Buzz
“Bí quyết của cuộc sống hạnh phúc là tập trung vào những điều thực sự quan trọng và ý nghĩa ngay trước mắt.”
Nghệ Thuật Sống Tốt Đẹp Bằng Cách 'Không Quan Tâm': Một Cách Tiếp Cận Ngược Đời Để Sống Hạnh Phúc là một tác phẩm sâu sắc về ý nghĩa và mục đích cuộc sống, được bao bọc trong lớp vỏ hài hước tiêu cực và ngôn từ trào phúng cực kỳ thực tế.
Theo Mark Manson, việc giảm bớt sự quan tâm có thể mang lại hạnh phúc hơn so với việc tăng cường quan tâm. Quan trọng là chúng ta lựa chọn quan tâm đến điều gì. Bạn đã từng chú ý quá nhiều đến ý kiến của người khác về bạn chưa? Ý kiến của người khác có ảnh hưởng đến quyết định của bạn đến mức bạn không dám ra quyết định cho cuộc sống của mình chưa? Khi đó, bạn đang đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác, và bạn quan tâm quá nhiều đến những điều không quan trọng. Đó là lúc bạn cần dừng lại, xem xét những giá trị bạn đặt ra cho cuộc sống của mình, và tự đặt câu hỏi: Những giá trị này có phải là tốt và phù hợp với bạn không? Cuốn sách này là sự kết hợp tinh tế giữa triết lý Phật giáo và ngôn từ hài hước, khiến cuốn sách vừa ý nghĩa mà không mạnh mẽ - một cuốn sách tự giúp mà mỗi thanh niên hiện đại nên sở hữu.
Chương 1: Hãy Từ Bỏ Sự Quan Tâm
Không Quan Tâm
Cuộc Sống Hiện Đại và Nhu Cầu Tìm Kiếm Hạnh Phúc
Cảm Xúc Tiêu Cực và Tâm Lý Sức Khỏe
Bí Mật của Cuộc Sống Hạnh Phúc: Đừng Quan Tâm Nhiều Quá
Chương 2: Hạnh Phúc và Sự Thực
Hầu Hết Mọi Người Đuổi Theo Sự Hưng Phấn
Phân Biệt Hạnh Phúc Thực Sự và Sự Hưng Phấn Tạm Thời
Chương 3: Bạn Cũng Không Đặc Biệt Lắm Đâu
Nếu Bạn Gặp Vấn Đề, Bạn Không Phải Là Độc Nhất
Phần Lớn Cuộc Sống và Sự Giả Tạo trên Mạng Xã Hội
Hạnh Phúc Thực Sự và Giá Trị Cơ Bản của Cuộc Sống
Chương 4: Ý Nghĩa của Sự Chịu Đựng
Theo Manson, Những Điều Phổ Biến Khiến Mọi Người Quan Tâm Quá Nhiều
- Gây ấn tượng tích cực với người khác.
Luôn luôn đúng theo quan điểm của mình.
Hãy tập trung vào suy nghĩ tích cực nhé.
Hãy chấp nhận cái gọi là tích cực.
Phải là chính bạn, không cần phô trương.
Không phải ai cũng cần phải phi thường đâu.
Tìm kiếm niềm vui?
'Con đường dẫn đến niềm vui thường trải qua những thử thách và hối hận,' Manson nhận định. Thay vì tìm kiếm một cuộc sống không có vấn đề gì, Mark đề xuất một câu hỏi quan trọng hơn: 'Bạn muốn đối mặt với những thách thức gì trong cuộc sống của mình?'
Anh viết, “Cuộc sống thực sự là một chuỗi các thách thức không ngừng. Giải pháp cho một thách thức thường là tạo ra một thách thức mới. Thay vì hỏi ‘làm thế nào để loại bỏ những thách thức của tôi?’ Câu hỏi cần đặt là: ‘Những thách thức nào khiến tôi sẵn lòng hy sinh, sẵn sàng đối mặt?’”
Chương 5: Luôn lựa chọn
Có sự khác biệt giữa đổ lỗi cho người khác về tình hình của bạn và việc người đó thực sự chịu trách nhiệm về tình hình của bạn. Đừng quên rằng không ai phải chịu trách nhiệm cho cuộc đời của bạn ngoài bạn chính mình. Chúng ta thích nhận lợi ích về bản thân khi nói về thành công và niềm vui, nhưng việc chịu trách nhiệm về cả những thất bại của chính mình (thay vì đổ lỗi cho người khác) mới quan trọng, bởi vì đó là lúc chúng ta thực sự học hỏi và phát triển. Đổ lỗi cho người khác chỉ tổn hại cho bản thân mình – bạn đã mất cơ hội để học hỏi.
Vậy nên, đừng sợ sai lầm. Quan trọng là bạn vượt qua cái tôi của mình, sẵn lòng chống lại những gì bạn đã quen thuộc và thay đổi những giá trị mà bạn tin tưởng để đổi lấy những giá trị mới phù hợp hơn.
Luôn chọn lựa một cách tỉ mỉ, quan tâm đến những điều đích thực là dấu hiệu của sự trưởng thành.
Chương 6: Sai lầm của bạn (Nhưng tôi cũng vậy)
Khi bạn cảm thấy bị cả thế giới đối đầu, hãy nghĩ lại liệu đó có phải bạn đang tự đối đầu với bản thân mình không.
Thách thức là khi bạn phải đặt câu hỏi cho những niềm tin của mình, và sẵn lòng nhận ra sai lầm của mình.
Chương 7: Thất bại là cách để tiến lên
Đau khổ là một phần không thể thiếu của cuộc sống, nhưng quan trọng là bạn học được từ nó và tiến lên.
Hành động không chỉ là kết quả của động lực, mà còn tạo ra động lực. Bạn không có động lực nếu bạn không hành động.
Chương 8: Sức quan trọng của việc từ chối
Một phần của sự trung thực là thoải mái với việc nói và nghe từ chối. Mối quan hệ lành mạnh là khi mỗi người chịu trách nhiệm và ủng hộ đối phương trong việc giải quyết vấn đề của họ.
Khi chấp nhận từ chối và tập trung vào lựa chọn của mình, bạn có được sự tự do và dễ dàng ra quyết định.
Chương 9: ... Và sau đó, bạn chết
Cuối cùng, hãy tự hỏi: Sau khi ra đi, ta sẽ để lại điều gì? Thế giới sẽ được cải thiện như thế nào vì ta đã có mặt ở đây?
Tóm lại:
Không phải những lời khuyên ngọt ngào hay bài học dễ nhận thức, Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc 'Đếch' Quan Tâm chuẩn bị cho bạn một cái tát thẳng vào mặt để đưa bạn trở lại hiện thực. Nhưng điều đặc biệt của cuốn sách này là, khi bạn đặt nó xuống, bạn không mất đi lòng tin vào cuộc sống, mà thậm chí còn được trang bị thêm hy vọng, bởi vì bạn đã hiểu rằng chìa khóa của một cuộc sống hạnh phúc nằm trong tay bạn. Miễn là bạn quan tâm ít nhất một chút!
Tác giả: Nguyễn Phương Linh – MyBook
