Dáng đẹp, làn da rạng rỡ với sinh tố bơ chuối thơm ngon

Bơ hòa quện cùng chuối không chỉ tốt cho sức khỏe da mà còn là thức uống giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Mytour thực hiện một ly sinh tố bơ chuối thơm mát cho cả gia đình.

Bơ là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp hạ huyết áp, cải thiện độ nhạy của insulin, bảo vệ tim mạch và làm đẹp da. Ngoài ra, bơ cung cấp vitamin E giúp da mềm mại, sáng bóng.

Chuối chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, magie và chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, sỏi thận, loãng xương và giảm cân. Đồng thời, chuối cũng giúp giảm mệt mỏi hiệu quả.

Sinh tố bơ chuối thơm ngon không chỉ giúp giảm cân và làm đẹp da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

Nguyên liệu làm sinh tố bơ chuối ngon

• 1 quả bơ
• 1 quả chuối
• 150ml sữa tươi không đường
• 20ml sữa đặc có đường
• Đá bào

Cách làm sinh tố bơ chuối ngon

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Chuối lột vỏ, sau đó thái thành từng lát mỏng.

Cắt bơ đôi, dùng muỗng gạt phần ruột, rồi thái thành từng lát mỏng.

Bước 2 Xay hỗn hợp

Đưa chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp mịn.

Tùy theo sở thích, bạn có thể giảm hoặc tăng lượng sữa đặc và đá theo khẩu vị riêng.

Thành phẩm

Rót sinh tố vào ly, trang trí thêm một vài lát chuối hoặc bơ và thưởng thức ngay.

Có thể sử dụng sữa chua làm sinh tố chuối bơ không?

Câu trả lời là đương nhiên, sự kết hợp giữa sữa chua giàu protein và chất xơ với bơ trong sinh tố mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng làm sinh tố bơ sữa chua đơn giản, thích hợp cho bữa sáng hoặc trưa.

Ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh độ đặc của sinh tố bằng cách thêm sữa chua hoặc trái cây nếu quá loãng, hoặc thêm sữa tươi hoặc nước lọc nếu quá đặc.

10 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng tại nhà cho gia đình và bạn bè thưởng thức!

Với nguyên liệu và cách làm đơn giản, bạn có ngay một ly sinh tố bơ chuối thơm mát, giúp giảm nhiệt mùa hè. Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt tay vào làm ngay. Hãy nhớ rằng ăn bơ đúng cách và thời điểm sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.