn.
Các nhà khoa học sẽ tiến hành bảng khảo sát nghiên cứu mỗi 2 năm, thực hiện phỏng vấn trực tiếp mỗi 5 năm, thông qua câu trả lời, cuộc trò chuyện, và tiếp xúc trực tiếp với mỗi đối tượng tại nhà riêng để hiểu rõ hơn về hoàn cảnh sống và tình trạng các mối quan hệ của họ.
Đồng thời, họ cũng sẽ thu thập tất cả thông tin liên quan đến sức khỏe của người tham gia: lấy mẫu máu, quét não và thu thập hồ sơ y tế trong suốt thời gian nghiên cứu.
Sau nhiều năm kể từ khi nghiên cứu bắt đầu, mỗi người đều trải qua những biến động khác nhau trong quá trình thay đổi của thế giới, từ Thế chiến II, khủng hoảng kinh tế, phục hồi kinh tế, đến khủng hoảng tiền tệ…
Một số trong số họ đã trở thành tổng thống thứ 35 của Hoa Kỳ - John F. Kennedy, một số khác trở thành người nghiện rượu, một số bị bệnh tâm thần, và một số từng trải qua sự thăng trầm của xã hội.
Có người kết hôn, ly hôn, thăng tiến trong sự nghiệp, đắc cử, thất bại, và đứng lên từ chỗ ngã, trong khi có người lại đi ngược hướng.
Một số sống một cuộc sống yên bình ở tuổi già, trong khi một số khác tự phá hủy sức khỏe và qua đời sớm…
Cuộc sống của 724 cá nhân đã cho thấy rằng, sự giàu có, danh tiếng, và của cải không đem lại hạnh phúc thực sự. Chỉ có thành công trong mối quan hệ mới mang lại hạnh phúc viên mãn.
Trong mọi trường hợp, tình yêu thương và quan tâm đến người khác sẽ làm cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn.
Có ba bài học cụ thể được rút ra:
Người thành công trong việc tạo mối quan hệ sẽ hạnh phúc
Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chứng minh rằng, mối quan hệ xã hội đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Những người gần gũi với gia đình, yêu thích giao tiếp với bạn bè và cộng đồng sẽ sống hạnh phúc, khỏe mạnh, và dài lâu hơn so với những người ít giao tiếp và sống cô đơn.
Chất lượng của các mối quan hệ quan trọng hơn số lượng
Khi xây dựng và duy trì mối quan hệ, quan trọng hơn cả là chú trọng đến chất lượng và sâu sắc của chúng, không chỉ là số lượng người quen biết bên ngoài. Số lượng bạn bè hay việc kết hôn không phải là điều quan trọng nhất đối với hạnh phúc của bạn. Điều khiến chúng ta đau khổ và không hạnh phúc chính là sự xung đột, tranh cãi, và căng thẳng trong các mối quan hệ.
Trong nghiên cứu, nhiều cặp vợ chồng già yếu, với sức khỏe suy giảm, vẫn giữ được niềm vui và hạnh phúc bên trong nhờ vào tình yêu và sự ủng hộ từ gia đình và người thân.
Trong khi đó, những người cô đơn thường cảm thấy buồn bã, mệt mỏi, và ít khi cảm thấy hạnh phúc dù có sức khỏe tốt.
Mối quan hệ tốt là chìa khóa bảo vệ tâm trí của chúng ta
Đây là một trong những kết quả đáng chú ý mà nghiên cứu đã phát hiện ra.
Người đàn ông có người bạn đời để tâm sự, chia sẻ và giao tiếp sẽ giữ trí nhớ tốt hơn người sống cô đơn. Mối quan hệ bền vững là chìa khóa chống lại tuổi già và bệnh Alzheimer.
Dù có xích mích, cuộc hôn nhân vẫn là nguồn động viên cho não bộ, giúp tăng cường sức đề kháng và minh mẫn lâu dài.
Nghiên cứu 'Grant & Glueck' cho thấy, hạnh phúc không nằm ở giàu có hay danh vọng mà ở việc xây dựng mối quan hệ thành công.
Theo Mark Twain: 'Cuộc đời quá ngắn ngủi để lãng phí thời gian vào tranh cãi. Hãy dùng thời gian để yêu thương và chia sẻ.'
Trong những thời điểm khó khăn, người sống trong tình yêu thương sẽ được hỗ trợ, còn người cô đơn sẽ cảm thấy bất ổn và tìm kiếm những cách tiêu cực.
Quan trọng nhất là không bao giờ coi thường tầm quan trọng của mối quan hệ xã hội.
>> Đọc thêm: Những người thành công thường biết cách thích nghi linh hoạt
