Buzz
Có những lúc, ta nghĩ hạnh phúc là khi đạt được sự ổn định hoặc thành công trong công việc, với số tiền trong tài khoản, với tình yêu và quan hệ. Nhưng để cảm thấy hạnh phúc, rất phức tạp. Nó giống như một cuộc tìm kiếm cả đời. Một phần lớn của hạnh phúc và hành trình tìm kiếm nó, là nhận ra ta đang hạnh phúc hoặc biết điều gì khiến ta hạnh phúc. Nhưng đây cũng là một hành trình khó khăn.
Những dòng mở đầu đề cập đến hai từ “hạnh phúc”, hai từ ngắn gọn nhưng lại là mục tiêu của nhiều người. Để có cuộc sống hạnh phúc là hành trình dài. Để hiểu rõ hơn về hai từ này và đường đến hạnh phúc, cuốn sách Bhutan là hành trình tìm kiếm sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.
Khi nói đến hạnh phúc trong sách này, ý tôi muốn nói về cuộc sống tốt đẹp. Hạnh phúc là trạng thái mà khi đó, ta “không còn gì muốn làm hơn nữa”. Hạnh phúc liên quan đến lòng tốt, sự cảm thông, có những gì ta cần, và thoải mái với chính mình, nhưng không nhất thiết phải liên quan đến sự thoải mái bên ngoài.
Bình tĩnh lại
Trong sách này, tác giả kể về cuộc sống ở Bhutan với những điểm đặc biệt và Bhutan là con đường đến hạnh phúc. Bình tĩnh là điều quan trọng khi sống ở Bhutan. Với tác giả, ở Bhutan có nhiều thứ gây căng thẳng, từ thức ăn khó tìm, nhà không cách nhiệt, đến vấn đề văn hóa.
Và căng thẳng chính là nguyên nhân gây ra mất bình tĩnh. Thiếu bình tĩnh là hiện tượng trầm trọng ở Mỹ. Chúng ta luôn vội vàng, không quan tâm đến sự cân bằng và tĩnh lặng của bản thân. Điều này làm chúng ta sợ hãi.
Sống ở Bhutan đã thay đổi hoàn toàn tâm hồn của tác giả. Cô học được cách bình tĩnh lại, thích nghi với văn hóa địa phương và thưởng thức cuộc sống chậm rãi. Người Bhutan sống nhẹ nhàng và không căng thẳng, điều này đã giúp tác giả thư giãn và chấp nhận sự phi lý.
Khi thả lỏng, bạn có thể nghe thấy tiếng cười số phận. Bhutan đã cho tôi cơ hội để làm điều đó. Mỗi ngày có thể xuất hiện những tình huống hài hước nhưng đáng nhớ.
Bài học ở đây là tự nhận thức và ghi lại cảm xúc của mình. Hãy tập trung vào cảm xúc tích cực, hãy tổ chức lại cuộc sống để loại bỏ những điều không cần thiết. Nếu bạn bình tĩnh lại, bạn có thể làm nhiều điều hơn trong cuộc sống.
Thưởng thức trà
Trong ngôi làng ở Bhutan, không có gì tuyệt vời hơn khi bạn được người thân yêu đánh thức bằng một ly trà nóng trên giường. Đó là biểu hiện tình yêu và tôn trọng.
Tại sao người Bhutan thích uống trà nhiều đến vậy? Đáp án là trà mang lại cho họ niềm vui. Trà giúp chúng ta thư giãn, sảng khoái, tập trung và có tâm trạng tốt để thiền. Và với người dân Bhutan, trà là một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Việc thưởng thức trà có lẽ làm cho cuộc sống của bạn chậm lại và chú ý hơn một chút. Việc uống trà cùng bạn bè thật tuyệt vời, là cách để kết nối với nhau. Có lẽ nó còn có tác dụng giống như một loại 'thuốc lắc' mạnh mẽ hơn chúng ta nghĩ. Dù như thế nào đi nữa, tôi rất hạnh phúc khi được thưởng thức trà.
Dưới đây là 7 bước để thưởng thức trà một cách hiệu quả:
1. Tắt tivi, máy tính và điện thoại.
2. Chọn loại cốc hoặc chén uống trà mà bạn thích
3. Đun sôi nước.
4. Đặt túi trà vào cốc.
5. Rót nước sôi vào. Quan trọng là nước phải lăn qua lá trà để tạo ra hương vị tốt nhất. Để ngâm trong một hai phút. Nếu bạn đậy nắp, nó sẽ giữ lại hương vị trong cốc rất thú vị.
6. Ngồi xuống và thưởng thức.
7. Đến phần khó: Đừng làm gì khác. Uống hết cốc trà, và đừng cho đường. Hãy thưởng thức trà một cách tự nhiên như vậy. Hãy để hương vị đắng đó trở thành một lời nhắc nhở, nuôi dưỡng lòng trí với tất cả mọi sinh vật trong chuỗi sanh tử.
Nhẹ nhàng mỉm cười giữa những thất vọng.
Theo Linda Leaming, người Bhutan có khả năng sử dụng hài hước tốt. Họ sử dụng hài hước để tự điều chỉnh và cải thiện bản thân. Ở đất nước này, việc cười là điều rất dễ dàng, bởi mọi thứ đều dễ chịu và mọi người đều hướng tới niềm vui. Kết quả của việc này là bạn sẽ hiểu rõ hơn về chính mình. Bởi vì tại sao bạn lại nhận ra bản thân từ sự thoải mái và niềm vui này? Bởi vì nó liên quan chặt chẽ đến sự khiêm nhường và kiểm soát bản thân lớn lao.
Có thể thấy rằng khả năng tự mỉa mai ẩn chứa một lòng khiêm nhường mạnh mẽ, nó khuyến khích lòng tự trọng và củng cố hệ miễn dịch. Tác giả cũng học cách tự cười với bản thân mình thay vì chỉ cười khi xem phim hài hoặc cười nhạo người khác. Cười với bản thân mình vì sự tầm thường và yếu đuối của con người. Điều này sẽ giúp bạn giảm tự ái và tự phụ, thay vào đó là hòa mình vào sự khiêm nhường.
Tính hài hước là một nguồn năng lượng tự nhiên, một hành động từ ý chí kiên cường, sở hữu nó là sở hữu một món quà quý giá. Thế giới này thiếu hài hước và khi có cơ hội chọn giữa nghiêm túc và hài hước, hãy là người gieo cười và làm cho nhiều người cười hơn.
Đặc biệt là trong những tình huống khó khăn, việc mỉm cười làm mọi thứ trở nên đơn giản và nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn biết cách mỉm cười với những điều nhỏ nhặt, bạn cũng sẽ biết cách mỉm cười với những điều lớn lao hơn. Tuy nhiên, có những tình huống không nên cười, có những người không đáng để chế giễu. Hãy biết cách sử dụng nụ cười một cách đúng đắn cho từng hoàn cảnh!
Đơn giản là điều kỳ diệu nhất
Một trong những điều mang lại hạnh phúc cho người Bhutan chính là sự đơn giản. Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta có xu hướng phức tạp hóa mọi thứ và tự đẩy mình vào căng thẳng. Thay vào đó, hãy giữ mọi thứ đơn giản.
Đơn giản không có nghĩa là bỏ qua mọi thứ. Lợi ích của việc đơn giản hóa là bạn có thể sống trong hiện tại, mở rộng cả về vật chất và tinh thần. Bạn cũng sẽ yêu bản thân mình hơn, yêu cuộc sống hơn, giải phóng bản thân khỏi mọi gánh nặng để sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.
Chính tác giả kể về việc bán hoặc mất những món đồ mà cô yêu thích, mặc dù cô không muốn nhưng cũng không bị suy sụp tinh thần. Việc đơn giản hóa cuộc sống giúp cô cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Hãy tin tôi, trên thế giới này có những người gần như không có gì và đối mặt với nhiều khó khăn hơn so với chúng ta. Nhưng họ vẫn sống và thậm chí vươn lên mạnh mẽ hơn.
Ngắm nhìn thế giới bằng trái tim
Có những người cho rằng nhiệm vụ của họ là ngắm nhìn cái đẹp, nhìn ngắm thế giới. Nhưng thực ra, ngắm nhìn thế giới có nghĩa là mở rộng tầm nhìn để hiểu rõ những điều đang diễn ra, để tìm ra ý nghĩa, để hiểu vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau.
Các câu chuyện mà tác giả kể trong cuốn sách này sẽ cho bạn thấy rằng thế giới này cần được nhìn nhận bằng cả trái tim. Từ việc sống ở nhiều nơi khác nhau trên trái đất, Linda Leaming đã thấu hiểu cách thế giới hoạt động và cách mà con người cần phải nhìn nhận thế giới này. Và từ đó, tác giả nhận ra rằng để tồn tại ở đây, con người phải dùng nhiều trí tuệ và khả năng của bản thân.
Hãy dừng lại và tận hưởng hiện tại, đừng luôn mong mỏi những điều xa xôi. Sống cho hành trình và trải nghiệm, chứ không chỉ để đạt được kết quả.
Kết thúc bằng lời nhắn
Cuốn sách 'Bhutan: Hành trình tìm kiếm hạnh phúc' của LinDa Leaming thật sự là một bức tranh sống đầy ý nghĩa. Bhutan đã truyền cảm hứng và thay đổi suy nghĩ của tôi về hạnh phúc. Họ sống chậm rãi, tận hưởng từng khoảnh khắc và đề cao sự bình yên trong cuộc sống. Cuốn sách này là hành trình của tôi, nó đã khơi gợi những suy nghĩ và cảm xúc sâu sắc về hạnh phúc và sự thăng hoa trong cuộc sống.
Hãy coi đó như là một lời mời, một cơ hội, một bước chân đưa bạn tiến lên phía trước, vượt qua những thách thức để đạt đến đỉnh cao mới - nơi có ánh sáng rực rỡ và cảnh đẹp tuyệt vời.
Nhận xét tỉ mỉ từ Huy Dũng - MyBook
Ảnh: Huy Dũng - MyBook
