Buzz
Việc rèn luyện trí nhớ tiêu tốn nhiều năng lượng từ trí tưởng tượng. Để ghi nhớ một loạt thông tin không liên quan như thứ tự quân bài, tôi phải mã hóa chúng thành hình ảnh. Nhờ đó, các mẩu thông tin rời rạc có thể được liên kết lại với nhau. Tôi cũng nhận ra rằng việc sử dụng trí tưởng tượng kích hoạt nhiều chức năng của não bộ, bao gồm logic và nhận thức không gian.
Một số người lo lắng rằng trí tưởng tượng của họ không đủ phong phú để rèn luyện trí nhớ.
Nếu bạn là một trong số đó thì hãy bỏ ngay suy nghĩ ấy! Chẳng phải đôi lúc bạn ngồi làm việc và tưởng tượng mình đang ở một nơi khác sao? Hay khi căng thẳng, bạn cũng tưởng tượng mình ở một nơi thanh bình, thư giãn phải không? Nếu kéo dài thời gian tưởng tượng, bạn có thể tạo ra cả một thế giới viễn tưởng chi tiết đáng ngạc nhiên. Tôi tin rằng ai cũng sở hữu trí tưởng tượng phong phú. Vấn đề là chúng ta thường bị áp đặt hoặc phải đè nén trí tưởng tượng của mình. Đừng lo, không bao giờ là quá muộn để khai phóng trí tưởng tượng của bạn.
Tôi hoàn toàn có thể cam đoan điều đó. Bạn còn nhớ hồi nhỏ tôi thường bị thầy cô trách mắng vì
suốt ngày mơ mộng không? Họ đã làm đủ mọi cách để trấn áp trí tưởng tượng của tôi. Nhưng bây giờ, tôi hiểu rằng việc mơ mộng khi ấy chính là biểu hiện của tư duy sáng tạo. Tiềm năng này có sẵn trong mỗi chúng ta, miễn là chúng ta học cách khai phóng nó.
[...]
Bài tập: Hình dung bằng các giác quan
Bài tập này giúp khơi gợi trí tưởng tượng, làm quen với việc tạo ra các liên kết mới lạ – không chỉ bằng hình ảnh mà bằng tất cả các giác quan (điều này rất quan trọng để lưu trữ thông tin). Hãy thực hành mỗi ngày cho đến khi bạn tự tin rằng mình có thể tạo ra những liên kết sống động, thú vị giữa những thứ tưởng chừng như không liên quan. Sau khi đọc hướng dẫn, hãy nhắm mắt lại để tưởng tượng tốt hơn!
CẢNH 1
Hãy tưởng tượng bạn đang cầm một quả bóng có mùi của cam tươi mới vắt. Dành vài phút để hình dung chi tiết cảm giác này. Bây giờ, tưởng tượng khi cầm quả bóng, nó giống như một miếng thạch, phát ra âm thanh tích tắc như đồng hồ và có vị sô-cô-la. Đừng vội, hãy tập trung vào hình ảnh này ít nhất 5 phút để nó trở nên sống động nhất có thể. Nếu bạn bị phân tâm, hãy quay lại cảm giác ban đầu khi cầm quả bóng.
CẢNH 2
Sau khi hoàn toàn đắm chìm trong cảnh 1, hãy chuyển sang cảnh 2. Hãy tưởng tượng một con voi màu vàng với đốm màu hồng. Con voi kêu meo meo như mèo, có mùi gừng, chạm vào cảm giác như gai nhọn và có hương thơm của cà phê mới rang. Một lần nữa, hãy dành ít nhất 5 phút để làm cho những ý tưởng này trở nên sống động. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy kiểm tra bằng cách nhớ lại những đặc điểm kỳ lạ của quả bóng và con voi. Bạn tưởng tượng càng chi tiết thì càng dễ nhớ lại các đặc điểm đó.
Hy vọng bài tập trên đã giúp bạn nhận ra khả năng kết nối các chủ đề hay khái niệm không liên quan bằng cách sử dụng các giác quan của mình. Đây là bước đầu tiên để đạt được trí nhớ hoàn hảo. Tuy nhiên, để tối ưu hóa bước này, bạn cần tạo ra các liên kết mạnh mẽ và nhanh chóng nhất có thể. May mắn thay, não bộ là một động cơ mạnh mẽ luôn muốn tạo ra các liên kết và tăng tốc quá trình này. Vấn đề không nằm ở não bộ mà ở những yếu tố bên ngoài gây khó khăn cho bạn trong việc thực hiện các liên kết, khiến bạn vấp ngã liên tục.
Nếu bạn cảm thấy khả năng tư duy tự do và sáng tạo bị hạn chế, hãy học cách bỏ qua điều đó. Đừng cố gắng giảm tốc độ kết nối hay loại bỏ âm thanh nhiễu loạn trong tâm trí, cũng đừng cố gắng phân tích xem các liên kết có hợp lý hay không. Hãy tin tưởng và để cho sức mạnh thuần túy của các liên kết làm việc.
[...]
Tôi tin rằng, ở một khía cạnh nào đó, chúng ta được lập trình để phân loại trải nghiệm vào các danh mục cụ thể. Nếu tôi nói từ 'dâu tây', bạn sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh một quả dâu tây – đỏ rực, múp míp với cuống màu xanh. Nhưng nếu bạn thả lỏng tâm trí, chuyện gì sẽ xảy ra? Hình ảnh quả dâu tây vẫn còn đó, và có thể bạn sẽ nếm được vị của nó chăng? Hoặc ngửi thấy mùi hương của nó? Vỏ ngoài của quả dâu có chấm trắng hay nhẵn bóng? Nó nằm trên cây hay trong bát với nhiều quả dâu khác? Nếu bạn để tâm trí mình bay xa hơn, các liên kết sẽ trở nên phong phú và mở rộng hơn. Hình ảnh sẽ ngày càng sống động. Có thể bạn sẽ nhớ đến một buổi picnic nào đó khi ăn dâu tây. Bạn có đi với một người bạn không? Quả dâu được chấm sô-cô-la hay ăn kèm kem? Người bạn đó mặc gì? Hai bạn đã nói chuyện gì? Và rồi... tâm trí bạn lại chuyển sang điều khác. Những ký ức được gợi lại tạo ra chuỗi liên kết mới, cuối cùng bạn có thể sẽ quên mất mình đang nghĩ về quả dâu tây.
[...]
Nói tóm lại, khi bạn để trí tưởng tượng bay bổng, trí nhớ sẽ dẫn bạn đến những nơi hoàn toàn mới. Mỗi lần bạn khai phóng trí tưởng tượng, bạn cũng khai phóng trí nhớ, tạo ra các liên kết với tốc độ ánh sáng, đồng thời đảm bảo tính bền vững và chính xác tuyệt vời. Tốc độ, độ chính xác, và sự bền vững của các liên kết là những yếu tố quan trọng cấu thành nên trí nhớ hoàn hảo.
- Trích từ cuốn sách 'Siêu trí nhớ' - Dominic O'Brien -
